Sono malato o è ansia? I Segni principali che Avete Bisogno di Ansia Consulenza

Ansia Può causare nausea?

La maggior parte di noi sa che la sensazione di nausea si ottiene prima di un grande evento. Anche se è una situazione felice, come un matrimonio, ci sentiamo ancora male.

Tutti soffrono di ansia ad un certo punto della loro vita. I bambini spesso hanno ansia prima di un grande test a scuola., Questo tipo di ansia è normale e dura solo pochi giorni.

Recentemente, l’ansia da coronovirus ha spazzato il mondo. Coronavirus ansia servizi di consulenza stanno spuntando da terapisti rispettabili.

Ma per alcune persone, l’ansia è una sensazione familiare tutto il tempo. Potrebbe rimanere per settimane, anche mesi e anni.

Più a lungo senti l’ansia, peggio diventa. Può influenzare la tua vita quotidiana e persino la tua salute fisica. Questo tipo di ansia è in realtà un disturbo, e colpisce più di 40 milioni di adulti in America.,

Se ti senti sempre sotto il tempo, potresti soffrire di ansia. Continua a leggere per rispondere alla domanda ” Sono malato, o è ansia?”

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che Cosa Sono I Sintomi Di Ansia?,

Quando Spider-Man è in una situazione pericolosa, il suo “Spidey-sense” inizia a sparare. È un sesto senso che lo avvisa del pericolo e aumenta la sua lotta o fuga.

L’ansia funziona molto così. Quando ti senti in ansia per una situazione, il tuo cervello inizia a inviare segnali di allarme elevati. È come il tuo corpo ti prepara a combattere, fuggire o congelare. Nelle giuste circostanze, l’ansia può salvarti la vita.

L’ansia cronica è una storia diversa. Allunga i nervi, allo stesso modo in cui puoi allungare una fascia elastica., Se i tuoi nervi si allungano troppo a lungo o troppo spesso, è difficile per te tornare alla normalità.

i sintomi più Comuni di ansia sono:

• Sentimenti di panico, pericolo, o il terrore

• l’Aumento della frequenza cardiaca

• contrazioni Muscolari o scuotendo

• Aumenta il nervosismo, o una sensazione di irrequietezza e di essere teso.,

• Aumento della respirazione, o iperventilazione

• Difficoltà a concentrarsi su qualcosa di diverso da quello che siete preoccupati

• l’Insonnia

• problemi Digestivi come il gas, diarrea, o costipazione

• Ossessivamente concentrandosi su o evitare una cosa che innesca l’ansia

• Intensificata l’ansia per una situazione di vita che suscita un ricordo del trauma passato

Se si verificano questi sintomi spesso, allora si potrebbe essere mostrando segni di ansia.,

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io Sono stufo O È l’Ansia?

Un altro effetto collaterale dell’ansia sono i sintomi simil-influenzali. Ti ricordi la descrizione della fascia elastica allungata? Se allunghi la fascia troppo spesso o troppo velocemente, perde la sua elasticità. Questo rende più difficile fare il suo lavoro, come tenere i capelli in posizione o tenere insieme un mucchio di penne.,

Allo stesso modo, l’ansia fa sì che il tuo corpo si eserciti come risposta al pericolo. Ma se si verificano traumi, o sei troppo stressato per molto tempo, il nuovo default del tuo corpo è in modalità pericolo.

“Modalità pericolo” è estenuante per il corpo. Provoca tensione muscolare, che porta dolori e dolore. Aumenta la respirazione, che ti fa a corto di fiato. L’ansia causa anche un aumento del flusso sanguigno, che può farti capogiri e caldo. Tutti questi sintomi possono essere scambiati per l’influenza.,

Nel corso del tempo l’ansia può paralizzare il sistema immunitario, causando a sentirsi male e debole. Questo rende anche più facile per i virus come l’influenza per attaccare il vostro corpo.,

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Come Curare l’Influenza-Come Ansia

Se ti stai chiedendo: “io Sono malato o è l’ansia?”allora questa potrebbe non essere la prima volta che ti senti male in una situazione stressante.,

Ci sono due situazioni comuni in cui l’ansia ti farà sentire male.

Malattia situazionale

La malattia situazionale è il tipo più comune di malattia indotta dall’ansia. Questo è il risultato di una situazione stressante.

Gli eventi stressanti possono includere momenti felici e tristi. Potresti sentirti male allo stomaco la mattina prima di un colloquio importante. Affrontare un bullo al lavoro può causare nausea. Anche proporre l’amore della tua vita potrebbe farti sentire male.,

Il modo migliore per trattare questo tipo di malattia situazionale è in due parti. In primo luogo, trattare la nausea con rimedi casalinghi o prodotti da banco. Questo può calmare alcuni dei sintomi fisici di ansia.

Quindi, prova ad affrontare la tua ansia. Puoi fare esercizi di respirazione profonda o meditare. Si dovrebbe anche porsi domande a punta che affrontano il cuore del problema.

Questi trattamenti dovrebbero risolvere il problema per il momento e aiutarti a tornare alla normalità.,

Malattia cronica

Se soffri di un disturbo d’ansia, potresti avere a che fare con malattie croniche. Questo tipo di malattia indotta dall’ansia è molto più difficile da affrontare, ma puoi gestirlo.

In primo luogo, è necessario parlare con un professionista autorizzato sulla gestione della vostra ansia. È possibile trovare un consulente on-line, o parlare con qualcuno nella vostra zona. Se hai bisogno di cure mediche, consulta uno psichiatra.,

Altre cose che puoi fare per gestire la tua malattia cronica e l’ansia sono:

• Vieni educato su di te, sulla tua ansia e sui tuoi trigger.

• Trova una rete di supporto di persone affidabili che possono aiutarti.

• Esercizio, anche se è solo una passeggiata di trenta minuti ogni giorno.

• Seguire una dieta sana, con un sacco di frutta, verdura, cereali integrali, e carni magre.

• Dormi abbastanza, circa 6-8 ore per un adulto. Più di questo, e si potrebbe essere male il vostro corpo più che aiutare.,

• Pratica la consapevolezza, come la meditazione o il journaling guidato.

• Vai fuori! Essere fuori in natura ha dimostrato benefici, come la salute e il relax.

In qualsiasi momento ti senti come la tua malattia cronica sta interferendo con la tua vita quotidiana, contatta un medico. Se stai vivendo pensieri suicidi, cercare aiuto medico immediato.

Pronto a fare il passo successivo?

Se ti sei chiesto “Sono malato o è ansia?”allora stai cercando una soluzione. Offriamo molti servizi per aiutare te e i tuoi cari., Puoi incontrare il nostro team qui.

L’ansia non è qualcosa che deve controllarti. Siamo in grado di aiutare a gestire i sintomi e ottenere la vostra vita indietro.

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informazioni Su Sam Nabil

Sam Nabil è il fondatore di Naya Cliniche ed è un Boston terapeuta e un Boston Marriage Counselor.,

Sam offre terapia a Boston e Boston Consulenza matrimoniale per gli adulti che soffrono di sfide relazionali, transizioni di vita e ansia.

Sam Nabil è stato descritto in molte pubblicazioni prestigiose. Check out suo colloquio con Aljazeera English, The Washington post, The Boston Globe, Paterno magazine, rivista sulla salute delle Donne, della Cornell university , Yahoo News, USA Today, Marriage.com

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Naya Cliniche è un top-rated Matrimonio Counseling, psicoterapia e nella Vita pratica di coaching.,

Naya Clinics offre consulenti matrimoniali vicino a me, terapia individuale vicino a me e life coaching vicino a me in varie località negli Stati Uniti e nel mondo.

Naya Clinics offre anche consulenza matrimoniale online, terapia online e life coaching online.,

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