良い夜の睡眠は、これらの日で来るのは難しいです。 多くの人々は、すべての様々な精神的および肉体的健康問題を引き起こす可能性があり、睡眠の損失、不眠症、および睡眠の質の悪さに苦しんでいます。 理由は変わるが、一般に不健康な生活様式、仕事圧力、または個人的な圧力を含んでいる。 でも最上の眠りをトラッカーなでそれらの課題を克服する.,
しかし、技術はあなたが睡眠を監視し、最終的にあなたの人生で他に何が起こっているかもしれないにもかかわらず、あなたに平和な休息の7-9 この大きな影響は全体のエネルギーレベルで、できる取り組む根本原因の眠ります。
私はたくさんの研究を読んで、自分でアプリをテストし、最終的にあなたがより良いライフスタイルをリードし、生産性を高めるのに役立ちます次の9,
睡眠サイクル
これは、理由のために最高のスリープトラッカーアプリのリストの一番上にあります。 この非常に便利なアプリは直感的で、重要な睡眠データがたくさんあります。
この睡眠追跡アプリは、睡眠の質に加えて、あなたのベッドで過ごしている平均睡眠時間を記録します。 それはあなたの時間の詳細な分析を与えます—あなたは深い眠りの段階にいるときですか？ あなたの最も軽い睡眠段階はいつですか？ いつ平均で目を覚ましているか。, それはデータを照合し、さらにあなたの毎週および毎月の睡眠パターンをピンダウン。
開発者は、最新のいびきを検出する機能であることで、ユーザーエクスペリエンスを向上させるための機能を追加し続けます。 アプリは、睡眠追跡技術に独自の特許を持っており、いくつかの主要な健康やライフスタイルの出版物に紹介されています。
ここでアプリをダウンロード！
睡眠スコア
この最高のスリープトラッカーアプリとその基礎となる技術はよく研究され、科学的方法に基づいています。, メーカーは、彼らが長年の研究を受けており、可能な限り完璧に近いアプリを作るために複数の睡眠パターンを見直したと主張しています。 彼らが考案した独自の眠り”得点”に基づく半寝パラメータは、個別の勧告の改善おります。
このアプリは、ベッドで寝ている2人以上の人がいるかどうかを理解するのに十分な高度なもので、追跡が正しいことを確認します。 への思い入れの付属品の下にベッドをアプリを分析し、眠ります。,
睡眠スコアについてのもう一つのユニークな特徴は、それがさらにより良いあなたの睡眠パターンを分析するために部屋の光や音を分析することが このアプリを信頼して、科学的で構造化されたデータを提供して、追跡、監視、そして最終的にはより良い睡眠に役立ちます。
ここでアプリをダウンロード！
MotionX24/7
開発者は、それがスリープ最適化アプリであると主張しています。 アプリは、他のすべての睡眠追跡アプリが行うすべての基本的なことを行います。, たとえば、眠っているとき、目を覚ましているとき、体の動きなどを監視します。
しかし、それはいくつかのUSPsをパックしません。 心拍数を測定して睡眠の質をチェックします。 アプリはまた、あなたが完全に休息しているときに目を覚ますように、あなたの睡眠の質が低下したときにアラームを設定することができるオプシ
さらに、アプリは昼寝とパワー昼寝を考慮するために使用することもできます。 このすべてのデータを統合して、睡眠行動の有用な分析を行うことができます。,
あなたはあなたの睡眠パターンMotionX24/7に全体的なアプローチを与えることができるアプリケーションを探している場合は、勧告です。
ここでアプリをダウンロード！
Sleep Bot
この最高のスリープトラッカーアプリは、実際にはあなたがより良い眠りに役立ちますボットです。 この集いくつかの良いレビューから既存のユーザーです。 それに造られる信頼できる睡眠の追跡の技術およびあなたの最も軽い睡眠段階の朝目を覚ますのを助けるスマートな警報があります。, このアプリについても緩や周囲の音楽を聞いたことがあります。
アラーム機能は、他の人から離れて、このアプリを設定するものです。 AIを埋め込んでアラームをかぶユーザーの行動パターンの動きをタイムリーかつ、調整アラームます。 警報は実際の最初警報の30分前に柔らかい音楽をします。 あなたの好みに基づいて設定できるカスタムサウンドもあります。
ここでアプリをダウンロード！,
睡眠の天才
NASAの科学者によって承認され、開発者は、これが世界で最も先進的で最高のスリープトラッカーアプリ アプリは、あなたにあなたの睡眠パターンを追跡するだけでなく、あなたの脳がリラックスしてぐっすり眠るのに役立ちますだけでなく、アプリをもた
このアプリは、様々なプログラムにカスタマイズ可能なお客様のお好みや日々のスタートする。, これらは睡眠パターン、周期警報、弛緩プログラムおよび力の仮眠を含んでいる。
Sleep Geniusはまた、IoT開発に進出し、おやすみなさいの睡眠のためのエコシステムを作成するのに役立つデバイスを引き出しました。
睡眠の天才は宇宙飛行士が眠りに落ちるのを助ける研究を使用して開発されています。 チャンスはそれがまた寄与し、あなたの睡眠の質の改善を助けることである。
ここでアプリをダウンロード！,
枕
これは、物事のインターネットの出現から湧く別のスリープトラッカーアプリです。 それは追跡、記録、およびあなたの睡眠中に行うすべてのものを監視します（いびきを含む！). 設定を調整したり、アラームを設定したり、設定したりする必要はありません。 Apple watchを着用して寝るだけで、Pillowはその仕事をします。
これは、ウェアラブルに取りつかれていると近くにそれらを維持したい人のための良いアプリです。, 睡眠を超えて、アプリはまた、あなたの睡眠時間中にあなたの心拍数や記録オーディオを監視します。 これはあなたの睡眠サイクルへの完全な洞察を与えます。 美しい視覚化の図表はあなたのパターンを説明し、睡眠の質の改善を助ける。
ここでアプリをダウンロードしてください！
スリープトラッカー
このアプリは、良い夜の睡眠はあなたの一日によって決定されると信じている人々のためのものです—あなたが食べたもの、あなた,
このアプリは、クラウドに簡単に同期気分日記が付属しています。 できるエン気分の日にはついています。 また、カロリー、重量、時間、to-doリストなどを追跡することができます。 それは完全なライフスタイルのアプリ作り。
ボーナスとして、それは8+言語であなたに分析を読む能力を持っています。
ここでアプリをダウンロード！
目覚まし時計エクストリーム
これは、技術的に目覚まし時計アプリですが、それは最高のスリープトラッカーアプリの一つ, それは直感的で、美しいUIを持っており、常にアップグレードされています。
アプリは、メロディアスなアラーム音とトリッキーなスヌーズオプションが含まれています。 スヌーズボタンを押し続け、目を覚ますために失敗した人々のための素晴らしい機能—アラームは、あなたが数学の問題を解決するときにのみスヌーズします。
睡眠追跡機能は、他のアプリと同じくらい良いです。 また、あなたの好みに応じて調整することができます手動設定の多くを提供します。,
あなたは高度な目覚まし時計と基本的な睡眠トラッカーアプリの完璧な組み合わせを探している場合は、目覚まし時計エクストリームは失望しません。
ここでアプリをダウンロード！
アンドロイドとしてスリープ
名前が示すように、このアプリは、Androidユーザー専用です。 それはGoogle Playでほぼ250,000レビューを持っているので、このアプリは、それを4.3つ星を与え、リストに
このアプリ用の高度な技術のようにモーションセンサーやソナーを検出す運動パターンおすすめいたします。, また、スマートアラームが標準装備されており、画面上に表示されるタスクを実行しない限りオフになりません。
Samsung health、Google Fit、Fitbitなどのさまざまなスマートデバイスと互換性があり、この最高のスリープトラッカーアプリは、あなたの全体的なフィットネスゲームを探してい
ここでアプリをダウンロード！
一番下の行
これらのアプリを使用すると、あなたの睡眠の質だけでなく、あなたの全体的なライフスタイルや健康を改善するだけでなく、, 緊張が高まり、睡眠関連の障害が一般的である時代には、技術が正しく使用されれば、あなたの援助に来ることができます。
それを言っても、健康的な食事、トレーニング、最小限のストレス、瞑想とあなたの睡眠のバランスをとるようにしてください。 あなたができる最悪のことは、あなたの睡眠の問題のための即時の治療法を提供する魔法の杖としてこれらのアプリを考慮することです。,
睡眠を改善するためのより多くのヒント
- 改善された健康と生産性のためにスリープ状態にする方法
- より良い睡眠にあなたの夜のルーチンガイド&生産性を目覚めさせる
- 8必須ビタミンやミネラルは、あなたがより良い睡眠を助けるために
注目の写真クレジット：コナーベイカー経由unsplash.com
Leave a Reply