Download
Little League® Tee Bolden Pensum er et 10-ugers plan, der har struktureret læring fremhævet af en praksis og et spil per uge. I løbet af sæsonen, trænere og forældre vil deltage i en række lektioner, der bruger op til 40 aktiviteter, der inkluderer færdigheder, øvelser og masser af fysisk aktivitet. Nedenfor er øvelser, der kan hjælpe dig med at implementere et vellykket Tee Ball-Program.,
Kør baserne
starter ved hjemmeplade, jogger alle til første, anden, tredje og hjemme efter at træneren kalder baserne, mens de går.
hold kaster
spillere er grupperet i hold. På ” go ” begynder den første spiller fra hvert hold ved at forsøge at kaste deres bold gennem eller ind i rammen.
Venstre Felt, Center Området, Højre Felt
Tage spillere ind i haugen for at forklare/demonstrere spillet. Har en kegle sat i højre, center og venstre felt.,
Fielding
har spillere line op bag en kegle. Demonstrere ved hjælp af to hænder, hvordan man “scoop up” en bold.
Handling & Defense – Progression 1 & 2
at Sprede spillere i feltet. Udpeg en spiller, som resten af holdet skal få bolden til.
Offense& forsvar – Progression 3
Separate spillere i to grupper., Send halvdelen ud i feltet bag en linje af kegler og den anden halvdel til hjemmet plade.
Tee-rammer
Opdel spillerne i 3 eller 4 grupper. Få dem til at stå bag en tee og skiftes til at svinge.
Hit spanden
har spillerne oprette en kæmpe cirkel. Gå rundt i cirklen og har hver spiller tage en tur til at kaste deres bold på en spand.
beachvolley Circle
i hver gruppe lav en cirkel., Hit beach ball til en spiller, der skal forsøge at slå det op i luften og holde det i cirklen.
Base Running& Ground-Balls
Lad spillerne løbe rundt om baserne en ad gangen og kalde baserne ud, mens de går.
Defensive rotationer
roterende spillere under inning på forsvar er en fantastisk måde at holde dem engagerede.
Leave a Reply