talvez seja o tédio de bloqueio (ou talvez seja a riqueza de tendências de unhas-arte que estamos ansiosos para tentar), mas parece que muitos de nós estão tentando crescer as unhas mais longo e mais forte agora. mas se você se livrou das acrílicas e fez uma pausa muito necessária dos géis, ainda que suas unhas ainda sejam quebradiças e incrustadas, sentimos sua dor., numa missão para alcançar as longas e resilientes garras dos nossos sonhos, tentámos todos os golpes – e recrutámos alguns dos melhores especialistas – para revelar exactamente como fazer as nossas unhas crescerem mais, mais fortes e mais saudáveis para sempre. Fica connosco por tudo o que precisas de saber..de acordo com Ama Quashie, manicurista de sessão e fundador do salão Ama, a hidratação é a chave quando se trata de cultivar unhas. “Para ter unhas fortes, eles precisam ser saudáveis-e para serem saudáveis, eles precisam ser hidratados”, diz ela., “Óleo de cutícula funciona hidratando a cutícula e cama de unhas, e é por isso que é um passo tão importante no cuidado de unhas, se você está cultivando suas unhas ou simplesmente quer que eles estejam no seu melhor. os favoritos dela? Pular as garrafas de marca pricey e optar em vez de óleo Dadi orgânico ou um jojoba simples: eles vão fazer o trabalho tão bem (se não melhor) e não custar a terra.
Considere a possibilidade de Biotina
Estudos mostram que as unhas quebradiças e com tendência a desfazer-se e a ruptura pode ser um sinal de deficiência de biotina, então, pode ser uma boa ideia para complementar a sua dieta com uma dose extra de vitamina B essencial., “os alimentos ricos em biotina podem ajudar a fortalecer as unhas quebradiças”, diz Amanda Griggs, nutricionista da Clínica de limpeza Khera-Griggs, retiro urbano. Existem vários pequenos estudos para apoiar isso, embora Griggs destaca que ” eles não incluem um grupo placebo e também não incluem o estado basal de biotina dos participantes. No entanto, apresentaram aumentos significativos na espessura e dureza das unhas após tomar 2, 5 mg de biotina por dia.,
invista numa Lima “para unhas” macia “
pode ter ouvido que as limas para unhas de vidro são melhores para arquivar, mas embora sejam bonitas, de uso mais longo e fáceis de limpar, compensa investir numa Lima “macia”, de acordo com a sessão manicurista, ruas Ami.
‘para obter o melhor acabamento do seu arquivo, opte sempre por um arquivo suave para evitar rasgar ou dividir as unhas’, diz ela. As melhores escolhas dela? “A lima das unhas de Orly é provavelmente um dos melhores que eu usei por causa da durabilidade e da maneira que dá o acabamento mais suave realmente rápido,” diz ruas.,
Os produtos Pro são sempre Melhores e geralmente mais desgastantes. Eu realmente gosto da Empresa de unhas naturais, porque você pode escolher um arquivo dependendo se suas unhas são macias ou duras, e há até opções para acrílicas.”
além disso, você realmente precisa pregar (desculpe) a sua técnica de arquivamento. Movimentos de serra para trás e para a frente só farão com que a unha se desfaça, então sempre se filma em uma direção, usando traços longos, rápidos mas gentis.,
Pro Tip: “Comece do lado de fora e mova-se para o centro”, aconselha as ruas. ‘Esta técnica lhe dará um acabamento suave e mais controle sobre a forma que você está tentando alcançar.’
Sua Vitamina B9 Ingestão
Se um acidentado, ondulada cama do prego é completamente arruinar sua mani, você pode precisar de aumentar a sua ingestão de vitamina B9.
também conhecido como ácido fólico, esta vitamina repara e multiplica as células que compõem as unhas, o que acelera o crescimento e promove a saúde geral das unhas. Também tem sido mostrado para aumentar a força e evitar o peeling.,
“o ácido fólico é responsável pelo crescimento celular saudável no tecido da pele, bem como pelo e unhas”, explica Griggs. “Uma verdadeira deficiência em ácido fólico pode causar descoloração e contribuir para unhas frágeis e fracas.’
Se você acha que está faltando, alimentos como feijão e grãos inteiros são ricos em ácido fólico – mas você pode comprar suplementos de ácido fólico no balcão, também. ácido fólico 60 comprimidos 400 comprimidos 400 comprimidos 400 comprimidos 400 comprimidos Barretthollandandbarrett.com
Mudar o Seu Removedor de Unha polonês
Quando a sua manicure mostra sinais de lascar, é muito fácil pegar um frasco de removedor de unha polonês. Mas aqueles que contêm altas concentrações de acetona (o solvente potente que é responsável pela dissolução rápida do verniz das unhas) é extremamente duro nas unhas frágeis e pode secá – las quase instantaneamente-cue peeling, flaking e splitting. a tua melhor aposta? Vai sem acetona., Estas fórmulas podem ser mais gentis, mas não subestime a sua capacidade de deixar as suas unhas perfeitamente limpas – mesmo depois de um jet-black mani. Há montes de fórmulas suaves mas eficazes lá fora com o músculo para tirar restos de polonês em momentos. Removedor Expresso de verniz de unhas alimentado por colagénio Inc.
Tente Um modo Mais Natural de Unha polonês
Quashie recomenda dar ‘livre de’ vernizes ir, que propositalmente excluir qualquer potencialmente tóxicos de produtos químicos. (Yep, traditional nail varnishes are packed with these.,)
‘em termos de credenciais naturais, a escala vai de “três-livres” até “13-livres”, o que significa que a marca não tem nenhum dos produtos químicos mais comumente usados que foram identificados como prejudiciais em seus vernizes.”
So, que marcas escolher? “Algumas grandes marcas livres são a Kure Bazaar, a Nailberry e a Butter London – algumas das maiores marcas, como a Nails Inc e a Orly, também estão a produzir fórmulas menos tóxicas.
Comer Um Prego Dieta
se Esqueça de todos os crash-dieta propaganda que foi a gota alimentados em seu cérebro por décadas, porque a melhor dieta para a saúde, incluindo suas unhas – é rica em variedade. para que as unhas cresçam mais e mais fortes, Griggs recomenda uma dieta nutritiva do arco-íris, incluindo frutas e legumes coloridos, verduras folhosas, peixe oleoso, nozes, sementes, abacate, ovos, carne magra, um pouco de grãos inteiros e batata-doce.,”
para levar as coisas para o próximo nível, adicione alimentos que incentivam o crescimento de bactérias benéficas, tais como kefir, miso, iogurte vivo, e kimchi. “Por fim, não se esqueça de se manter hidratada e minimizar o consumo de álcool e açúcares refinados”, diz ela.
Use a Keratin Treatment
unha strengtheners can be hit and miss, often making nails so hard that they end up completely breaking off. Cue queratina – o melhor fortalecedor por perto., encontrado naturalmente em pregos, é responsável por torná – los flexíveis-mas não deixe que essa palavra o impeça. Não significa que sejam finos, frágeis ou flexíveis, mas fortificados e muito menos susceptíveis de chipar.
Pro Tip: pode parecer óbvio, mas o Conselho Superior de Quashie é, na verdade, a maneira mais fácil de manter as unhas o mais bem possível. “Não uses as unhas como ferramentas – lembra-te, sê gentil!”
Mavala
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