hyvää yöunta on vaikea saada näinä päivinä. Monet ihmiset kärsivät unen menetyksestä, unettomuudesta ja huonosta unen laadusta, jotka kaikki voivat aiheuttaa erilaisia henkisiä ja fyysisiä terveysongelmia. Syyt vaihtelevat, mutta yleensä niihin kuuluvat epäterveellinen elämäntapa, työpaine tai henkilökohtainen stressi. Edes paras uniranneke ei auta voittamaan näitä ongelmia.,
Kuitenkaan teknologia voi auttaa voit seurata unen ja lopulta työskennellä saada sinut 7 9 tuntia rauhallista lepoa, huolimatta siitä, mitä muuta voi tapahtua elämässäsi. Tällä on valtava vaikutus kokonaisenergiatasoihisi, mikä voi auttaa sinua puuttumaan uniongelmiesi perimmäisiin syihin.
olen lukenut läpi paljon tutkimusta, testattu apps itse, ja on nyt koonnut listan seuraavat 9 paras nukkua tracker apps, jotka auttavat sinua elää parempaa elämäntapa ja parantaa tuottavuutta.,
Sleep Cycle
Tämä on yläosassa luettelon parhaista nukkua tracker apps syystä. Tämä erittäin hyödyllinen sovellus on intuitiivinen ja paljon tärkeää nukkua tiedot.
Tämä uni seuranta sovellus tallentaa unen laatua, ja keskimääräinen unen aika vietät sängyssä. Se antaa sinulle yksityiskohtaisen analyysin tunneistasi-milloin olet syvissä univaiheissa? Milloin on kevyin univaihe? Milloin heräät keskimäärin?, Se kokoaa tiedot ja edelleen nastat alas viikoittain ja kuukausittain nukkua malleja.
kehittäjät jatkavat toiminnallisuuksien lisäämistä käyttäjäkokemuksen parantamiseksi, viimeisimpänä kyky havaita kuorsausta. Sovellus on saanut oman patentin unta jäljitys tekniikkaa ja on ollut esillä joitakin suuria terveys-ja elämäntapa julkaisuja.
Lataa sovellus täältä!
Sleep Score
Tämä on paras nukkua tracker-sovellus ja sen taustalla oleva tekniikka on hyvin tutkittu ja perustuu tieteellisiin menetelmiin., Päättäjät väittävät läpikäyneensä vuosien tutkimustyön ja tarkistaneensa useita unirytmejä, jotta sovellus olisi mahdollisimman lähellä täydellistä. He ovat laatineet omistetun ”unipisteen”, joka perustuu kuuteen nukkumisparametriin ja antavat yksilöllisiä suosituksia unen parantamiseksi.
sovellus on kehittynyt tarpeeksi ymmärtää, jos on 2 tai enemmän ihmisiä nukkuu sängyssä ja varmistaa, että paikannus on oikea. Sinun ei tarvitse laittaa lisävarusteita sängyn alle, jotta sovellus analysoi unirytmisi.,
Toinen ainutlaatuinen ominaisuus noin Nukkua Pisteet on, että se myy tarvikkeet, jotka voidaan edelleen analysoida valot ja äänet huoneen paremmin analysoida nukkua malleja. Luota tämän sovelluksen antaa sinulle tieteellistä ja jäsenneltyä tietoa auttaa sinua seurata, seurata, ja lopulta nukkua paremmin.
Lataa sovellus täältä!
MotionX 24/7
kehittäjät väittävät, että se on unta optimointi sovellus. Sovellus tekee kaikki perusasiat, mitä kaikki muut unenseurantasovellukset tekevät., Se tarkkailee esimerkiksi nukkuessa, herätessä, kehon liikkeissä jne.
se kuitenkin pakkaa muutaman yleispelaajan. Se mittaa sykettäsi tarkistaaksesi unenlaatusi. App tarjoaa myös vaihtoehto, jossa voit asettaa hälytyksen, kun unen laatu alentaa niin, että heräät, kun olet täysin levännyt.
Lisäksi, sovellus voidaan käyttää myös huomioon päiväunet ja teho päiväunet. Kaiken tämän tiedot voidaan integroida yhteen, jotta saat hyödyllisen analyysin nukkumiskäyttäytymisestäsi.,
Jos etsit sovellus, joka voi antaa sinulle kokonaisvaltainen lähestymistapa nukkuva kuvioita MotionX 24/7 on suositus.
Lataa sovellus täältä!
Sleep Bot
Tämä on paras nukkua tracker sovellus on todella botti, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin. Se on kerännyt hyviä arvosteluja nykyiseltä käyttäjäkunnaltaan. Siihen on rakennettu luotettava unenseurantatekniikka ja älykäs hälytys, joka auttaa heräämään aamulla kevyimmässä univaiheessa., Sovelluksessa on myös rentouttavaa ja ambient-musiikkia, joka auttaa nukkumaan paremmin.
hälytysominaisuus on sellainen, joka erottaa tämän sovelluksen muista. Tekoäly on upotettu hälytykseen, mikä auttaa sitä oppimaan käyttäjän käyttäytymistä, kuvioita ja liikkeitä ja säätämään hälytyksiä sen mukaan. Hälytys soi pehmeää musiikkia 30 minuuttia ennen varsinaista ensimmäistä hälytystä. On myös mukautettuja ääniä, jotka voit asettaa mieltymyksesi perusteella.
Lataa sovellus täältä!,
Sleep Genius
hyväksymä tutkijat NASA, kehittäjät väittävät, että tämä on kaikkein kehittynein ja paras nukkua tracker-sovellus maailmassa. Sovelluksen tekevät viranomaiset neurotieteen, unen ja musiikin alueella tuodakseen sinulle sovelluksen, joka paitsi seuraa unirytmejäsi myös auttaa aivojasi rentoutumaan ja nukkumaan sikeästi.
sovelluksessa on erilaisia ohjelmia, jotka voidaan räätälöidä mieltymystesi ja päivittäisten rutiinien mukaan., Näitä ovat muun muassa unirytmi, pyörähälytykset, rentoutusohjelmat ja tehonapsautukset.
Uninero on myös uskaltautunut IoT-kehitykseen ja tuonut esiin laitteita, jotka auttavat luomaan ekosysteemin hyvää yöunta varten.
Unineroa kehitetään käyttämällä tutkimusta, joka auttaa astronautteja nukahtamaan. Mahdollisuudet ovat, että se myös hyödyttää sinua ja auttaa parantamaan unen laatua.
Lataa sovellus täältä!,
Tyyny
Tämä on toinen uni tracker sovellus, joka kumpuaa kynnyksellä Internet of Things. Se seuraa, tallentaa ja valvoo kaikkea, mitä teet nukkuessasi (mukaan lukien kuorsaus!). Sinun ei tarvitse säätää asetuksia, asettaa hälytyksiä tai asettaa sitä. Käytä vain Apple-kelloasi nukkuaksesi, ja tyyny tekee tehtävänsä.
Se on hyvä sovellus niille, jotka ovat pakkomielle älyvaatteet ja pitää ne lähellä., Beyond sleep, sovellus seuraa myös sykettäsi ja tallentaa audioita uniaikoina. Näin saat täydellisen käsityksen unirytmistäsi. Kaunis visualisointi kaavio selittää kuvioita ja auttaa parantamaan unen laatua.
Lataa sovellus täältä!
, Nukkua Tracker
Tämä sovellus on tarkoitettu ihmisille, jotka uskovat, että hyvät yöunet määräytyy koko päivän—mitä olet syönyt, miten tuottava olet, tunnelmia jne.,
tämän sovelluksen mukana tulee Tunnelmapäiväkirja, joka synkronoi helposti pilveen. Päiväkirjassa voi tehdä tunnelmia pitkin päivää. Voit myös seurata kaloreita, painoa, aikaa, tehtävälistoja jne., joten se täydellinen elämäntapa sovellus.
bonuksena sillä on kyky lukea analyysit sinulle 8+ kielellä.
Lataa sovellus täältä!
Herätyskello Xtreme
Tämä on teknisesti herätyskello app, mutta se on kehittynyt yksi parhaista nukkua tracker apps., Se on intuitiivinen, on kaunis käyttöliittymä, ja sitä päivitetään jatkuvasti.
sovellus sisältää melodista hälytys äänet ja hankala torkku vaihtoehtoja. Hälytys torkkumaan vain, kun ratkaista matemaattisia ongelmia—hämmästyttävä ominaisuus ihmisille, jotka pitävät lyömällä torkkukytkin ja eivät herätä.
unenseurantaominaisuudet ovat yhtä hyvät kuin mikä tahansa muu sovellus. Se antaa myös paljon manuaalisia asetuksia, joita voit säätää mieltymystesi mukaan.,
Jos etsit täydellinen yhdistelmä kehittynyttä herätyskello ja perus nukkua tracker-sovellus Herätyskello Xtreme ei petä.
Lataa sovellus täältä!
Sleep kuten Android
Kuten nimestä voi päätellä, tämä sovellus on yksinomainen Android käyttäjät. Tämä sovellus on listalla, koska se on lähes 250,000 arvostelut Google Play, antaa sille 4,3 tähteä.
sovellus käyttää kehittynyttä teknologiaa, kuten liiketunnistimia ja kaikuluotainta, havaitsemaan liikkeitä ja kuvioita unen aikana., Se on myös vakio smart hälytys, joka ei sammu, ellet suorita tehtäviä, jotka se näyttää ruudulla.
Yhteensopiva eri smart-laitteet, kuten Samsung terveys -, Google Fit, ja Fitbit, tämä on paras nukkua tracker sovellus on oltava, jos etsit teidän yleinen kunto peli.
Lataa sovellus täältä!
Rivi
Käyttämällä näitä sovelluksia on suositeltavaa, ei vain parantaa unen laatua, mutta myös yleistä elämäntapaa ja terveyttä., Vuonna aikakauteen, jossa jännitys kasvaa ja uneen liittyvät häiriöt ovat yleisiä, teknologia, jos sitä käytetään oikein, voi tulla avuksesi.
Ottaa sanoi, että, yrittää tasapainottaa unen kanssa terveellisen ruokavalion, liikuntaa, mahdollisimman vähän stressiä, ja meditaatio. Pahinta mitä voit tehdä on pitää näitä sovelluksia taikasauvana, joka tarjoaa välittömän parannuskeinon uniongelmiisi.,
Lisää Vinkkejä Parantaa Unen
- Miten Nukkua, Parantaa Terveyttä ja Tuottavuutta
- Ilta Rutiini Opas Nukkuu Paremmin & Herää Tuottava
- 8 tärkeitä Vitamiineja Ja Kivennäisaineita Auttaa Sinua Nukkumaan Paremmin
Varustellun photo credit: Connor Baker kautta unsplash.com
Leave a Reply