インストールが不安の原因吐き気?
私たちのほとんどは、あなたが大きなイベントの前に吐き気を感じることを知っています。 たとえそれが結婚式のような幸せな状況であっても、私たちはまだ病気に感じます。
誰もが自分たちの生活の中でいくつかの時点で不安に苦しんでいます。 キッズが不安を持ってい前に大きな試験。, この種の不安は正常であり、数日しか続きません。
最近、コロノウイルスの不安が世界を席巻しています。 Coronavirus不安の相談サービスを飛び出した評判の良い学療法士.
しかし、一部の人々にとっては、不安はいつも身近な感じです。 それは週、月および年の間付くかもしれない。
あなたが不安を感じるほど、それは悪くなります。 できること、日常生活での身体の健康。 不安のこのタイプは、実際には障害であり、それはアメリカで40万人の大人以上に影響を与えます。,
あなたがいつも天気の下で感じるなら、あなたは不安に苦しんでいる可能性があります。 質問に答えるために読み続けなさい”私は病気である、またはそれは心配であるか。”
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不安の症状は何ですか？,
スパイダーマンが危険な状況にあるとき、彼の”Spidey-sense”が発射を開始します。 それは危険に彼を警告し、彼の戦いや飛行を高める第六感です。
不安はそのように多くのことを働きます。 あなたが状況に不安を感じるとき、あなたの脳は高い警告信号を送信し始めます。 それはあなたの体が戦うか、逃げるか、または凍るように準備する方法です。 適切な状況では、不安はあなたの人生を救うことができます。
慢性不安は別の話です。 それはあなたの神経を伸ばし、弾性バンドを伸ばすことができるのと同じ方法です。, あなたの神経が長すぎたり頻繁に伸びたりすると、正常に戻るのは難しいです。
不安の一般的な症状は次のとおりです。
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パニック、危険、または恐怖の感情
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心拍数の増加
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筋肉のけいれんや揺れ
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または落ち着きのなさと緊張している感じ。,
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呼吸の増加、または過換気
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あなたが心配しているもの以外に焦点を当てるのが難しい
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不眠症
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ガス、下痢、便秘などの消化器系の問題
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執拗に焦点を当てるか、不安を引き起こすものを避ける
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過去の外傷の記憶を引き起こす生活状況に対する不安
これらの症状を頻繁に経験すると、不安の兆候を示している可能性があります。,
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不安のもう一つの副作用はインフルエンザ様症状である。 伸ばした弾性バンドの説明を覚えていますか？ バンドをあまりにも頻繁に伸ばしたり、速すぎたりすると、弾力性が失われます。 これは、あなたの髪を所定の位置に保つか、ペンの束を一緒に保持するように、その仕事をすることが困難になります。,
同じように、不安はあなたの体を危険に対する反応として発揮させます。 しかし、あなたが外傷を経験した場合、または長い間過重ストレスを受けている場合、あなたの体の新しいデフォルトは危険モードです。
“危険モード”は体に疲れています。 それは筋肉の緊張を引き起こし、痛みや痛みをもたらします。 それはあなたの呼吸を増加させ、それはあなたが息を短くする。 不安はまた、あなたがめまいと暖かくすることができます血流の増加を引き起こしま すべてのこれらの症状ができると間違えました。,
時間が経つにつれて不安はあなたの免疫システムを傷つけ、病気や弱い感じを引き起こす可能性があります。 これもしやすくするためのウイルスなどのインフルエンザへの攻撃します。,
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インフルエンザ様の不安をどのように治療するか
あなた自身に尋ねている場合は、”私は病気ですか、それとも不安ですか？”それからこれは緊張に満ちた状態で病気に感じた初めてでないかもしれない。,
不安はあなたが病気に感じるようになります二つの一般的な状況があります。
状況病
状況病は、不安誘発性の病気の最も一般的な種類です。 これはストレスの多い状況の結果です。
ストレスの多いイベントには、悲しい瞬間だけでなく、幸せな瞬間も含まれます。 重要なインタビューの前の朝あなたの胃に病気に感じることができる。 題、いじめ仕事が原因で情報なし。 あなたの生命の愛に提案することは気分が悪くなるかもしれない。,
この種の状況病を治療する最良の方法は二つの部分にあります。 まず、あなたの吐き気をホーム救済またはカウンター製品を扱います。 これは不安の物理的な症状の一部を落ち着かせることができます。
次に、あなたの不安に対処してみてください。 あなたは深い呼吸運動や瞑想を行うことができます。 また、問題の核心に対処する尖った質問を自問する必要があります。
これらの治療は当分の間問題を解決し、正常に戻るのを助けるはずです。,
慢性疾患
あなたが不安障害に苦しむなら、あなたは慢性疾患を扱っているかもしれません。 このような不安を誘起する病気であり、硬めのアドレスが管理できます。
まず、あなたの不安の管理についてライセンスを取得した専門家に話す必要があります。 きカウンセラーのオンラインを誰かが具体的に記述してください。 治療が必要な場合は、精神科医に相談してください。,
慢性疾患や不安を管理するためにできる他のことは次のとおりです。
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あなた自身、あなたの不安、そしてあなたのトリガーについて
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あなたを助けることができる信頼できる人々のサポートネットワークを見つけてください。
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運動、それは毎日三十分の散歩だけであっても。
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果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉がたくさんある健康的な食事に従ってください。
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大人のための十分な睡眠、約6-8時間を取得します。 それ以上のもの、そしてあなたは助ける以上にあなたの体を傷つけるかもしれません。,
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瞑想やガイド付きジャーナリングのように、マインドフルネスを練習してください。
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外に出ろ！ 実際のところあることは健康及び弛緩のような利点を、証明した。
あなたの慢性疾患があなたの日常生活に干渉しているように感じるときは、医師に連絡してください。 あなたが自殺思考を経験している場合は、すぐに医学的助けを求めます。
次のステップを踏む準備はできていますか？
あなたが自分自身に尋ねた場合”私は病気ですか、それとも不安ですか？”その後、解決策を探しています。 また多くのサービスにおれることを求めたいと思います。, ここで私たちのチームに会えます。
不安はあなたをコントロールしなければならないものではありません。 しての管理に役立てていただける症状として得。p>
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サムNabilについて
サムNabilはナヤクリニックの創設者であり、ボストンのセラピストとボストンの結婚カウンセラーです。,
サムは、関係の課題、生活の移行や不安に苦しんでいる大人のためのボストンとボストンの結婚相談で治療を提供しています。
Sam Nabilは多くの有名な出版物で紹介されました。 Aljazeera英語、ワシントンポスト、ボストングローブ、父の雑誌、女性の健康雑誌、コーネル大学、ヤフーニュース、USAトゥデイ、との彼のインタビューをチェックしてくださいMarriage.com
ナヤクリニックについて
ナヤクリニックは、トップクラスの結婚カウンセリング、セラピー、ライフコーチングの練習です。,
Naya Clinicsは、私の近くの結婚カウンセラー、私の近くの個々の治療、そして米国と世界のさまざまな場所で私の近くのライフコーチングを提供しています。
-納谷友規-診療所には、オンラインで結婚カウンセリング、オンライン療法、オンラインでの生活をサポートいたします。,
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