FirstCry Rodzicielstwo

w czasie ciąży, jesteś zobowiązany do wystąpienia pewnych zmian w organizmie, ale niektóre z tych zmian mogą być nie do zniesienia. Zmiany fizyczne twoje ciało będzie przejść podczas ciąży może spowodować zwiększone bóle stawów i mięśni ból. Zmiany hormonalne w tym czasie w połączeniu z ciężarem rosnącego brzucha mogą również wywierać nacisk na macicę i może być trudno utrzymać prawidłową postawę. To też może stres stawów i spowodować intensywny dyskomfort., Tutaj powiemy ci, co to jest ból stawów, jego przyczyny i jak można go leczyć.

Co To jest ból stawów?

ból stawów to bolesne lub sztywne uczucie, które może wystąpić w każdym stawie organizmu. Te części ciała obejmują łokcie, kolana, palce, kostki i biodra.

przyczyny bólu stawów w ciąży

przyczyna bólu stawów u kobiet może odzwierciedlać jej stan zdrowia. Ale istnieje kilka typowych powodów, które prowadzą do bólu stawów u wielu kobiet.,

• podczas ciąży biodra, kolana i kostki są zwykle pod presją i bólem z powodu przyrostu masy ciała. Ponieważ rosnąca waga wymaga dodatkowego wsparcia i lepszego rozkładu masy ciała, możesz odczuwać dyskomfort wokół tych stawów.
• zespół cieśni nadgarstka, który występuje z powodu nadmiernego przyrostu płynów może również wywierać nacisk na nadgarstek, co prowadzi do bólu zarówno nadgarstka, jak i dłoni.
• niedoczynność tarczycy jest stanem, gdy gruczoły tarczycy nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonów tarczycy., Stan prowadzi do przyrostu masy ciała i może również powodować nadmierny ból w stawie w czasie ciąży.
• kiedy jesteś w ciąży, twoje jajniki uwalniają hormon o nazwie relaxin, który przygotowuje mięśnie miednicy i ścięgna, rozciągając je i rozluźniając. Jednak może również rozluźnić więzadła wokół stawów nakładając dodatkowe obciążenie na nich, powodując ból.
• kobietom w ciąży zaleca się, aby spały po lewej stronie. Jednak spanie z jednej strony przez noc może sprawić, że ciało będzie sztywne i spowoduje bóle stawów, zwłaszcza w biodrach.,
• historia medyczna zapalenia stawów lub dysk problem może prowadzić do ciągłego bólu w stawach w czasie ciąży. Objawy stanu mogą się nawet nasilić, gdy jesteś w ciąży.
• ciężar dziecka i macicy może powodować ból stawów krzyżowo-biodrowych, który powoduje ból w dolnej części pleców, a nawet może ograniczać ruch do pewnego stopnia.
• jeśli siedzisz i pracujesz przez długie godziny w czasie ciąży, możesz być również podatna na bóle stawów.,

diagnoza

lekarze zwykle przeprowadzają biochemiczną analizę krwi w celu sprawdzenia braku jakichkolwiek mikroelementów i wapnia. Niedobór wapnia może być również przyczyną bólu stawów.

chociaż, jeśli masz historię chorób autoimmunologicznych, takich jak zapalenie stawów, zapalenie stawów kręgosłupa, choroba zwyrodnieniowa stawów, itp, Twoja historia medyczna i leki będą sprawdzane podczas wizyty prenatalnej, aby wykluczyć wszelkie komplikacje.,

leczenie

Paracetamol w bardzo małych dawkach może być podawany kobietom w ciąży. Jednak bezwzględnie konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem o jego przydatności przed przyjęciem tego leku, ponieważ jest on związany z uszkodzeniem wątroby, gdy jest stosowany nadmiernie.

Strona główna środki zaradcze

jednym z najlepszych sposobów, aby leczyć ból stawów w czasie ciąży jest po proste domowe środki zaradcze. Niektóre środki zaradcze, które możesz wypróbować, obejmują.,

• Wypróbuj terapię gorącą i zimną: możesz wziąć gorący prysznic lub umieścić elektryczne podkładki grzewcze na stawach. Możesz również użyć opakowania z lodem owiniętego w ręcznik i umieścić go na stawach.
• użyj szyn: możesz używać szyn na dłoniach i kolanach, aby złagodzić ból.
• Masaż: masowanie obszaru problemowego może zmniejszyć sztywność i ułatwić ruch. Możesz również zapisać się na prenatalną terapię masażu z licencjonowanym terapeutą.
• weź ziołowe suplementy: niektóre ziołowe suplementy, takie jak ekstrakt z imbiru, mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu stawów., Należy jednak upewnić się, że leki te nie reagują z lekami, konsultując się z lekarzem i zasięgając porady lekarskiej.
• jedz produkty bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3: produkty spożywcze bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak jaja, mogą być doskonałym lekarstwem na ból stawów.
• Nosić Wygodne Obuwie: ważne jest, aby nosić obuwie, które zapewnia odpowiednie wsparcie i trzymać się z dala od obcasów, aby zmniejszyć ból stawów.
• Wypróbuj lekkie ćwiczenia: regularne ćwiczenia mogą pomóc w promowaniu ruchu mięśni i elastyczności stawów., Ważne jest jednak, aby nie naciskać zbyt wiele lub może skończyć się naprężenia stawów. Pływanie i aerobik wodny są delikatne i mogą pomóc złagodzić ból stawów.
• prześpij się: prześpij się i odpocznij dobrze. Dobrze wypoczęte ciało może pomóc zmniejszyć ból stawów.
• podnieś stopy: podnieś stopy tak bardzo, jak możesz, aby złagodzić ból stawów i poprawić przepływ przedmuchu.
• używaj poduszki ciążowej – używaj poduszki ciążowej w kształcie litery ” U ” lub ” C ” podczas snu.,

kiedy skonsultować się z lekarzem

Jeśli domowe środki zaradcze nie pomogą w bólu, możesz skontaktować się z lekarzem i poprosić o leki. Komunikuj się z lekarzem na temat zapalenia stawów lub innych leków, które mogą być na. Może trzeba uzyskać inną receptę na to, jak wiele leków są uważane za niebezpieczne w czasie ciąży.

dbanie o zdrowie organizmu poprzez ćwiczenia i przestrzeganie zbilansowanej diety może w znacznym stopniu zmniejszyć intensywność bólu., Można złagodzić dużą część bólu stawów z tych prostych środków.

Przeczytaj także: 10 skutecznych porad na sen w ciąży