Pobierz
program Little League® Tee Ball to 10-tygodniowy plan, który obejmuje ustrukturyzowaną naukę podkreśloną przez jedną praktykę i jedną grę w tygodniu. W trakcie sezonu trenerzy i rodzice zaangażują się w serię lekcji wykorzystujących do 40 działań, które obejmują umiejętności, ćwiczenia i mnóstwo aktywności fizycznej. Poniżej znajdują się ćwiczenia, które mogą pomóc w realizacji udanego programu Tee Ball.,
Uruchom bazy
zaczynając od płyty głównej, wszyscy biegają do pierwszej, drugiej, trzeciej i do domu po trenerze wołającym bazy, gdy idą.
rzut drużynowy
zawodnicy grupują się w drużyny. Na ” go ” pierwszy gracz z każdej drużyny zaczyna od próby rzucenia piłki przez obręcz lub do obręczy.
pole lewe, pole środkowe, pole prawe
zabierz graczy na boisko, aby wyjaśnić / zademonstrować grę. Ustaw stożek w prawym, środkowym i lewym polu.,
niech gracze ustawią się za stożkiem. Zademonstrować przy użyciu dwóch rąk, jak „zgarnąć” piłkę.
ofensywa& Obrona – Progresja 1& 2
rozłóż graczy w polu. Wyznacz jednego gracza, do którego reszta drużyny musi dostać piłkę.
ofensywa& Obrona – Progresja 3
podziel graczy na dwie grupy., Wyślij połowę na pole za linią stożków, a druga połowa do płyty głównej.
Tee-hiting
podziel zawodników na 3 lub 4 grupy. Niech stoją za tee i na zmianę huśtają się.
Hit the Bucket
niech gracze utworzą gigantyczne koło. Przejdź wokół koła i niech każdy gracz skręci, aby rzucić piłkę w wiadro.
koło siatkówki plażowej
w każdej grupie zrób koło., Hit piłki plażowej do gracza, który powinien spróbować hit go w powietrzu i utrzymać go w kręgu.
Base Running& Ground-Balls
aby gracze biegali po bazach po kolei, wzywając bazy, gdy idą.
obroty defensywne
rotacja graczy podczas inningu na obronie to świetny sposób, aby utrzymać ich zaangażowanych.
Leave a Reply