좋은 밤에 잠을 살아가는 이러한 일입니다. 많은 사람들이 고통은 잠에서 손실,불면증,면의 품질,수있는 모든 원인이 다양한 정신적 육체적 건강 문제입니다. 그 이유는 다양하지만 일반적으로 건강에 해로운 생활 방식,업무 압력 또는 개인적인 스트레스를 포함합니다. 최고의 수면 추적기조차도 이러한 문제를 극복하는 데 도움이되지 않습니다.,
그러나 기술을 모니터링할 수 있도록 도와주 잠을 자고 궁극적으로 작동쪽으로 당신을 받고 7-9 시간의 평화로운 나머지 부분에도 불구하고,다른 무엇이 일어나 수 있습니다. 이 엄청난 효과에서 당신의 전반적인 에너지 레벨을 도울 수 있는 당신의 근본 원인을 잡아 수면 문제입니다.
I have read 의 많은 통해 연구,테스트 앱 자신을,그리고 마지막으로 컴파일 목록 다음과 같은 9 가장 좋은 수면 추적 앱 도움이 될 것입니다 당신은 더 나은 라이프 스타일과 생산성을 높입니다.,
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이것은 목록의 상단의 최고의 수면 추적 앱을 이유입니다. 이 매우 유용한 응용 프로그램은 직관적이고 중요한 수면 데이터의 큰 거래입니다.
이 수면 추적 앱은 수면의 질과 침대에서 보내는 평균 수면 시간을 기록합니다. 그것은 당신에게 당신의 시간에 대한 상세한 분석을 제공합니다—언제 깊은 수면 단계에 있습니까? 가장 가벼운 수면 단계는 언제입니까? 평균적으로 언제 깨어 나니?, 데이터를 대조하고 주간 및 월간 수면 패턴을 추가로 고정합니다.
개발자들은 계속 추가 기능은 사용자 경험을 향상시키기 위해,최신 것을 감지하는 능력이 있습니다. 이 앱은 수면 추적 기술에 대한 자체 특허를 얻었으며 일부 주요 건강 및 라이프 스타일 간행물에 게재되었습니다.
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잠수
이 최고의 수면 추적 응용 프로그램과 그것의 근본적인 기술은 연구와 기반으로 과학적인 방법입니다., 제조사들은 수년간의 연구를 거쳐 여러 수면 패턴을 검토하여 앱을 가능한 한 완벽하게 가깝게 만들었다 고 주장합니다. 그들이 고안 소유”수면 점수를 기반으로”여섯 자는 매개변수와 개인 권장 사항을 향상시킬 수 있습니까? 이 앱은 침대에서 자고있는 사람이 2 명 이상인 경우 추적이 올바른지 확인하기에 충분히 고급입니다. 앱이 수면 패턴을 분석하기 위해 침대 밑에 액세서리를 넣을 필요는 없습니다.,
또 다른 독특한 기능에 대한 잠 점수는 그것을 판매하고 액세서리는 추가로 분석할 수 있습 빛과 소리의 방을 더 잘 분석합니다. 이 앱을 신뢰하면 과학적이고 구조화 된 데이터를 제공하여 추적,모니터링 및 궁극적으로 더 나은 수면을 취할 수 있습니다.
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어디서든 24/7
구하는 그는 수면을 최적화의 응용이다. 이 응용 프로그램은 다른 모든 수면 추적 응용 프로그램이하는 모든 기본적인 작업을 수행합니다., 예를 들어,잠 들어있을 때,깨어있을 때,몸의 움직임 등을 모니터링합니다.
그러나 몇 가지 Usp 를 포장합니다. 그것은 당신의 수면의 질을 확인하기 위해 심박수를 측정합니다. 응용 프로그램은 또한 옵션을 제공할 수 있는 점에서 알람을 설정할 때 당신의 수면의 질을 낮추고 그래서 깨어 있는 경우 당신은 완전히 휴식. 또한,응용 프로그램은 또한 낮잠과 전원 낮잠을 설명하기 위해 사용할 수 있습니다. 이 모든 것의 데이터를 함께 통합하여 수면 행동에 대한 유용한 분석을 제공 할 수 있습니다.,
경우에 당신을 찾고 있는 응용 프로그램을 줄 수 있습에 대한 전체적인 접근 방식하면 어디서든 24/7 이 추천합니다.
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잠 로봇
이 최고의 수면 추적 응용 프로그램은 실제로는 로봇이 도움 당신은 잠을 더합니다. 그것은 기존의 사용자 기반에서 몇 가지 좋은 리뷰를 얻고있다. 그것은 신뢰할 수 있는 잠 추적 기술이 내장되어 스마트 알람이는 데 도움 당신은 아침에 일어나에서 당신의 가벼운 수면 단계입니다., 응용 프로그램은 또한 당신이 더 잘자는 데 도움이되는 몇 가지 편안하고 주변 음악이 있습니다.
알람 기능은 다른 사람과 떨어져이 응용 프로그램을 설정 하나입니다. AI 는 알람에 내장되어있어 사용자의 행동,패턴 및 움직임을 배우고 그에 따라 알람을 조정할 수 있습니다. 알람은 실제 첫 번째 알람 30 분 전에 부드러운 음악을 재생합니다. 또한 사용자의 선호도에 따라 설정할 수있는 사용자 정의 사운드가 있습니다.
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잠 천재
인 과학자들에 의해 NASA,개발자는 주장이 가장 진보 된 최고의 수면 추적 응용 프로그램에서 세계입니다. 그는 당국에 의해 만들어진 공간의 신경과학,수면,그리고 음악을 가져 당신에게 응용 프로그램을 뿐만 아니라의 수면 패턴이 그러나 도움 당신의 게임을 다운로드 할 수 있습니다.고의 수면.
응용 프로그램은 다양한 프로그램에 맞게 사용자 정의 할 수있는 기본 설정하고 일상., 여기에는 수면 패턴,사이클 알람,이완 프로그램 및 전원 낮잠이 포함됩니다.
Sleep Genius 는 또한 IoT 개발에 모험을했으며 좋은 밤의 수면을위한 생태계를 만드는 데 도움이되는 장치를 가져 왔습니다.
수면 천재는 우주 비행사가 잠들 수 있도록 돕는 연구를 사용하여 개발되었습니다. 기회는 또한 당신에게 유익하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이된다는 것입니다.
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베개
이것은 다른 잠는 스프링에서의 출현이 최초로 도입되었습니다. 그것은 추적,기록,당신이 당신의 수면 중에 할 모든 것을 모니터링(코골이 포함!). 설정을 조정하거나 알람을 설정하거나 설정할 필요가 없습니다. 그냥 잠을 애플 시계를 착용하고,베개는 그 일을합니다. 웨어러블에 사로 잡혀 있고 가까이에 두는 것을 좋아하는 사람들에게 좋은 앱입니다., 을 넘어,수면 응용 프로그램은 또한 시장 비율 및 오디오 레코드의 수면 시간입니다. 이것은 당신에게 당신의 수면주기에 대한 완전한 통찰력을 제공합니다. 아름다운 시각화 차트는 패턴을 설명하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이됩니다.
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잠 추적자
이 응용 프로그램은 사람들이 믿는 것은 좋은 밤에 의해 결정되는 당신의 전체 하루,당신이 먹은 것을 어떻게 생산적이 당신,당신의 기분,etc.,
이 응용 프로그램은 클라우드에 쉽게 동기화 기분 일기와 함께 제공됩니다. 당신은 일기에 하루 종일 당신의 기분의 항목을 만들 수 있습니다. 칼로리,체중,시간,할 일 목록 등을 추적 할 수도 있습니다.,그것을 완전한 라이프 스타일 응용 프로그램을 만들기.
보너스로,그것은 8 개 이상의 언어로 당신에게 분석을 읽을 수있는 능력을 가지고 있습니다.
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알람 시계 Xtreme
이것은 기술적으로 알람 시계 응용 프로그램이지만,그것은 진화의 최고의 수면 추적 앱입니다., 직관적이며 아름다운 UI 를 가지고 있으며 지속적으로 업그레이드되고 있습니다.
응용 프로그램을 포함 멜로디는 알람 소리하고 까다로운 스누즈 옵션이 있습니다. 알람이 울림 경우에만 수학 문제를 해결하는 놀라운 기능은 사람들을 위해 계속 타격 알고 실패할 수 있게 되었습니다.
수면 추적 기능은 다른 앱만큼 좋습니다. 그것은 또한 당신에게 당신이 당신의 환경 설정에 따라 조정할 수있는 수동 설정을 많이 제공합니다.,
경우에 당신을 찾고있는 완벽한 조합의 고급 알람 시계 기본적인 수면 추적 응용 프로그램,알람을 실망하지 않습니다.
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잠 안드로이드
이름에서 알 수 있듯이 독점을 안드로이드 사용자. 이 앱은 google Play 에서 거의 250,000 개의 리뷰를 가지고 있기 때문에 4.3 개의 별을 제공하기 때문에 목록에 있습니다.
응용 프로그램 같은 고급 기술을 사용하여 모션 센서 및 수중 음파 탐지기 동작을 감지하고 본 것입니다., 그것은 또한 표준으로 스마트 알람,지 않을 끄지 않는 한 당신은 작업을 수행 그것은 당신을 보여줍니다.
호환되는 다양한 스마트 기기 삼성 같은 건강,Google 맞,Fitbit,이 최고의 수면 추적 응용 프로그램이 있어야 하고자 하는 경우 귀하의 전반적인 체력의 게임이다.
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Bottom Line
이러한 응용 프로그램을 사용하여 추천하지만 당신의 수면의 질을 개선하지만 또한 당신의 전반적인 라이프 스타일과 건강이다., 긴장이 고조되고 수면 관련 장애가 흔한 시대에,기술은 올바르게 사용된다면 당신의 원조에 올 수 있습니다.
그렇게 말하면서 건강한 식습관,운동,최소한의 스트레스 및 명상으로 수면의 균형을 맞추십시오. 악 할 수 있는 것은 고려하는 이러한 응용 프로그램이 마술 지팡이 제공 할 것입니다 즉각적인 치료를 위한 당신의 잠 문제입니다.,
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스로 사용: 코을 통해 베이커 unsplash.com
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