Primeros Auxilios crianza

durante el embarazo, está obligado a experimentar ciertos cambios en su cuerpo, pero algunos de estos cambios pueden ser insoportables. Los cambios físicos que sufrirá su cuerpo durante el embarazo pueden provocar un aumento del dolor articular y muscular. Los cambios hormonales durante este tiempo combinados con el peso del vientre en crecimiento también pueden ejercer presión sobre el útero y puede ser difícil mantener una postura correcta. Esto también puede estresar sus articulaciones y resultar en un malestar intenso., Aquí le diremos qué es el dolor articular, sus causas y cómo se puede tratar.

¿Qué Es el Dolor en las Articulaciones?

El dolor articular es una sensación de dolor o rigidez que puede experimentar en cualquiera de las articulaciones del cuerpo. Estas partes del cuerpo incluyen los codos, las rodillas, los dedos, los tobillos y las caderas.

causas del dolor articular en el embarazo

la razón del dolor articular en las mujeres puede reflejar su salud. Pero hay algunas razones comunes que conducen al dolor en las articulaciones en muchas mujeres.,

• Durante el embarazo, las caderas, las rodillas y los tobillos generalmente están bajo presión y dolor debido al aumento de peso. Como el aumento de peso requiere apoyo adicional y una mejor distribución del peso, es posible que sienta molestias alrededor de estas articulaciones.
• El síndrome del túnel carpiano que se produce debido a la ganancia excesiva de líquidos también puede ejercer presión en la muñeca, lo que provoca dolor tanto en la muñeca como en la mano.
• El hipotiroidismo es una afección en la que las glándulas tiroideas no producen suficiente hormona tiroidea., La condición conduce al aumento de peso y también puede causar dolor excesivo en la articulación durante el embarazo.
• Cuando está embarazada, sus ovarios liberan una hormona llamada relaxina que prepara los músculos y tendones pélvicos estirándolos y relajándolos. Sin embargo, también puede aflojar los ligamentos alrededor de las articulaciones poniendo tensión adicional en ellos, causando dolor.
• Se recomienda a las mujeres embarazadas que duerman del lado izquierdo. Sin embargo, dormir de un lado a través de la noche puede hacer que el cuerpo rígido y causar dolores en las articulaciones, especialmente en las caderas.,
• Un historial médico de artritis o problema de disco puede llevar a dolor constante en las articulaciones durante el embarazo. Los síntomas de la afección pueden incluso empeorar cuando está embarazada.
• El peso del bebé y el útero puede causar algo llamado dolor en las articulaciones sacroilíacas, que resulta en dolor, en la parte baja de la espalda e incluso puede restringir el movimiento en cierta medida.
• si está sentada y trabajando durante largas horas durante el embarazo, también puede ser propensa al dolor articular.,

diagnóstico

Los médicos generalmente realizan un análisis bioquímico de sangre para verificar la falta de microelementos y calcio. La deficiencia de calcio también puede ser una razón para el dolor en las articulaciones.

aunque, si tiene antecedentes de enfermedades autoinmunes como artritis, espondilitis, osteoartritis, etc., su historial médico y medicamentos se revisarán durante su visita prenatal para descartar cualquier complicación.,

Tratamiento

el Paracetamol, en muy pequeñas dosis, puede ser administrado a mujeres embarazadas. Sin embargo, es absolutamente esencial que consulte con su médico sobre su idoneidad antes de tomar este medicamento, ya que está relacionado con daños hepáticos cuando se usa en exceso.

remedios caseros

Una de las mejores maneras de tratar las articulaciones doloridas durante el embarazo es seguir remedios caseros simples. Algunas de las medidas correctivas que podría tratar incluyen.,

• pruebe la terapia de frío y calor: puede tomar una ducha caliente o colocar almohadillas térmicas eléctricas en las articulaciones. También puede usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla y colocarla sobre sus articulaciones.
• Use férulas: puede usar férulas en las manos y las rodillas para aliviar el dolor.
• masaje: masajear el área del problema puede reducir la rigidez y facilitar el movimiento. También puede inscribirse en la terapia de masaje prenatal con un terapeuta con licencia.
• tomar suplementos herbales: ciertos suplementos herbales como el extracto de jengibre se pueden usar para aliviar el dolor en las articulaciones., Sin embargo, deberá asegurarse de que estos no reaccionan con los medicamentos consultando a un médico y buscando consejo médico.
• coma alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3: los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como los huevos, pueden ser un gran remedio para el dolor articular.
• Use calzado cómodo: es importante que use calzado que proporcione un soporte adecuado y se mantenga alejado de los talones para reducir el dolor en las articulaciones.
• pruebe ejercicios ligeros: hacer ejercicio regularmente puede ayudar a promover el movimiento muscular y la flexibilidad en las articulaciones., Sin embargo, es importante que no te esfuerces demasiado o podrías terminar tensando tus articulaciones. La natación y los aeróbicos acuáticos son suaves y pueden ayudar a aliviar el dolor articular.
• duerme un poco: duerme lo suficiente y descansa bien. Un cuerpo bien descansado puede ayudar a reducir el dolor articular.
• elevar los pies: levante los pies tanto como pueda para aliviar el dolor articular y mejorar el flujo de golpe.
• Use una almohada de embarazo en forma de » U » O » C » mientras duerme.,

Cuándo consultar a un médico

Si los remedios caseros no ayudan con el dolor, puede comunicarse con su médico y pedirle medicamentos. Comuníquese con su médico sobre cualquier artritis u otros medicamentos que pueda estar tomando. Es posible que deba obtener una receta diferente para ello, ya que muchos medicamentos se consideran inseguros durante el embarazo.

mantener su cuerpo sano haciendo ejercicio y siguiendo una dieta equilibrada puede ayudar a reducir la intensidad del dolor en cierta medida., Puede aliviar una gran parte de su dolor articular con estas medidas simples.

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