terhesség alatt bizonyos változásokat tapasztalhat a szervezetben, de ezek közül a változások közül néhány elviselhetetlen lehet. A fizikai változások a test megy keresztül a terhesség alatt vezethet fokozott ízületi fájdalom, izomfájdalom. Hormonális változások ebben az időben együtt a súlya növekvő hasa is nyomást gyakorol a méh és előfordulhat, hogy nehéz fenntartani a helyes testtartás. Ez is stressz az ízületek, ami intenzív kellemetlenséget., Itt elmondjuk, mi az ízületi fájdalom, annak okai, valamint hogyan lehet kezelni.
mi az ízületi fájdalom?
az ízületi fájdalom fájdalmas vagy merev érzés, amelyet a test bármely ízületében tapasztalhat. Ezek a testrészek közé tartozik a könyök, térd, ujjak, boka, csípő.
az ízületi fájdalom okai a terhesség alatt
a nőknél az ízületi fájdalom oka tükrözheti egészségét. De van néhány gyakori ok, ami sok nő ízületi fájdalmához vezet.,
- terhesség alatt a csípő, a térd és a boka általában nyomás alatt van, és a súlygyarapodás okozta fájdalom. Mivel a növekvő súly igényel extra támogatást, valamint a jobb súlyeloszlás, akkor úgy érzi, kellemetlen körül ezeket az ízületeket.
- a túlzott folyadékgyarapodás következtében fellépő carpalis alagút szindróma nyomást gyakorolhat a csuklójára is, ami fájdalmat okozhat mind a csuklóján, mind a kezén.
- a hypothyreosis olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő pajzsmirigyhormont., Az állapot súlygyarapodáshoz vezet, valamint túlzott fájdalmat okozhat az ízületben a terhesség alatt.
- Ha Ön terhes, petefészkei felszabadítják a relaxin nevű hormont, amely a kismedencei izmokat és inakat nyújtással és pihentetéssel készíti elő. Ugyanakkor az ízületek körüli szalagokat is meglazíthatja, ami további terhet ró rájuk, fájdalmat okozva.
- terhes nőknek ajánlott, hogy a bal oldalon aludjanak. Azonban alszik az egyik oldalon az éjszaka lehet, hogy a test Merev, ami ízületi fájdalmak, különösen a csípő.,
- az ízületi gyulladás vagy lemezprobléma kórtörténetében állandó fájdalom léphet fel az ízületekben a terhesség alatt. Az állapot tünetei még súlyosbodhatnak, ha terhes.
- a baba és a méh súlya okozhat valami úgynevezett sacroiliac ízületi fájdalmat, ami fájdalmat okoz a hát alsó részén, sőt bizonyos mértékig korlátozhatja a mozgást.
- ha a terhesség alatt hosszú órákat ül és dolgozik, hajlamos lehet ízületi fájdalomra is.,
diagnózis
az orvosok általában biokémiai vérvizsgálatot végeznek, hogy ellenőrizzék a mikroelemek és a kalcium hiányát. A kalcium hiánya az ízületi fájdalom oka is lehet.
bár, ha van egy kórtörténetében auto-immun betegségek, mint az ízületi gyulladás, spondylitis, osteoarthritis, stb, a kórtörténet és a gyógyszert ellenőrizni fogják során a prenatális látogatás, hogy kizárják a szövődmények.,
kezelés
acetaminofen nagyon kis adagokban terhes nőknek adható. Mindazonáltal feltétlenül szükséges, hogy a gyógyszer szedése előtt kérdezze meg kezelőorvosát annak alkalmasságáról, mivel túlzottan alkalmazott májkárosodáshoz kapcsolódik.
Home jogorvoslatok
a terhesség alatt a fájó ízületek kezelésének egyik legjobb módja az egyszerű otthoni gyógymódok követése. Néhány korrekciós intézkedés, amelyet megpróbálhat, magában foglalja.,
- próbáljon ki meleg-hideg terápiát: forró zuhanyt vagy elektromos fűtőbetéteket helyezhet az ízületeire. Használhat egy törülközőbe csomagolt jégcsomagot is, amelyet az ízületek fölé helyezhet.
- használjon síneket: a fájdalom enyhítésére a kezén és a térdén lévő síneket használhatja.
- masszázs: a problémás terület masszírozása csökkentheti a merevséget és megkönnyítheti a mozgást. A prenatális masszázsterápiára is feliratkozhat egy engedéllyel rendelkező terapeutaval.
- vegye gyógynövény: bizonyos gyógynövény-kiegészítők, mint a gyömbér kivonat lehet használni, hogy enyhíti az ízületi fájdalom., Azonban gondoskodnia kell arról, hogy ezek ne reagáljanak a gyógyszerekkel, ha orvoshoz fordulnak, és orvosi tanácsot kérnek.
- Egyél Omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket: az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek, mint például a tojás, nagyszerű gyógymód lehetnek az ízületi fájdalomra.
- viseljen kényelmes lábbelit: fontos, hogy olyan lábbelit viseljen, amely megfelelő támogatást nyújt, és távol maradjon a saroktól az ízületi fájdalom csökkentése érdekében.
- próbáljon ki könnyű gyakorlatokat: a rendszeres testmozgás elősegítheti az izommozgást és az ízületek rugalmasságát., Fontos azonban, hogy ne nyomja túl sokat magát, vagy végül megfeszítheti az ízületeit. Úszás, vízi aerobik szelíd, és segíthet enyhíteni az ízületi fájdalom.
- aludj egy kicsit: aludj eleget és pihenj jól. A jól kipihent test segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmat.
- emelje fel a lábát: tegye fel a lábát, amennyire csak lehet, hogy enyhítse az ízületi fájdalmat, és javítsa a csapást.
- használjon terhességi párnát-alvás közben használjon ” U “vagy” C ” alakú terhességi párnát.,
mikor kell orvoshoz fordulnia
Ha az otthoni gyógymódok nem segítenek a fájdalom kezelésében, keresse fel orvosát, és kérjen gyógyszert. Kommunikáljon orvosával bármilyen ízületi gyulladásról vagy más gyógyszerről, amelyet szedhet. Lehet, hogy más receptet kell kapnia, mivel sok gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt.
a test egészséges tartása a kiegyensúlyozott étrend gyakorlásával és követésével segíthet a fájdalom intenzitásának bizonyos mértékű csökkentésében., Ezekkel az egyszerű intézkedésekkel enyhítheti az ízületi fájdalom nagy részét.
olvassa el: 10 hatékony terhességi alvási tipp
Leave a Reply