i betragtning af at alkohol ofte betegnes som et “depressivt middel”, kan man tro, at folk, der beskæftiger sig med depression, ville undgå en stiv drink, når de føler sig lave.
alligevel—som liv og popkultur så ofte viser os—bliver mange mennesker, der forsøger at klare smerten, følelsesløshed, angst eller andre symptomer på depression, alt for ofte til sprut., Ifølge George Koob, direktør for National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, er det en særlig almindelig form for selvmedicinering mod depression, måske mere end endda popvisdom antyder.
hvorfor drikker folk, når de er deprimerede?
Dette er ikke noget bi .art, paradoksalt opførsel: som Koob og andre eksperter påpeger, er alkohol et komplekst og mangefacetteret Stof; at kalde det et simpelt depressivt middel kan endda være en misvisende. Det har mange kortsigtede effekter, der ofte føles som om de hjælper med et anfald af depression., Alkohol har dog også en række øjeblikkelige og langsigtede bivirkninger, der også kan forværre ens depression, hvilket langt opvejer eventuelle kortvarige, subjektive fordele.
det er svært at fastlægge, hvordan alkohol interagerer med depression, fordi der sandsynligvis er mange former for depression, siger Harvard Medical School psykiater og alkoholbrug ekspert Rocco Iannucci. Hvor grænserne ligger, og hvordan nøjagtigt disse depressioner adskiller sig fra hinanden, forbliver skumle og kontroversielle., Men “selv inden for major depression”, Iannucci bemærker, at “der er nogle mennesker, der har en form for depression, hvor det skubber dem helt ned i en retning, så de har ingen energi, de er i sengen hele tiden, at de ikke spise noget som helst…Så har du andre mennesker, der har mere ophidset depression.”Hver enkelt søger måske efter en unik form for lettelse i eller har nogle unikke reaktioner på enhver given selvmedicinering.
Men alkohol har vidtrækkende virkninger på hjernen og kroppen., Det vil ikke appellere til enhver deprimeret person. Men det gør nok, at folk, der søger lindring fra en række depressive smerter, teoretisk kan finde noget, der appellerer til dem i slutningen af et skud eller to.
hvorfor drikker alkohol mig bedre, når jeg er deprimeret?blandt disse appeller for mange, Koob notes, er, at “alkohol frigiver neurotransmittere, der får dig til at føle dig godt og i det mindste midlertidigt blunts de sendere, der får dig til at føle dig dårlig.”Det undertrykker også aktivitet i den del af hjernen, der gør den tunge tænkning og planlægning., At kunne hjælpe nogle mennesker zone ud af de negative tanker, der normalt gnave på kanten af deres sind, siger Susan Ramsey, en lektor i psykiatri og menneskelig adfærd ekspert på Brown ‘ s Warren Alpert Medical School. Selv negative minder og følelser kan blive sløvede, tilføjer Koob. Slutresultatet er, i det mindste kort og for mange mennesker, en frigivelse fra fikseringer og smerter, en ubekymret eufori.,
lidt sprit kan også reducere hæmninger, så de med sociale ængstelser kan bryde igennem barrierer, der forstyrrer dem, bemærker Joseph Boden, en alkoholbrugsekspert ved ne..ealands University of Otago. For mere ængstelige former for depression, eksperterne jeg talte til alle påpegede, alkohol ofte Mello .s ud af kroppen og fører til tidligere søvn. Kvaliteten af den søvn er dårlig, men det er ikke ofte, hvad en person, der kæmper med depression-ønsket søvnløshed, bekymrer sig om.
disse er alle almindelige virkninger af de indledende faser af alkoholforbruget., Men folk vil føle dem i forskellige grader. Vi er ikke sikre på, hvorfor en person kan få en større eufori af eufori fra samme mængde spiritus end en anden med en lignende kropstype eller stofskifte, Koob anerkender. (Selv om nogle undersøgelser foruroligende tyder på, at folk, der får et større rush, også er tilbøjelige til alkoholforstyrrelser.) Alt, hvad vi ved, er, at alkoholens “antidepressive” værdi vil være mere tiltalende og “effektiv” for nogle personer med depression end andre.,
Ingen / intet af dette er fuldt ud forklarer, hvorfor så mange folk, der beskæftiger sig med depression nå til alkohol, selv om. En person med ængstelig depression vil måske bare have en afslappende, ikke euforien af en drink, mens en person, der oplever sløvhed og mangel på fornemmelse, måske vil have det modsatte. Alligevel kan hver person føle sig lidt af begge dele. En beroligende pille som Xana.kan bedre tjene førstnævnte, og en øvre som kokain sidstnævnte, med deres mere målrettede og “rene” fysiologiske virkninger.,
mere fra VICE:
mange mennesker bruger andre stoffer til at klare depression, eksperterne jeg har talt med alle note. “Men ting med alkohol er, det er lovligt i store dele af verden. Du behøver ikke en recept. Du har ikke brug for en narkotikahandler,” siger Iannucci. Plus, Boden tilføjer, de fleste mennesker i sprut-forbrugende lande er bekendt fra deres ungdom med dens virkninger, mere intimt end de kunne være med dem af en mere kontrolleret stof, og se det som sikkert og acceptabelt.,
Koob mistænker dog, at mange mennesker, der håndterer depression, kan lide det faktum, at alkohol er et så bredt stof. Det sparker på flere cylindre, hvis du har brug for det. Og han tilføjer, det virker ofte hurtigere på kroppen end andre stoffer. Dette kan delvis forklare, hvorfor alkoholbrug er almindelig, selv i kulturer, hvor det er ulovligt; mennesker er bare specielt tiltrukket af dette stof.
kan drikke gøre depression værre?
desværre for dem, der forsøger at bruge alkohol til depression, gør dens vidtrækkende virkninger det til et dobbeltkantet sværd., Selv under den høje, Boden påpeger, sprut bremser vores mentale processer, stofskifte, vejrtrækning, og andre funktioner. For nogle er det allerede symptomerne på deres depression, så de kan føle sig som om deres tilstand forværres. Disse do .ner-effekter, nogle undersøgelser antyder, kan vokse mere kraftfulde efter en tidlig euforisk top.
oven i købet, da ens blodalkoholindhold begynder at falde, hvilket Koob noter kan ske ret hurtigt, når man holder op med at drikke, begynder kroppen at gå ind i en mini-tilbagetrækning. Det betyder ikke nødvendigvis “en ond tømmermænd,” understreger Boden., “Selv efter lidt alkohol har du stadig tømmermændlignende” mentale og fysiologiske symptomer i det mindste i nogen grad.
Som en del af dette indledende mini-tilbagetrækning, du begynder at klare den over-beskatning af din fornøjelse systemer, Koob siger. Måske endnu vigtigere, din krop begynder at producere neurotransmittere forbundet med stress. Det producerer også en anden sender, dynorphin, der, som Koob beskriver det, “bare får dig til at føle dig elendig.,”Denne pludselige nedbrud i glæde og stigning i stress, som enhver virkning af alkohol, vil variere i intensitet fra person til person. Men, Iannucci noter, de vil sandsynligvis blive forstørret i en person, der går gennem en aktiv anfald af depression. Det er næsten umuligt at sige, hvor længe denne generelle lavhed vil vare i nogen efter at have drukket, Ramsey noter.
Når man kommer ud over de første tilbagetrækninger til en ordentlig tømmermænd, vil de beskæftige sig med fysiske symptomer som dehydrering og gastrisk nød, siger Iannucci., Dette for de fleste mennesker sammensætter bare neurokemiske problemer, fordi han bemærker, “hvis du ikke har det godt” fysisk”, er det svært for dit humør at være bedre.”Denne fysiske hårdhed kan gøre det sværere for nogen at holde trit med adfærd, der hjælper med generelt at kontrollere deres depression dagen efter at have drukket, tilføjer Iannucci, som at spise godt, undgå cigaretter eller få regelmæssig motion.morgenen efter bliver en deprimeret person nødt til at håndtere alt, hvad de beklager at gøre, mens de er uhæmmet., “Når nogen er deprimeret, er de temmelig sårbare,” siger Iannucci, ” så hvad der kan være et mindre socialt uheld natten før, kan forstørres i deres sind.”Det kan være noget, de virkelig kan ruminate på, tilføjer han, nu hvor deres højere neurale funktioner er aktive igen.
hvordan interagerer alkohol med antidepressiva?
hvis man er på antidepressiva, er der også fair bevis for, at en nat med drikke midlertidigt vil reducere deres effektivitet, de eksperter, jeg har talt med, er enige., Alkohol kan også interagere med visse antidepressiva, som monoaminoxidase-hæmmere, at forårsage negative bivirkninger som forhøjet blodtryk, som kunne øge en generel følelse af tømmermænd dagen stress og angst.
alt i alt er alkohol temmelig attraktiv, når man er i dybden af depression og leder efter en hurtig frigivelse. Det vil få mange mennesker til at føle sig bedre til den første drink eller to—i et par timer., Men de langsigtede virkninger vil bare forværre symptomerne på mange former for depression, kollidere dine fornøjelsescentre, øge stressniveauet og lade dig føle dig fysisk lav næste dag. Det er “bare ikke nyttigt for depression,” siger Iannucci ,” og gør det sandsynligvis værre.”
desværre skaber dette nedbrud og forværring for nogle mennesker med depression en ond cirkel. Alkoholen får dem til at føle sig værre-endnu mere desperate efter frigivelse. Så de søger alkohol igen for dets kortvarige antidepressive virkninger. Så styrter de ned igen., “Ikke alle med depression gyrates i denne retning,” Koob siger, men for nogle vil dette i sidste ende medføre en alcohol use disorder, en afhængighed på sprut til at føle en følelse af lettelse fra mere og mere alvorlige udbetalinger, og i den proces, der ofte flere og mere alvorlige depressive episoder.
er det okay at drikke, når jeg føler mig deprimeret?
afhængighed, påpeger Ramsey, kan yderligere trække en væk fra deres supportnetværk og mestringsmekanismer, forværring af depression., Det er også knyttet til en højere selvmordsrisiko, drevet af impulsiviteten og indsnævrede tankemønstre, som alkoholforbruget udløser.
i betragtning af alt dette anbefaler Boden, at alle, der beskæftiger sig med depression, bare holder sig væk fra alkohol. “Jeg tror ikke, det er sikkert på noget niveau,” siger han. Imidlertid, han anerkender, hvor svært det kan være for mange mennesker—især på steder, hvor alkohol er et vigtigt socialt bindemiddel—at opgive Sprit engros, selvom de ikke har et afhængighedsproblem med det., For dem, der ikke ønsker at stoppe med at drikke helt, Iannucci anbefaler at tage en pause fra det for en tid, for at se, om det forbedrer deres depression eller ej. I det mindste siger han—især for folk på antidepressiva-det er en god ide at skære ned til en temmelig minimal mængde alkohol.tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få det bedste af Tonic leveret til din indbakke.
Leave a Reply