FirstCry Genitorialità

Durante la gravidanza, si sono tenuti a sperimentare alcuni cambiamenti nel vostro corpo, ma alcuni di questi cambiamenti possono essere insopportabili. I cambiamenti fisici che il tuo corpo attraverserà durante la gravidanza possono causare un aumento del dolore articolare e del dolore muscolare. I cambiamenti ormonali durante questo periodo combinati con il peso della pancia in crescita possono anche mettere pressione sull’utero e potresti avere difficoltà a mantenere una postura corretta. Anche questo può stressare le articolazioni e provocare un intenso disagio., Qui ti diremo cos’è il dolore alle articolazioni, le sue cause e come può essere trattato.

Che cos’è il dolore alle articolazioni?

Il dolore articolare è una sensazione dolorante o rigida che si può verificare in una qualsiasi delle articolazioni del corpo. Queste parti del corpo includono i gomiti, ginocchia, dita, caviglie e fianchi.

Cause di dolori articolari in gravidanza

La ragione del dolore articolare nelle donne può riflettere la sua salute. Ma ci sono alcuni motivi comuni che portano a dolori articolari in molte donne.,

• Durante la gravidanza, fianchi, ginocchia e caviglie di solito sono sotto pressione e dolore a causa dell’aumento di peso. Poiché il peso crescente richiede un supporto extra e una migliore distribuzione del peso, potresti provare disagio intorno a queste articolazioni.
• La sindrome del tunnel carpale che si verifica a causa di un eccessivo guadagno di liquidi può anche esercitare pressione sul polso, causando dolore sia al polso che alla mano.
• L’ipotiroidismo è una condizione in cui le ghiandole tiroidee non producono abbastanza ormone tiroideo., La condizione porta ad un aumento di peso e può anche causare dolore eccessivo nell’articolazione durante la gravidanza.
• Quando sei incinta, le ovaie rilasciano un ormone chiamato relaxina che prepara i muscoli e i tendini pelvici allungandoli e rilassandoli. Tuttavia, può anche allentare i legamenti intorno alle articolazioni mettendo ulteriore sforzo su di loro, causando dolore.
• Si raccomanda alle donne incinte di dormire sul lato sinistro. Tuttavia, dormire da un lato per tutta la notte può rendere il corpo rigido e causare dolori articolari, specialmente ai fianchi.,
• Una storia medica di artrite o problema del disco può portare a dolore costante alle articolazioni durante la gravidanza. I sintomi della circostanza possono persino peggiorare quando siete incinto.
• Il peso del bambino e dell’utero può causare qualcosa chiamato dolore alle articolazioni sacro -iliache, che si traduce in dolore, nella parte bassa della schiena e può anche limitare il movimento in misura.
• Se sei seduto e lavori per lunghe ore durante la gravidanza, potresti anche essere soggetto a dolori articolari.,

Diagnosi

I medici di solito conducono un’analisi del sangue biochimica per verificare la mancanza di microelementi e calcio. La carenza di calcio può anche essere una ragione per dolori articolari.

Anche se, se si dispone di una storia di malattie autoimmuni come l’artrite, spondilite, osteoartrite, ecc, la vostra storia medica e farmaci saranno controllati durante la visita prenatale per escludere eventuali complicazioni.,

Trattamento

Il paracetamolo, in dosi molto piccole, può essere somministrato a donne in gravidanza. Tuttavia, è assolutamente essenziale verificare con il proprio medico la sua idoneità prima di assumere questo medicinale, poiché è collegato a danni al fegato se usato in modo eccessivo.

Home Rimedi

Uno dei modi migliori per trattare le articolazioni doloranti durante la gravidanza è quello di seguire semplici rimedi casalinghi. Alcune delle misure correttive che potresti provare includono.,

• Prova la terapia calda e fredda: puoi fare una doccia calda o posizionare dei cuscinetti riscaldanti elettrici sulle articolazioni. Puoi anche usare un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano e posizionarlo sopra le articolazioni.
• Utilizzare stecche: È possibile utilizzare stecche sulle mani e le ginocchia per alleviare il dolore.
• Massaggio: massaggiare l’area problematica può ridurre la rigidità e facilitare il movimento. Puoi anche iscriverti alla terapia di massaggio prenatale con un terapeuta autorizzato.
• Prendere integratori a base di erbe: Alcuni integratori a base di erbe come estratto di zenzero può essere utilizzato per alleviare il dolore alle articolazioni., Tuttavia, è necessario assicurarsi che questi non reagiscano con i medicinali consultando un medico e chiedendo consiglio medico.
• Mangiare cibi ricchi di acidi grassi Omega-3: gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come le uova, possono essere un ottimo rimedio per i dolori articolari.
• Indossare calzature comode: è importante indossare calzature che forniscano un supporto adeguato e stare lontano dai talloni per ridurre i dolori articolari.
• Prova esercizi leggeri: esercitare regolarmente può aiutare a promuovere il movimento muscolare e la flessibilità delle articolazioni., Tuttavia, è importante che non ti spinga troppo o potresti finire per sforzare le articolazioni. Il nuoto e l’aerobica in acqua sono delicati e possono aiutare ad alleviare i dolori articolari.
• Dormire un po’: dormire abbastanza e riposare bene. Un corpo ben riposato può aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni.
• Elevare i piedi: Mettere i piedi il più possibile per alleviare il dolore alle articolazioni e migliorare il flusso di colpo.
• Uso gravidanza cuscino-Utilizzare un’ U ‘o’C ‘ a forma di gravidanza cuscino durante il sonno.,

Quando consultare un medico

Se i rimedi casalinghi non aiutano con il dolore, puoi contattare il medico e chiedere farmaci. Comunicare con il medico su qualsiasi artrite o altri farmaci che si può essere su. Potrebbe essere necessario ottenere una prescrizione diversa per esso come molti farmaci sono considerati non sicuri durante la gravidanza.

Mantenere il corpo sano esercitando e seguendo una dieta equilibrata può aiutare a ridurre l’intensità del dolore in una certa misura., Puoi alleviare una gran parte del tuo dolore articolare con queste semplici misure.

Leggi anche: 10 Consigli efficaci per il sonno della gravidanza