– Hvorfor Er Grønnsaker som er Viktig I Vårt Kosthold?

Grønnsaker inneholder også et stort utvalg av vitaminer og mineraler, med forskjellige grønnsaker som inneholder sitt eget utvalg av disse. Dette er grunnen til at det anbefales at vi spiser en rekke forskjellige grønnsaker – mer variasjon betyr at vi bruker et bredere utvalg av ulike vitaminer og mineraler., For eksempel, av våre viktigste Birds Eye grønnsaker,

• Erter og Soyabønner inneholder næringsstoffer, blant annet vitamin C, folat og tiamin (vitamin B1)
• Brokkoli inneholder næringsstoffer, deriblant vitamin C og folat
• Grønne Bønner og sweetcorn inneholder næringsstoffer, inkludert folat

Disse vitaminer og mineraler som alle har en rekke ulike roller i kroppen., Av disse vitaminene, vitamin C er viktig for immun-og nervesystem, folat bidrar immunforsvar og redusere tretthet og utmattelse, og vitamin B1 (tiamin) bidrar til å opprettholde hjerte funksjon, normal metabolisme og nervesystemet fungerer.

Jern og kalsium er viktige mineraler som finnes i enkelte grønnsaker, med svært viktige roller i kroppen. Kalsium er av avgjørende betydning for friske bein og tenner, og normal muskelfunksjon, mens jern er involvert i kognitiv hjernens funksjon, immunitet, normale røde blodceller oksygen transport, og redusere tretthet og utmattelse., Å spise nok jern er spesielt viktig for tenåringsjenter, og pre-menopausal kvinner, for å hindre utvikling av jernmangel anemi. Visste du at våre soyabønner er kilder til jern?

for Å se vårt utvalg av grønnsaker produkter, kan du besøke vegetabilske produkt området.