para refeições rápidas à semana, vá para o grelhador. Pré-aquece num piscar de olhos e age como um grelhador de cabeça para baixo, trazendo salmão e vegetais para a perfeita unidade em apenas 10 minutos. Não te preocupes, se for um pouco demais para o salmão. Serve-o com um molho delicioso, ou Chuvisca um pouco de azeite por cima para trazer de volta umidade instantânea. Esta receita básica de salmão grelhado é ainda melhor quando servido com um molho de iogurte grego cremoso e um lado de broccolini rapidamente cozido ou cozido.,Para uma reviravolta fácil que não exija acender o grelhador, experimente este salmão cozido com receita de limão.
ingredientes
1 colher de sopa de azeite virgem extra
1 colher de chá de casca de limão ralada mais 1 Tbsp. sumo (suco) fresco (de 1 limão)
1 molho de colher de chá Worcestershire
4 (6 oz.) filetes de salmão do centro (cerca de 1 in. gordura 12,8 g
gordura 1, 8 g
gordura 4, 5 G
gordura 4, 5 g
gordura 4, 5 g
gordura 2.,5g
proteína 36g
carboidrato 1g
fibra 0, 0 g
colesterol 89mg
Ferro 1mg
sódio 227mg
cálcio 20mg
açúcares 0g
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