Oppdatert på August 25, 2020
~ Denne er super enkel og fantastisk smakfull marinade for grillet kylling vil bli din go-til grilling oppskrift! Med ingredienser som du allerede har i skapet, middag vil bli marinering i kort tid, og klar til å grillen når du er! Kid-testet og 100% godkjent!, ~
Denne Oppskriften Er: • Klar i 30 Minutter eller Mindre • Inkluderer Gjøre-i Forkant Trinn • glutenfri • Paleo •
I huset vårt, har vi ikke feire spesielle arrangementer for bare ett eneste dag. På ingen måte. Vi elsker å kombinere dem sammen og slå feiringer i måned lang parter!
For eksempel, min har bursdag i Mai, og så er morsdag. Så, Kanskje er min månad. (Selvfølgelig, ikke sant?!?)
Min mann har bursdag i juni, akkurat som Far ‘ s Day. Juni omgjort til hans måned!, (Welllllll … det meste hans … vår bryllupsdag er også i juni, så jeg ganske kreve en del av det som «vår» måned. Men det er ved siden av poenget.)
For meg, og det synes også som Far ‘ s Day = sommer, og vi kan alle være enige om at sommeren = grilling. Så hvis jeg kan huske tilbake til grunnskolen når vi lært deduksjon, da dette ville også bety at Fars Dag = grilling. AmIright?
Pluss, pappaer og grilling bare slags gå sammen! (I hvert fall i mitt hus. Han er grill mester.,)
for Å sette smak på marinade til kylling, pierce den med en gaffel før du legger det i en pose med marinade.
Med at det er min kjekke mann måned og alle, og med Fars Dag denne helgen, jeg bare visste hva som måtte skje i dag!
jeg er utrolig glad for å dele en av våre favoritt-oppskrifter som HAN gjør hele tiden!
Vår Favoritt, Absolutt Beste Grillet Kylling og Marinade
Det er en fantastisk (og helt enkelt!!) marinade oppskrift for de mest fenomenale grillet kylling!, Vi spiser kylling denne måten hele sommeren. Det er alvorlig yummy!
Han har gjort dette i mange år, og marinaden er perfekt for å lage kylling som er tilpasningsdyktig til alle slags måltider. Vi elsker det i wraps, på salater, eller som ligger ved siden noen grillede grønnsaker og stekte poteter. Uansett hvor vi serverer den, (som jeg nettopp sa!) det er alvorlig yummy. Hver eneste gang!
Min mann fikk ideen etter oppskrift fra en venn av familien., Vår venn hadde gått til kulinariske skolen etter videregående skole (men så tok en helt annen karriere vei), og han kommer opp med noen ganske imponerende retter. En dag på golfbanen, min mann og spurte ham om han hadde noen gode ideer for enkel grillet kylling oppskrifter.
«Ummmm … at … kanskje litt sitron og hvitløk – og kaste i noen spisskummen, også!»
Ikke egentlig en oppskrift (for oss oppskrift-tilhengere), men et flott utgangspunkt! I løpet av kort tid, vår mest favoritt grillet kylling oppskrift ble født.,
jeg tuller ikke når jeg sier at vi har dette minst en gang i uken i mitt hus i grillsesongen. (Jeg ville aldri spøk om slike ting.) Og jeg er helt seriøs når jeg sier at våre barn er alltid spent når Pappa griller opp noen kylling med dette marinade.
Og jeg er absolutt å fortelle sannheten når jeg si at du vil elske det også!
Husk tilbake i januar når vi har gjort det super-enkle, men awesomely deilig laks? Vel, denne oppskriften er fantastisk i ganske samme måte. Veldig enkle ingredienser. Knapt noen prep., Bare … seriøst yummy.
Perfekte Sider for Dette Grillet Kylling
avrunder din scrumptious grillet kylling middag med rask og enkel side retter, som for eksempel:
- Enkel, grillet eller stekt asparges (som i våre bilder)
- Super-enkel Rosmarin Stekte Poteter (også i våre bilder)
- Sommer-y Blemmer Grønne Bønner
- En enkel grønn salat eller våre Superfoods Brussel Spire Salat
- Forfriskende druer eller vannmelon kiler
- Og til dessert?, Siden du har fått det grillen fyrt opp, uansett, hvorfor ikke prøve våre Grillet Tropisk Frukt eller våre Banan Split Grillet Dessert Nachos? YUM!
enten du feirer en spesiell dag (ahem … hele måneden!) eller bare en enkel familie middag, er dette utrolig smakfull, fantastisk enkel marinade oppskriften er den perfekte måten å lage din aller beste grillet kylling noensinne!
Glad Father ‘ s Day til alle de store gutta der ute!,
– >
Ingredienser
- kylling (se note)
- 3 ss olivenolje
- 2 1/2 ss sitronsaft
- 3/4 ts spisskummen
- 2-3 fedd hvitløk, kvernet
- 1/2 ts kosher salt
- 1/4 teskje svart pepper
- sitron skiver til pynt, hvis det er ønskelig
Instruksjoner
– >
- Pierce kylling flere ganger med en gaffel, og plasser det i en gallon glidelås pose.
- I en medium bolle, kombinere olivenolje, sitronsaft, karve, hvitløk, salt og pepper, og bland godt.,
- Legg til marinade å glidelås bag, belegg kylling også.
- Forsegle posen, pass på å fjerne all luft.
- Massasje marinade til kylling.
- Avkjøl til den er klar til grill; vi anbefaler 4-8 timer.
- Grill kylling (se note).
- fungerer som ønsket (med skiver sitron til pynt, sammen med grønnsaker, på toppen av en salat, i en sandwich eller pakk, etc.).
Notater
Kylling: Vi foretrekker å bruke benfritt, skinless kyllingbryst med dette marinade, og vi finner at denne oppskriften fungerer best for marinering ca 1 – 1 1/2 kg kylling.,
Grilling kylling: Grillen din marinert kylling til kyllingen er kokt gjennom, men fortsatt mørt og saftig (med en indre temperatur på 165°F), snu en gang under grilling. Nøyaktig tid for grilling kylling vil variere avhengig av den delen av kylling du velger, og størrelsen og tykkelsen på kylling, samt temperatur og strøm til din bestemte grill. La grillet kylling til å hvile i 5-10 minutter før servering, for å tillate juice for å fordele.,
Make-foran valget: Hvis du ønsker å prep dette marinade enda lenger i forveien, kan du blande marinade ingrediensene sammen opp til en dag i forkant. Dekk og kjøl, deretter røre igjen før du legger marinade til kylling.,
Ernæring Informasjon:
Yield: 4 porsjoner Servering Størrelse: 1/4 pund kylling
– Beløp Pr Porsjon: Kalorier: 235Total Fett: 9gSaturated Fett: 2gTrans Fett: 0gUnsaturated Fett: 7gCholesterol: 96mgSodium: 218mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 35g
Ernæring informasjon er beregnet for ett pund benfritt, skinless kyllingbryst og antar at om lag halvparten av marinaden er forkastet og ikke spist. Ernæring informasjonen bør betraktes som et anslag, og kan i tillegg variere avhengig av ditt valg av råvarer eller tilberedning., Ingen garantier er gjort med hensyn allergier eller næringsmessige behov. Alltid konsultere med en lege eller ernæringsfysiolog for konkrete råd og spørsmål.
Gjorde Du Lage Denne Oppskriften?
Vi vil gjerne høre! Legg igjen en stjerne-klassifiseringen ovenfor. Og, tag oss på Instagram @twohealthykitchens eller bruke deling av knappene nedenfor!
Leave a Reply