アルコールは一般的に”うつ病”と呼ばれていることを考えると、うつ病を扱う人々は、低い感じているときに硬い飲み物を避けるだろうと思うかもしれません。
しかし、人生やポップカルチャーが頻繁に私たちに示すように、痛み、しびれ、不安、またはうつ病の他の症状に対処しようとする多くの人々は、あまりにも, ジョージKoob、アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所のディレクターによると、それはうつ病のための自己投薬の特に一般的な形態であり、おそらくポップ知恵が示唆するよりも多くのことです。
なぜ人々は落ち込んでいるときに飲むのですか？
これは奇妙で逆説的な行動ではありません：Koobや他の専門家が指摘するように、アルコールは複雑で多面的な物質であり、それを単純なうつ病と呼ぶことさえ誤った名称である可能性があります。 それは彼らがうつ病の試合を支援しているようにしばしば感じる多くの短期的な効果を持っています。, しかし、アルコールには、短期間で主観的な利益をはるかに上回る、うつ病を悪化させる可能性のある多くの即時および長期的な悪影響もあります。
それはおそらくうつ病の多くの形態があるので、アルコールがうつ病とどのように相互作用するかを突き止めることは困難です、ハーバード大学医学部の精神科医 国境がどこにあるのか、そしてこれらの窪みがどのように正確に異なるのかは、暗く議論の余地があります。, しかし、”大うつ病の中でさえ、”Iannucci氏は、”うつ病の形をしている人がいて、それが完全に下方向に押し出すので、エネルギーがなく、常にベッドにいて、何も食べていない…そして、あなたはより激しいうつ病を抱えている他の人がいます。”各自は独特なタイプの救助を捜すか、またはある特定の自己薬剤に独特な反作用が、あるかもしれない。
しかし、アルコールは脳や体に幅広い影響を与えます。, な魅力のひと落ち込ん。 しかし、それはうつ病の痛みの様々な救済を求めている人々は、理論的にはショットまたは二つの終わりにそれらに訴えるものを見つけることができる
落ち込んでいるときにアルコールを飲むと気分が良くなるのはなぜですか？
多くの人にとってこれらの訴えの中でチーフは、Koobノートは、”アルコールはあなたが気分を良くし、少なくとも一時的に、あなたが気分を悪くする送信機を鈍らせる神経伝達物質を放出する”ということです。”それはまた、重い思考と計画を行う脳の部分の活動を抑制します。, ブラウンのWarren Alpert Medical Schoolの精神医学および人間行動の専門家であるSusan Ramsey准教授は、これは、通常、心の端でかじる否定的な考えをゾーン化するのに役立つかもしれないと述べています。 否定的な記憶や感情でさえ、鈍くなる可能性がある、とKoobは付け加えます。 最終結果は、少なくとも簡単に、そして多くの人々のために、固定および苦痛からの解放、屈託のない幸福感である。,
ニュージーランドのオタゴ大学のアルコール使用の専門家であるJoseph Boden氏は、少しの酒は抑制を減らすことができ、社会的不安を持つ人々が彼らを悩ませる障壁を突破することを可能にする、と指摘している。 のためにはより不安にな形態のうつ病の専門家の話を聞く事が出来たすべての指摘の通り、アルコールがmellowsの身体に繋がる先にあります。 その睡眠の質は悪いですが、それはしばしばうつ病好きな不眠症と戦う人が気にするものではありません。
これらはすべて、アルコール消費の初期段階の一般的な影響です。, しかし、人々は異なる程度にそれらを感じます。 なぜある人が同じような体型や代謝を持つ別の人よりも同じ量の酒から幸福感の大きな衝撃を受けるのかわからない、とKoobは認めています。 (一部の研究に懸念を示唆する人たちの大きなラッシュもしやすいアルコール使用疾患である。）私たちが知っているのは、アルコールの”抗うつ薬”の価値が他のものよりもうつ病のある人にとってより魅力的で”効果的”になるということです。,
うつ病を扱う多くの人々がアルコールに達する理由を完全に説明するものはありません。 気になるうつ病を持つ人は、飲み物の幸福感ではなく、弛緩剤を望むかもしれませんが、嗜眠や感覚の欠如を経験している人は反対を望むかもしれま けれども各人は両方の少しを感じるかもしれない。 ザナックスのような鎮静薬は、前者をよりよく、後者をコカインのように、よりターゲットを絞った”きれいな”生理学的効果で提供するかもしれません。,
多くの人々がうつ病に対処するために他の物質を使用していますが、私が話した専門家はすべて注意してください。 “しかし、アルコールとの事は、それが世界の多くで合法である、ということです。 処方箋は必要ありません。 あなたは麻薬の売人を必要としない”とIannucciは言う。 さらに、ボーデン氏は、酒を消費する国のほとんどの人は、より制御された物質のものよりも密接に、その効果を若者からよく知られており、安全で受け入れられるものと見なしていると付け加えています。,
しかし、Koobは、うつ病に対処する多くの人々が、アルコールがそのような幅広い薬物であるという事実を好むかもしれないと疑っている。 それはそれを必要とすれば多数のシリンダーで蹴る。 そして、彼は付け加えます、それはしばしば他の物質よりも体に速く働きます。 これはアルコール使用が違法である文化でなぜ共通であるか部分的に、説明するかもしれません;人間はちょうど特にこの薬剤に引かれます。
飲酒はうつ病を悪化させることができますか？
残念ながら、うつ病管理のためにアルコールを使用しようとしている人にとって、その幅広い効果はそれを両刃の剣にします。, でも、高い間に、ボーデンは指摘し、酒は私たちの精神的なプロセス、代謝、呼吸、および他の機能を遅くします。 一方で、症状のうつ病、うちにしている場合、その状態はますます深刻化しています。 これらのヌ効果は、研究が示すように、長より強力な後早期のワークショップみたいな感じになる。
それに加えて、血中アルコール含有量が低下し始めると、koobは飲酒をやめた後にかなり早く起こる可能性があり、体はミニ撤退に入り始めます。 それは必ずしも”邪悪な二日酔い”を意味するものではありません、Bodenは強調します。, “少しのアルコールの後でさえ、あなたはまだ二日酔いのような”精神的および生理的症状を少なくともある程度まで持っています。
この最初のミニ撤退の一環として、あなたはあなたの喜びシステムの過剰課税に対処し始めます。 多分もっと重大に、あなたの体は圧力と関連付けられる神経伝達物質を作り出し始める。 また、koobが説明しているように、”ちょうどあなたがお粗末な感じになります。,”喜びのこの突然のクラッシュとストレスの上昇は、アルコールの効果のように、人から人への強度が異なります。 しかし、Iannucciは、彼らはおそらくうつ病の積極的な試合を通過している誰かに拡大されるだろうと指摘しています。 Ramsey氏は、この一般的な低さが飲酒後に誰かにどれくらい続くかを言うことはほとんど不可能であると述べている。
適切な二日酔いに最初の撤退を超えるまでに、彼らは脱水や胃の苦痛のような身体的症状に対処するでしょう、とIannucciは言います。, これは、ほとんどの人にとって、神経化学的問題を悪化させるだけです。”この身体的な強迫は、飲酒の翌日にうつ病を一般的にコントロールするのに役立つ行動に追いつくことを難しくする可能性があります、とIannucciは付け加えます、よく食べる、タバコを避ける、または定期的な運動をするなど。
その後の朝、うつ病の人は、彼らが抑制されていない間にやって後悔することに対処しなければならないでしょう。, “誰かが落ち込んでいるとき、彼らはかなり脆弱です”とIannucciは言います、”それで、前夜のマイナーな社会的事故は、彼らの心の中で拡大することができます。”それは彼らが本当に反芻するかもしれないものかもしれない、と彼は付け加えた、彼らのより高い神経機能が再び活発になった。
アルコールは抗うつ薬とどのように相互作用しますか？
抗うつ薬を服用している場合、飲酒の夜が一時的にその有効性を低下させるという公正な証拠もある、と私が話した専門家は同意する。, アルコールはまた、モノアミンオキシダーゼ阻害剤のようないくつかの抗うつ薬と相互作用して、血圧上昇のような負の副作用を引き起こすことができ、二日酔いの日のストレスや不安の全体的な感覚に加えることができる。
すべてが言った、一つはうつ病の深さにあり、クイックリリースを探しているとき、アルコールはかなり魅力的です。 それは多くの人々が最初の飲み物または二つのために気分が良くなります—数時間。, しかし長期効果はちょうど不況の多くの形態の徴候を悪化させ、あなたの喜びの中心を衝突させ、圧力レベルを高め、そして次の日物理的に低く感じ それは”うつ病には役に立たない”とIannucciは言います、”そしておそらくそれを悪化させるでしょう。”
残念ながら、うつ病を持つ一部の人々のために、このクラッシュと悪化は悪循環を作成します。 アルコー だから彼らはその短期的な抗うつ効果のために再びアルコールを探し出します。 それから彼らは再び墜落する。, “うつ病を持つすべての人がこの方向に旋回するわけではありませんが、いくつかの人にとっては、最終的にはアルコール使用障害、酒への依存がますます厳しい引き出しからの安心感を感じるようになり、その過程でますます深刻なうつ病エピソードが増えています。
落ち込んでいるときに飲んでもいいですか？
依存関係は、彼らの支援ネットワークと対処メカニズムからさらに引き離し、うつ病を悪化させる可能性があるとRamseyは指摘する。, それはまた、アルコール消費が引き起こす衝動性と狭い思考パターンによって燃料を供給される、より高い自殺リスクに関連しています。
このすべてを考えると、ボーデンはうつ病を扱う人はアルコールから離れることをお勧めします。 “私はそれがどのレベルでも安全ではないと思います”と彼は言います。 しかし、彼は多くの人々、特にアルコールが重要な社会的結合因子である場所で、たとえ依存の問題がなくても、酒の卸売をあきらめることがどれほど難しいかを認めている。, 完全に飲むのをやめたくない人のために、Iannucciは、それがうつ病を改善するかどうかを確認するために、しばらく休憩することをお勧めします。 少なくとも、彼は言う—特に抗うつ薬の人々のために—それはアルコールのかなり最小限の量にカットバックすることをお勧めします。
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