Coloro che vogliono utilizzare il proprio telefono per allenarsi dovranno cercare un cinturino abilitato Bluetooth, che si collegherà ad app come Runkeeper e Endomondo. Tuttavia, Strava ha recentemente annullato il supporto per dispositivi Bluetooth esterni all’interno della sua app, quindi tenetelo a mente.
Fascia toracica vs. heart rate monitor watch
Il più grande campo di battaglia è ora petto cinghie contro dispositivi da polso, l’ultimo dei quali utilizzano LED per “vedere” il sangue che pulsa attraverso le vene.,
I sensori ottici sono integrati nella maggior parte dei nuovi orologi da corsa, smartwatch e fitness tracker di Garmin, Fitbit e Suunto e Apple. Ma i cardiofrequenzimetri ottici sono precisi come le cinghie pettorali?
I wearables ottici del polso sono molto più comodi e convenienti e, se stai correndo costantemente, dovresti fare il lavoro bene. Li abbiamo testati fianco a fianco, e se sei solo in esecuzione costante, non dovresti vedere alcun problema.,
Tuttavia, quando si inizia a muoversi, fare fitness funzionale, o HIIT i sensori ottici non possono far fronte ai rapidi aumenti e cadute in bpm. Possono anche essere flummoxed dal movimento del polso in esercizi, e polemicamente, pelle scura. Quindi la precisione può anche dipendere da persona a persona. Questo è dove una fascia toracica è meglio-anche se molto meno comodo da indossare.
La domanda di precisione: cosa è abbastanza buono?
A Wareable, siamo corridori seri, ma siamo ancora soddisfatti dei dati imperfetti dei nostri dispositivi da polso a causa della comodità che offrono., E ‘ buono e abbastanza coerente per confrontare lo sforzo-e siamo a nostro agio con le intuizioni che si ottiene sul recupero e le prestazioni che derivano dai sensori.
Non portare due dispositivi ovunque è molto più facile, e quando si tratta di formazione nelle zone HR, artisti del calibro di Garmin e Polar fare un buon lavoro.
Se siete più in forma fisica funzionale e HIIT e si richiede i dati più precisi possibili – una fascia toracica è una scelta migliore.,
Allontanati dal polso
Dovremmo menzionare che c’è una nuova razza di sensori ottici della frequenza cardiaca che sposta il tracciamento anche sull’avambraccio e sulla parte superiore del braccio. Polar, Whoop e Scosche hanno bracciali di monitoraggio della frequenza cardiaca disponibili che pretendono di offrire lo stesso livello di precisione che si otterrebbe da una fascia toracica.
C’è meno movimento sull’avambraccio e sulla parte superiore del braccio, anche se il tono della pelle può ancora essere un problema. Ci sono anche cuffie di monitoraggio della frequenza cardiaca con l’orecchio considerato come un luogo per fornire dati affidabili.,
Miglior fascia toracica: Wahoo Tickr X
Prezzo quando recensito: £64.99
Il cardiofrequenzimetro top-end di Wahoo è stato aggiornato, ed è ora più piccolo, più leggero e migliore per il monitoraggio senza prendere il telefono o l’orologio in esecuzione lungo.
Il nuovo Tickr X pesa solo 48g compreso il cinturino è uno dei più leggeri che troverai. Utilizza ANT+ (utilizzato dai dispositivi Garmin) e la connettività Bluetooth e può trasmettere dati bpm a tre diversi dispositivi contemporaneamente.
Ma i corridori adoreranno i dati extra forniti dal nuovo Tickr X.,
È in grado di monitorare la cadenza, l’oscillazione verticale e il tempo di contatto con il suolo nelle attività di corsa, e il nuovo punteggio di scorrevolezza di corsa riunisce queste metriche per offrire una valutazione singolare del tuo stile di corsa. E ‘ più o meno gli stessi dati come si otterrà su Garmins con la dinamica in esecuzione pod, e ci piace l’attenzione sulla forma e la tecnica.
Il TickrX può memorizzare 50 ore di allenamenti a bordo del sensore stesso, quindi non è necessario portare il telefono con sé per ottenere i dati – e apparirà nell’app Wahoo. E seguirà 500 ore prima che sia necessario cambiare la batteria.,
Wahoo Tickr Fit
Prezzo al momento della recensione: £64.99
Indossato sull’avambraccio piuttosto che sul petto, molti troveranno il posizionamento della Tickr Fit più comodo e favorevole di un cinturino standard.
L’idea è che il posizionamento stabile sull’avambraccio significa che può fornire dati sulla frequenza cardiaca accurati quanto le cinghie pettorali.
A differenza del Tickr X, il Fit utilizza sensori ottici della frequenza cardiaca piuttosto che elettrocardiografia standard., Questo è stato molto diffamato per la precisione al picco e ad alta intensità, ma grazie al posizionamento del braccio superiore, abbiamo trovato la precisione per essere quasi indistinguibile da una fascia toracica.
It’ll piatto fuori calorie bruciare i dati ed è dotato di Bluetooth e ANT+ supporto in modo da poter abbinare con tutta una serie di applicazioni per il fitness, smartphone, GPS bike computer e orologi sportivi.
È un’ottima alternativa a una fascia toracica e, soprattutto per un sensore ottico, abbiamo trovato che corrisponde alle cinghie pettorali nei nostri test side-by-side., Se odiate indossare qualcosa sul petto, il Tickr Fit è una grande alternativa.
Wahoo Tickr Fit di dati di esempio:
Polar H10
Prezzo se esaminato: a partire da € 79.50
Come abbiamo già detto, se ti interessa la precisione quindi per noi è ancora la fascia toracica Polar H10 è quello che abbiamo trovato per essere il più affidabile.,
Il iOS e Android-friendly cinghia vanta Bluetooth e ANT+, in modo da poter abbinare a tutta una serie di dispositivi e applicazioni di terze parti, tra cui Garmin orologi sportivi, se volete.
Introduce anche un design modificato, aggiungendo punti di attrito in silicio per mantenere la cinghia in posizione, in più è un po ‘ più comodo da indossare.
Utilizza ancora un sensore in stile ECG che rileva l’attività elettrica del cuore per fornire le letture BPM, ma un nuovo algoritmo di misurazione e elettrodi extra che impediscono le interferenze aiutano a migliorare la precisione.,
È impermeabile, quindi puoi nuotare con esso anche se non tiene traccia degli intervalli di frequenza cardiaca nell’acqua. C’è memoria integrata per memorizzare una sessione di allenamento, nel caso in cui il telefono o indossabile muore su di voi.
Abbiamo usato per testare contro un sacco di nuovi inseguitori di fitness e smartwatches che sono atterrati a Wareable HQ di recente, principalmente gettando i dati nel Polar Beat app, che è costruito per la frequenza cardiaca allenamento basato. È ancora la fascia toracica a cui torniamo e possiamo dire in modo completo che consegna ancora la merce.,
Polar H10 dati di esempio:
Whoop Cinturino 3.0
Prezzo quando rivedendo: $25 un mese di abbonamento
Il Grido Cinturino 3.0 offre qualcosa di completamente diverso, se siete disposti a sottoscrivere i 30 dollari al mese di abbonamento. Mentre prende la forma di un braccialetto, può essere posizionato sull’avambraccio e sulla parte superiore del braccio per aiutarti a ottenere letture più affidabili durante l’allenamento.
Non c’è display, ma rileverà automaticamente l’esercizio, che può essere taggato nell’app in seguito, quindi non c’è nessun pre-allenamento giocherellando., Sarà quindi ottenere i dati della frequenza cardiaca completa dalla sessione, sincronizzati in app Whoop.
Ma Whoop mira a fare di più che tenere traccia delle sessioni. Tiene traccia anche l’effetto degli allenamenti, usando il suo punteggio di sforzo. Questo viene fatto monitorando la variabilità della frequenza cardiaca dopo la sessione, misurando gli spazi tra i battiti cardiaci per vedere quanto sei stato colpito. Cercherà di aumentare questo con l’attività del resto della giornata e del sonno, per raccomandare quando è necessario riposare e quando è necessario spingere.
Per coloro il cui allenamento è un po ‘ più serio, questo è un dato piuttosto unico., Mentre Garmin produce informazioni comparabili, questo è limitato agli allenamenti in esecuzione. Quindi, se il sollevamento, CrossFit o altri tipi di sport sono la tua borsa, il cinturino Whoop 3.0 viene consigliato.
Controllare il nostro Grido Cinturino 3.0 recensione
Esempio di Grido Cinturino 3.0 dati:
MyZone MZ-3
Prezzo quando rivedendo: £79.99
Se vuoi di più dal tuo pettorale, il MyZone MZ-3 va al di là di sfornare semplice bpm (battiti per minuto) registrazioni. Si guadagnano punti in base al bpm., È anche integrato in tutta una serie di lezioni di fitness in studi e palestre a livello globale.
Piuttosto che semplicemente segnare altamente basato su una lettura elevata, MyZone studia il tuo sforzo nel tempo e crea un handicap in stile golf per il tuo livello. Il tuo obiettivo è migliorare le tue prestazioni e, come il golf, MyZone aggiunge un elemento di gamification che ti consente di competere contro gli altri, anche con abilità molto diverse.
Dal punto di vista del design, è la tua cintura toracica piuttosto convenzionale con un cinturino elastico rosso, disponibile in tre dimensioni, insieme al modulo che puoi ritagliare., Ha anche una memoria interna-in grado di memorizzare 16 ore di dati – in modo da non dover sempre esercitare mentre si trasporta lo smartphone, che è utile per le lezioni di ginnastica.
Offre una durata della batteria di 7 mesi da una singola carica ed è impermeabile fino a 10 metri in modo da poter prendere per una nuotata troppo.
Se si mantiene il vostro smartphone nelle vicinanze, potrai anche beneficiare delle statistiche in tempo reale con le classifiche, obiettivi personali e le sfide per tenervi motivati.
Nelle palestre MyZone-supporting questi dati appaiono spesso sul grande schermo durante le lezioni., L’applicazione è migliorata nel corso degli anni troppo, l’aggiunta di nuove funzionalità che mette che cardiofrequenzimetro per un uso migliore.
MyZone dati di esempio:
Polar H9
Prezzo quando rivedendo: £52.99
Il H9 è la più recente aggiunta alla Polare della frequenza cardiaca fascia toracica raccolta ed essenzialmente si sostituisce il precedente H7, arrivando in meno rispetto al H10 troppo.
Qual è la grande differenza tra H9 e H10? Ci sono alcune cose. Manca il nuovo cinturino Pro, progettato per offrire una vestibilità più confortevole., Si attacca con la cinghia utilizzata sul H7 ora in pensione. Nel nostro tempo con esso, il comfort era un grosso problema. Semmai, abbiamo preferito la vestibilità leggermente più avvolgente.
Inoltre non offre la possibilità di memorizzare gli allenamenti o accoppiare a due connessioni Bluetooth allo stesso tempo. Se si può vivere senza quelle caratteristiche, si sta ancora ricevendo un cardiofrequenzimetro che offre dove è importante.
È lo stesso metodo in stile ECG di tracciare il tuo cuore per darti la migliore precisione. Ha il supporto per la connettività ANT+ e Bluetooth e funziona con una serie di app di terze parti., Abbiamo anche abbinato con successo in su con Garmin, Polar e Suunto orologi troppo. Stai anche ottenendo una valutazione resistente all’acqua di 30 metri, che lo rende adatto per il monitoraggio della frequenza cardiaca per il nuoto.
Companion Beat app di Polar è grande se siete molto concentrati sulla formazione basata sulla frequenza cardiaca, che ti permette di zona in sulle metriche e intuizioni che contano. L’abbiamo usato per molte corse (sia interne che esterne) e come l’H10, è preciso e il modo più affidabile per ottenere dati di cui ti puoi fidare.,
Polar H9 dati di esempio
Garmin HRM-Pro
Prezzo quando rivedendo: £119,99 dollari
Il Garmin HRM-Pro è più intelligente della media fascia toracica che promette anche di dare quel preciso colpo di dati HR. Quindi, oltre a misurare la frequenza cardiaca con un sensore in stile ECG, servirà anche una serie di metriche aggiuntive per approfondire post e durante una corsa.,
Quelle statistiche di corsa avanzate sono cadenza, oscillazione verticale, tempo di contatto con il suolo, bilanciamento del tempo di contatto con il suolo, lunghezza del passo e rapporto verticale. Se sai cosa significano questi termini (in caso contrario, consulta la nostra guida ai dati dell’orologio in esecuzione), questi possono aiutare a identificare le aree della tua tecnica e del modulo di esecuzione che potrebbero aiutare a migliorare lo stile di corsa e, auspicabilmente, farti correre meglio e più velocemente.
Torna al monitoraggio della frequenza cardiaca e HRM-Pro si collega ai dispositivi che utilizzano ANT+ e ha una valutazione impermeabile 5ATM che lo rende sicuro per la piscina., È alimentato dal tipo di batteria a bottone che troverai alimentando molti orologi. Questo dovrebbe durare fino a un anno, prima che tu debba estrarlo e sostituirlo.
Se partecipi agli sport di squadra, ora può anche tenere traccia di metriche aggiuntive come passi, minuti di intensità e dati sulla frequenza cardiaca per tutto il giorno.
Abbiamo usato l’HRM-Pro per molti test, incluso metterlo al test di gara dove era comodo da indossare e fornire in modo cruciale i dati che contavano., Se hai un dispositivo ANT+ friendly e vuoi quel tocco in più di dati HR accurati e metriche di esecuzione avanzate, è sicuramente uno da controllare.
Garmin HRM-Pro sample data
Scosche Rhythm24 HR
Prezzo al momento della revisione: £89.99
Quindi non ti piace indossare una fascia toracica e non ti fidi del tuo monitor basato sul polso per fare affari. C’è un’altra opzione – e in base alla nostra esperienza, è quella che consegna le merci sul fronte della precisione.,
Scosche ha lanciato la prima fascia da braccio per il monitoraggio della frequenza cardiaca prima che Wahoo e Polar decidessero di offrire qualcosa di simile. Come il suo predecessore, il Rhythm24 HR si trova sull’avambraccio per monitorare il tuo BPMS. L’idea è che ci sono meno artefatti di movimento che possono avere un impatto su una lettura che può accadere più in basso sul polso.
È disponibile in una gamma di bande colorate diverse, è impermeabile e ha la capacità di memorizzare gli allenamenti sul wearable e poi sincronizzarlo in un secondo momento., Le luci a LED integrate indicano la zona di frequenza cardiaca corrente durante l’allenamento e possono anche indicare quando è necessario rimetterla sul caricabatterie.
Il Rhythm24 è ANT+ e Bluetooth Smart-compatibile in modo da poter utilizzare con un sacco di applicazioni di fitness di terze parti, orologi sportivi e attrezzature sportive. C’è anche l’app companion Scosche dove troverai profili dedicati per una serie di attività. È pulito, semplice e molto facile da usare tenendoti saldamente concentrato su quei dati della frequenza cardiaca.,
Abbiamo provato Rhythm24 HR e il wearable resistente al sudore e all’acqua ha superato il test dell’intervallo ad alta intensità. Inoltre, era anche molto comodo da indossare durante i nostri allenamenti. È anche in grado di misurare la frequenza cardiaca in acqua come bonus.
Linea di fondo, Scosche dimostra che puoi indossare comodamente un cardiofrequenzimetro altrove sul tuo corpo e ottenere ancora quei risultati che desideri.
Controlla la nostra recensione Scosche Rhythm24 HR per saperne di più sulla fascia da braccio di monitoraggio della frequenza cardiaca.,
Esempio di Scosche dati:
Garmin Forerunner 45
Prezzo quando rivedendo: £149.99
Garmin entry level da polso per il running non lesinare sulla frequenza cardiaca smarts – ha un built-in ottica di monitor della frequenza cardiaca con l’azienda Elevare la tecnologia – la stessa che si trova sul nuovissimo Garmin Fenix 6. Sebbene non produca la stessa quantità di analisi dai dati HR dei migliori dispositivi Garmin, ti fornirà comunque una lettura VO2 Max dopo una corsa all’aperto, e questo viene monitorato nell’app Garmin Connect.,
Soffre ancora gli stessi abbandoni e imprecisioni come il resto della gamma Garmin ad alto carico – quindi è meglio per i corridori costanti. Naturalmente, è possibile collegare Bluetooth e ANT+ amichevole fascia toracica monitor se avete bisogno di dati più precisi.
Ma a questo prezzo, è un performer solido nella gamma Garmin.
Approfondimenti: Leggi la nostra recensione completa di Garmin Forerunner 45
Campione di dati sulla frequenza cardiaca di Forerunner 45:
Garmin Forerunner 945
Prezzo al momento della revisione: £519.,99
Il Forerunner 945 si trova al tavolo superiore della linea di orologi sportivi Garmin ed è progettato pensando ai triatleti più accaniti. Si avvale della più recente tecnologia Elevate optical HR di Garmin, quindi è affidabile per le corse anche se problematico per HIIT. È ancora possibile accoppiare con una fascia toracica per dati migliori.
Puoi allenarti nelle zone di frequenza cardiaca, ricevere avvisi sulla frequenza cardiaca e trasmettere dati sulla frequenza cardiaca su ANT+ con dispositivi associati., Puoi nuotare con esso, naturalmente, ma dovrai abbinarlo alle bande HRM-Tri o HRM-Swim di Garmin per ottenere dati affidabili in acqua.
E produrrà una tonnellata di metriche utili dai dati della frequenza cardiaca. Effetto di allenamento, carico di allenamento, recupero e VO2 Max sono tutti raccolti da piste tracciate, utilizzando gli algoritmi di variabilità della frequenza cardiaca di Firstbeat. Si tratta di dati utili e interessanti che possono aiutarti a saperne di più sulla tua sessione.
Al di fuori degli allenamenti, è anche possibile eseguire HRV stress test per asini quanto bene recuperato il vostro corpo è per assumere la vostra prossima sessione di allenamento., Ulteriori metriche basate su heart tate, tra cui la soglia del lattato, possono essere sbloccate quando sono associate al Pod Dynamics in esecuzione di Garmin.
Nel nostro test mettendolo contro la fascia toracica H10 di Polar, in realtà è andato molto bene ed è sicuramente un miglioramento rispetto a quello che abbiamo visto dalla configurazione della frequenza cardiaca di Garmin in passato.
Controlla la nostra recensione completa di Garmin Forerunner 945.
Campione Forerunner 945 dati:
HR dati di esempio: Garmin (sinistra) e fascia toracica (centro e destra)
Garmin HRM-Tri
Prezzo al momento della revisione: £119.,99
Ci sono un sacco di orologi sportivi da polso che pretendono di offrire un accurato monitoraggio della frequenza cardiaca in acqua. Stiamo parlando di modelli del calibro di Polar Vantage V2 e Vantage M. Il bracciale Scosche Rhythm24 e il Polar OH1+ (che può essere indossato sugli occhiali) promettono precisione alla pari con una fascia toracica troppo. Non abbiamo testato quelli abbastanza completo per dire che fanno consegnare la merce, quindi per ora ci accingiamo a bastone con una fascia toracica che fa.
Il cinturino HRM Tri di Garmin è un vero strumento professionale per i triatleti., Si tratta di un ultra-piccolo e leggero (un mero 49g) cinghia di frequenza cardiaca che aggiunge notevole moto e corsa intelligenza per alcune delle funzioni piscina del HRM Swim.
Con un accelerometro integrato che fornirà cadenza, oscillazione verticale e dati sul tempo di contatto con il suolo (come la corsa HRM di Garmin) su due gambe, oltre allo stoccaggio delle statistiche HR mentre è effettivamente sott’acqua, questo è uno degli strumenti più arrotondati per le tre discipline là fuori. Garmin ha anche assicurato che non ci sono cuciture a vista e tutti i bordi sono morbidi e arrotondati, per evitare sfregamenti o difficoltà di levata di muta.,
Apple Watch Serie 6
Prezzo se esaminato: a partire da € 379
Possiamo discutere se si deve chiamare la Apple Watch Serie 6 è un orologio sportivo o un smartwatch, ma non c’è dubbio è diventato un solido dispositivo per il monitoraggio della frequenza cardiaca e il suo nuovo Orologio molto simile alla Serie 5, impressiona per il monitoraggio della frequenza cardiaca dipartimento.
Dal punto di vista del fitness, lo abbiamo sottoposto agli stessi rigorosi test che facciamo con tutti gli indossabili di questa lista e impressiona davvero dove molti monitor basati sul polso vacillano., Stiamo parlando di interval training ad alta intensità.
I dati sono visualizzabili all’interno dell’app di allenamento di Apple, ma il vantaggio di avere una forte collezione di app di orologi di terze parti significa che puoi anche visualizzare i dati in luoghi come Strava e Runkeeper.
Se non ti interessa lavorare nelle zone di frequenza cardiaca, è ben attrezzato per eseguire letture affidabili della frequenza cardiaca a riposo per tutto il giorno e con l’aggiunta di un ECG, ora è in grado di attingere alle letture della frequenza cardiaca per rilevare gravi problemi cardiaci tra cui la fibrillazione atriale.,
Che i dati possono essere visualizzati all’interno della propria app Salute di Apple e anche essere esportati in un PDF da condividere con i professionisti medici.
Insieme con l’hardware migliorato, Apple ha chiaramente fatto alcuni software armeggiare troppo per migliorare le prestazioni del suo cardiofrequenzimetro in grande stile.
Mentre Fitbit e Samsung offrono soluzioni di monitoraggio della frequenza cardiaca decenti sui loro smartwatch, è Apple che pensiamo faccia il miglior lavoro per far funzionare tutto e in realtà fa un lavoro migliore di molti orologi sportivi.,
Esempio di Apple Watch Serie 6 data:
HR rispetto: Apple Watch Serie 6 (a sinistra) e Wahoo Tickr fascia toracica monitor (a destra)
Fitbit Versa 3
Prezzo quando rivedendo: £199.99
Con il Fitbit Versa 3 e il design di condivisione Fitbit Senso, potremmo dire che il suo monitoraggio della frequenza cardiaca è davvero adatto per tutti i giorni di monitoraggio. E ‘ in grado di gestire costantemente ritmo allenamenti, ma lo fa vacillare quando si aumenta l’intensità. Se questo è qualcosa di cui sei felice, allora potrebbe valere la pena considerare.,
Fitbit sta utilizzando la sua nuova tecnologia di sensori ottici PurePulse 2.0, dove è cresciuta la superficie da cui è in grado di catturare le letture. Che in teoria dovrebbe portare a una maggiore precisione.
Quello che abbiamo trovato nei nostri test durante la corsa, le sessioni HIIT e le corse indoor e il tempo di canottaggio con esso è che può lottare per rimanere coerente con una fascia toracica del cardiofrequenzimetro e spesso può registrare letture massime più elevate. C ” erano un sacco di corse e allenamenti al coperto dove ha fatto abbinare con un monitor fascia toracica.,
Se sei interessato ad avere accesso al monitoraggio della frequenza cardiaca in stile medico, Sense include un sensore ECG per darti questo. Costa più del Versa 3 però.
La frequenza cardiaca sul Versa 3 alimenta altre funzionalità a tua disposizione come darti una panoramica del tuo livello di cardio fitness e farti sapere quanto è regolare distruggere i minuti della zona attiva. Questo è un tentativo di spostare l’enfasi dal inchiodare i conteggi dei passi per colpire una quantità raccomandata di minuti in cui si aumenta la frequenza cardiaca con l’esercizio.,
Come abbiamo detto, è sicuramente uno più adatto al monitoraggio di tutto il giorno, ma se ti alleni in zone di frequenza cardiaca o prendi seriamente l’allenamento, probabilmente non è uno per te.
Dai un’occhiata alla nostra recensione Fitbit Versa 3
Fitbit Charge 4
Prezzo quando recensito: £129.99
Il Fitbit Charge 4 è l’ultimo tracker di punta dell’azienda e sta imballando nella stessa configurazione HR del Charge 3. Quindi aspettatevi una performance simile., Come qualsiasi monitor HR basato sul polso, può lottare ad alta intensità, ma sarà comunque abbastanza buono per gli allenamenti in palestra e sulla strada se non sei troppo preoccupato per la precisione millimetrica.
Si basa ancora una volta sulla tecnologia Purepulse di Fibit per offrire funzionalità come le letture bpm della frequenza cardiaca in tempo reale durante l’allenamento e la possibilità di allenarsi nelle zone di frequenza cardiaca. Fitbit ha aggiunto alcune utili funzioni relative alla frequenza cardiaca come Active Zone Minutes, che ora ti premia per aver colpito determinate zone di frequenza cardiaca., Si otterrà anche ronzava quando si colpisce una nuova zona di frequenza cardiaca durante l’esercizio.
Proprio come l’Apple Watch, non si tratta solo di utilizzare la frequenza cardiaca per l’esercizio qui. La carica 3 controlla anche la frequenza cardiaca continuamente per valutare il vostro stato attuale di forma fisica attraverso letture della frequenza cardiaca a riposo.
Utilizza anche quel sensore per sbloccare funzioni di consapevolezza come il monitoraggio dello stress attraverso esercizi di respirazione guidati. Il sensore della frequenza cardiaca viene anche utilizzato durante il monitoraggio del sonno per produrre ulteriori metriche per aiutare ad analizzare la qualità del tuo tempo nella terra di nod.,
Nel nostro test, è una storia simile a quella che abbiamo ottenuto con la carica 3. Per alcune corse costanti, ha tenuto bene contro una fascia toracica, ma vacillava quando si gettano in intervalli ad alta intensità in quelle corse. Dopo l’allenamento, la carica 4 era meglio ad analizzare i dati in app di quanto non fosse durante un allenamento. Quando si tratta di monitoraggio continuo della frequenza cardiaca, è certamente una storia diversa e che i dati in tempo reale si sente molto più affidabile.
Se sei messo fuori dai grafici tecnici dei suoi concorrenti, app di Fitbit è uno dei modi più accessibili per monitorare i tuoi allenamenti e dati HR troppo., non è un tracker perfetto con qualsiasi mezzo, ma sicuramente più affidabile di un sacco di inseguitori di fitness che abbiamo provato. Inoltre, se siete alla ricerca di qualcosa con un design più sottile che offre il monitoraggio della frequenza cardiaca ed è più economico, sicuramente dare un’occhiata al Fitbit Inspire HR e il nuovo Fitbit Inspire 2.
Avere una lettura del nostro in-depthFitbit carica 4 recensione per ulteriori approfondimenti in Fitbit di punta inseguitore di fitness.,
Fitbit Charge 4 dati di esempio:
HR dati di esempio: fascia Toracica (in alto) e Fitbit (in basso)
Garmin Vivosmart 4
Prezzo quando rivedendo: £89.99
Il Vivosmart 4 è uno dei migliori fitness tracker là fuori grazie al suo design sottile, ma anche perché, perché lo fa per migliorare l’uso dei suoi a bordo di monitor della frequenza cardiaca per offrire più perspicace di dati.,
Può ovviamente essere utilizzato per misurare l’intensità dell’esercizio, anche se ti baserai sui sensori di movimento per tracciare quell’attività in quanto non esiste il supporto GPS. C’è il supporto per prendere le misurazioni VO2 Max, quindi la massima quantità di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare durante l’esercizio. Basta notare che è necessario fare un paio di allenamenti per ottenere questo calibrato.
Come il tracker di Fitbit può anche offrire un monitoraggio continuo della frequenza cardiaca durante il giorno per fornire quelle letture della frequenza cardiaca a riposo che possono indicare i livelli attuali di salute e fitness.,
In aggiunta a ciò, prenderà anche misurazioni della variabilità della frequenza cardiaca per attivare il monitoraggio dello stress e mettere a frutto la nuova funzione della batteria del corpo di Garmin. Questa funzione ha lo scopo di darvi una migliore comprensione di quanto bene recuperato il vostro corpo è per la vostra prossima sessione di allenamento. Lo fa prendendo in considerazione il tuo livello di stress (misurato utilizzando la variabilità della frequenza cardiaca), l’attività fisica recente e quanto sonno hai ricevuto dandoti un punteggio in percentuale.,
Per quanto riguarda le prestazioni, Vivosmart 4 non è un tracker progettato per le persone con serie ambizioni atletiche e questo si riflette nelle prestazioni del sensore della frequenza cardiaca. È buono per gli utenti occasionali che vogliono monitorare i loro livelli di fitness, ma potrebbe deluderti quando le cose si fanno più intense.
Per un tracker sorprendentemente snello, il Vivosmart 4 fa molto con il cardiofrequenzimetro che riesce a spremere. Se vuoi qualcosa di più ricco di funzionalità (ma meno la funzione della batteria del corpo), puoi sempre optare per Vivosport.,
Scopri orour completa Garmin Vivosmart 4 recensione.
Garmin Vivosmart 4 dati di esempio
HR dati di esempio: Garmin (a sinistra) e la fascia toracica Polar (a destra)
Withings Acciaio HR Sport
Prezzo quando rivedendo: £189.95
Il Withings Acciaio HR Sport è un elegante ibrido che vi darà un rendimento simile a quello che il Nokia Acciaio HR consegnati in termini di frequenza cardiaca, monitoraggio delle prestazioni e che è una buona cosa.
Se stai pensando, aspetta, Withings?, Sì, il co-fondatore di Withings ha riacquistato l’attività che ha venduto a Nokia. L’acciaio HR Sport è il successore dell’acciaio HR e se si desidera un cardiofrequenzimetro affidabile nascosto sotto un elegante orologio in stile analogico, questo dovrebbe essere il vostro uno.
Con lo schermo cotto nella parte superiore del quadrante è ora possibile visualizzare i dati della frequenza cardiaca in tempo reale durante l’allenamento. Altre funzioni basate sulla frequenza cardiaca includono la possibilità di effettuare misurazioni VO2 per valutare il tuo livello di forma fisica. Purtroppo non è possibile regolare le zone di frequenza cardiaca, per chiunque abbia intenzione di fare affidamento su di esso per una classe HIIT.,
Nei test, l’esperienza è stata molto buona e ha persino resistito in alcuni interval training dove la maggior parte dei sensori ottici vacilla male per tenere il passo con il rapido cambiamento della frequenza cardiaca. Le letture dal vivo tendevano a seguire la fascia toracica Polar H10 contro cui l’abbiamo testata. Una volta terminata la sessione, tuttavia, i dati sembravano correggersi nei grafici. Il risultato finale è stato eccezionalmente vicino; l’acciaio HR Sport può tenere il passo.
Nell’app companion Health Mate sarai in grado di visualizzare i dati della frequenza cardiaca corrente se stai lavorando con il tuo telefono nelle vicinanze., Mantiene le cose semplici quando la sessione è terminata e devi esaminare i dati.
Avrai sicuramente metriche basate sulla frequenza cardiaca più avanzate altrove, ma in termini di un ibrido in grado di gestire la prova sudata in palestra, la nostra corsa, l’acciaio HR Sport fa un ottimo lavoro.
Puoi controllare il nostro verdetto completo sull’ibrido elegante nella nostra recensione Withings Steel HR Sport per scoprire come le sue altre caratteristiche sono andate nei nostri test.,
Campione Withings Steel Dati HR:
Dati HR campione: Withings (a sinistra) e Polar fascia toracica (a destra)
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