czy lęk może powodować nudności?
większość z nas wie, że masz mdłości przed wielkim wydarzeniem. Nawet jeśli jest to szczęśliwa sytuacja, jak ślub, nadal czujemy się źle.
każdy w pewnym momencie swojego życia cierpi na lęk. Dzieci często mają lęk przed wielkim testem w szkole., Ten rodzaj lęku jest normalny i trwa tylko kilka dni.
Ostatnio lęk przed Koronowirusem ogarnął świat. Coronavirus lęk Poradnia usług pojawiają się z renomowanych terapeutów.
ale dla niektórych osób lęk jest znanym uczuciem przez cały czas. To może pozostać przez tygodnie, nawet miesiące i lata.
im dłużej odczuwasz lęk, tym gorzej. Może wpływać na twoje codzienne życie, a nawet zdrowie fizyczne. Ten rodzaj lęku jest w rzeczywistości zaburzeniem i dotyka ponad 40 milionów dorosłych w Ameryce.,
Jeśli zawsze czujesz się źle, możesz cierpieć na lęk. Czytaj dalej, aby odpowiedzieć na pytanie ” czy jestem chory, czy to niepokój?”
kliknij poniżej, aby zarezerwować sesję terapii lękowej online
ta usługa jest w 100% Online z dowolnego miejsca na świecie
jakie są objawy lęku?,
Kiedy Spider-Man znajduje się w niebezpiecznej sytuacji, jego „pajęczy zmysł” zaczyna strzelać. To szósty zmysł, który ostrzega go przed niebezpieczeństwem i wzmaga jego walkę lub ucieczkę.
lęk działa podobnie. Kiedy czujesz niepokój o sytuację, twój mózg zaczyna wysyłać sygnały ostrzegawcze. W ten sposób twoje ciało przygotowuje cię do walki, ucieczki lub zamrożenia. W odpowiednich okolicznościach niepokój może uratować Ci życie.
przewlekły lęk to już inna historia. Rozciąga nerwy, w ten sam sposób, w jaki można rozciągnąć elastyczną opaskę., Jeśli nerwy rozciągają się zbyt długo lub zbyt często, trudno jest ci wrócić do normy.
najczęstsze objawy lęku to:
-
uczucie paniki, niebezpieczeństwa lub strachu
-
zwiększona częstość akcji serca
-
drżenie lub drżenie mięśni
-
zwiększa nerwowość, czyli uczucie niepokoju i napięcia.,
-
zwiększone oddychanie lub hiperwentylacja
-
trudności z skupieniem się na czymś innym niż to, o co się martwisz
-
bezsenność
-
problemy trawienne, takie jak gaz, biegunka lub zaparcia
-
obsesyjne skupianie się na czymś, co wywołuje niepokój
-
wzmożony niepokój o sytuację życiową, która wywołuje wspomnienie przeszłej traumy
Jeśli często doświadczasz tych objawów, możesz wykazywać oznaki lęku.,
kliknij poniżej, aby zarezerwować sesję terapii lękowej online
ta usługa jest w 100% Online z dowolnego miejsca na świecie
jestem chory czy to niepokój?
kolejnym efektem ubocznym lęku są objawy grypopodobne. Czy pamiętasz opis rozciągniętej gumki? Jeśli rozciągasz opaskę zbyt często lub zbyt szybko, traci ona swoją elastyczność. To sprawia, że trudniej wykonać swoją pracę, jak utrzymywanie włosów na miejscu lub trzymanie razem kilka długopisów.,
w ten sam sposób lęk powoduje, że organizm reaguje na niebezpieczeństwo. Ale jeśli doświadczysz traumy, lub jesteś nadmiernie zestresowany przez długi czas, nowy standard twojego ciała jest w trybie zagrożenia.
„tryb zagrożenia” jest wyczerpujący dla organizmu. Powoduje napięcie mięśni, co przynosi bóle i ból. To zwiększa twój oddech, co sprawia, że duszność. Niepokój powoduje również zwiększony przepływ krwi, co może sprawić, że zawroty głowy i ciepło. Wszystkie te objawy można pomylić z grypą.,
z czasem lęk może sparaliżować układ odpornościowy, powodując, że czujesz się chory i słaby. To również sprawia, że łatwiej wirusy, takie jak grypa, atakować swoje ciało.,
kliknij poniżej, aby zarezerwować sesję terapii lękowej online
ta usługa jest w 100% Online z dowolnego miejsca na świecie
jak leczyć lęk grypopodobny
jeśli zadajesz sobie pytanie „Czy jestem chory, czy to lęk?”to może nie być pierwszy raz, kiedy czujesz się źle w stresującej sytuacji.,
istnieją dwie powszechne sytuacje, w których lęk spowoduje, że poczujesz się chory.
choroba sytuacyjna
choroba sytuacyjna jest najczęstszym rodzajem choroby wywołanej lękiem. Jest to wynik stresującej sytuacji.
stresujące wydarzenia mogą obejmować zarówno chwile szczęśliwe, jak i smutne. Rano przed ważną rozmową możesz czuć się źle w żołądku. Konfrontacja z łobuzem w pracy może powodować nudności. Nawet oświadczyny z miłości twojego życia mogą sprawić, że poczujesz się źle.,
najlepszy sposób leczenia tego rodzaju choroby sytuacyjnej jest w dwóch częściach. Po pierwsze, leczyć nudności z domu środków zaradczych lub bez recepty produktów. To może uspokoić niektóre z fizycznych objawów lęku.
następnie spróbuj rozwiązać swój niepokój. Możesz wykonywać głębokie ćwiczenia oddechowe lub medytować. Należy również zadać sobie konkretne pytania, które dotyczą sedna problemu.
te zabiegi powinny na razie rozwiązać problem i pomóc ci wrócić do normy.,
choroba przewlekła
Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, możesz mieć do czynienia z chorobami przewlekłymi. Ten rodzaj choroby wywołanej lękiem jest znacznie trudniejszy do rozwiązania, ale możesz sobie z tym poradzić.
najpierw musisz porozmawiać z licencjonowanym specjalistą o radzeniu sobie z lękiem. Możesz znaleźć doradcę online lub porozmawiać z kimś w Twojej okolicy. Jeśli potrzebujesz leczenia, skonsultuj się z psychiatrą.,
inne rzeczy, które możesz zrobić, aby zarządzać swoją przewlekłą chorobą i lękiem, to:
-
Dowiedz się więcej o sobie, swoim lęku i wyzwaniach.
-
Znajdź sieć zaufanych ludzi, którzy mogą Ci pomóc.
-
ćwiczyć, nawet jeśli codziennie jest to tylko trzydzieści minut spacerem.
-
stosuj zdrową dietę, z dużą ilością owoców, warzyw, pełnoziarnistych i chudych mięs.
-
wystarczy spać, około 6-8 godzin dla osoby dorosłej. Tak czy inaczej, możesz bardziej ranić swoje ciało niż pomagać.,
-
praktykuj uważność, jak medytacja lub kierowane Dziennikarstwo.
-
wyjdź na zewnątrz! Będąc w przyrodzie ma udowodnione korzyści, takie jak zdrowie i relaks.
w każdym momencie, gdy czujesz, że Twoja przewlekła choroba zakłóca twoje codzienne życie, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli występują myśli samobójcze, należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.
gotowy na kolejny krok?
Jeśli zadałeś sobie pytanie ” czy jestem chory, czy to niepokój?”w takim razie szukasz rozwiązania. Oferujemy wiele usług, które pomogą Tobie i Twoim bliskim., Tutaj możesz spotkać się z naszym zespołem.
lęk nie jest czymś, co musi cię kontrolować. Możemy pomóc ci poradzić sobie z objawami i odzyskać twoje życie.
zarezerwuj wizytę u naszych doradców lękowych już dziś.
o Sam Nabil
Sam Nabil jest założycielem Klinik Naya i jest Bostońskim terapeutą i doradcą małżeńskim w Bostonie.,
Sam oferuje terapię w Bostonie i poradni małżeńskiej dla dorosłych cierpiących na wyzwania związkowe, przemiany życiowe i lęki.
Sam Nabil był opisywany w wielu prestiżowych publikacjach. Zobacz wywiad z Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Fatherly magazine, Women ' s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
o klinikach Naya
Klinika Naya jest najlepiej ocenianą kliniką doradztwa małżeńskiego, terapii i Life coachingu.,
Naya Clinics oferuje doradztwo małżeńskie w pobliżu mnie, terapię indywidualną w pobliżu mnie i coaching życia w pobliżu mnie w różnych miejscach w USA i na świecie.
Naya Clinics oferuje również internetowe doradztwo małżeńskie, terapię online i coaching życia online.,
Naya kliniki i usługi oferowane są w
Poradnia w Cincinnati
Poradnia w Fort Lauderdale
Poradnia w Tampa
Poradnia w Atlancie
Poradnia w Indianapolis
doradztwo w Chicago
doradztwo w Northern Kentucky
doradztwo w Baltimore
doradztwo w Bostonie
doradztwo w Detroit
doradztwo w Minneapolis
Doradztwo w St.,Celing w Rijadzie, KSA
konsultacja w Jeddah, KSA
konsultacja w Dubaju, ZEA
konsultacja w Abu Zabi, ZEA
konsultacja w Al Ain ZEA
konsultacja w Paryżu, Francja
div Facebook Instagram
znajdź nas na YouTube
Znajdź nas na Twitterze
Znajdź nas na Instagramie
znajdź nas na YouTube
div>
Leave a Reply