Adattato dalla dieta della fertilità (McGraw-Hill) da Jorge E. Chavarro, MD, Walter C. Willett, MD e Patrick J. Skerrett.
Se hai avuto problemi a rimanere incinta—o rimanere incinta di nuovo—dimentica i cosiddetti alimenti per la fertilità come ostriche e champagne, aglio, ginseng, alghe e patate dolci. I veri alimenti per la fertilità sono cereali integrali, grassi sani, eccellenti pacchetti proteici e persino la ciotola occasionale di gelato. Questo non è solo un pio desiderio., Invece, viene dal primo esame completo di dieta e fertilità, uno studio di otto anni su più di 18.000 donne che ha scoperto dieci suggerimenti basati sull’evidenza per migliorare la fertilità. Questo lavoro, dal punto di riferimento Nurses ‘ Health Study, colma una lacuna informativa critica sulla dieta e la fertilità.
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