FirstCry Genitorialità (Italiano)

La gravidanza è un momento in cui il corpo di una donna va in overdrive. Una donna può sentirsi esausta, stordita, debole o addirittura calda durante la gravidanza. Mentre sentirsi esausti o storditi è comune durante la gravidanza, le vampate di calore non sono e possono lasciarti preoccupato. Anche se le vampate di calore sono comunemente associati con la menopausa, le donne possono sperimentare loro durante la gravidanza troppo. Se ti svegli in una pozza di sudore o ti senti caldo, è probabile che tu possa sperimentare vampate di calore.,

Le vampate di calore sono normali durante la gravidanza?

Le vampate di calore possono essere sperimentate insieme a nausea mattutina e sbalzi d’umore nel primo trimestre durante la gravidanza; tuttavia, le probabilità di sperimentarle all’inizio della gravidanza (cioè nel primo mese) sono inferiori. I cambiamenti ormonali e altri cambiamenti corporei possono innescare vampate di calore e possono verificarsi frequentemente in ritardo nella gravidanza e aumentare ancora di più dopo il parto. Si stima che fino a un terzo delle donne che rimangono incinte sperimentano vampate di calore., Tuttavia, più delle vampate di calore, possono sentirsi calde. Le vampate di calore sono vissute principalmente da donne che sono nella loro fase di menopausa.

Come si sentono le vampate di calore?

Se improvvisamente si sente un forte aumento della temperatura senza alcun avviso, potrebbe essere a causa di vampate di calore. Ogni episodio di vampate di calore è diverso ed è difficile prevederne l’intensità o quanto spesso lo sperimenterai. Le vampate di calore possono durare per alcuni secondi o andare avanti per un paio di minuti., Colpisce generalmente la parte superiore del corpo, principalmente la testa, il collo e il torace, ma ci sono rari casi di sperimentare vampate di calore nella parte inferiore del corpo.

Cause delle vampate di calore durante la gravidanza

La meccanica alla base di questo fenomeno non è completamente compresa nonostante anni di ricerca. Tuttavia, alcune delle principali cause di vampate di calore durante la gravidanza sono menzionate di seguito –

• Cambiamenti ormonali: le fluttuazioni dei livelli di estrogeni possono causare vampate di calore durante la gravidanza.,
• Un aumento del metabolismo: all’aumentare della temperatura corporea a causa del metabolismo, può causare vampate di calore.
• Disidratazione: Scarso contenuto di acqua nel corpo può gettare i meccanismi di controllo della temperatura nel corpo fuori equilibrio.
• Sovrappeso: i tessuti grassi creano il proprio apporto di estrogeni che può causare uno squilibrio nei livelli ormonali del corpo.,

Sintomi

a parte l’improvvisa insorgenza di calore, si può anche sperimentare alcuni altri sintomi come:

• visione Offuscata
• Palpitazioni del cuore
• il Rossore sul viso e collo
• Successivi freddo brividi
• Ansia
• Sudorazione

Differenza Tra vampate di calore e la Febbre

la febbre durante la gravidanza è spesso un’indicazione di un problema di fondo, come un’infezione. Il segno rivelatore di una febbre è un aumento della temperatura corporea., Tuttavia, quando si hanno vampate di calore, si sentirà calore solo in alcune aree localizzate del corpo. In caso di febbre, ci sarà un aumento della temperatura corporea generale.

Quando si fermano le vampate di calore?

Le vampate di calore sono un sintomo della gravidanza e sono proprio come gli altri sintomi e dovrebbero passare da sole senza alcun intervento medico. Tuttavia, è da notare che ci sono molte donne che sperimentano vampate di calore durante la fase di allattamento al seno più tardi pure.,

Come affrontare le vampate di calore durante la gravidanza

A causa della sua improvvisa insorgenza senza alcun preavviso, il tuo viaggio di gravidanza può diventare un po ‘ imprevedibile. Tuttavia, non è necessario temere in quanto ci sono modi per gestire come –

• Riposare in un ambiente fresco: per evitare che il corpo si riscaldi o per gestire le vampate di calore, assicurarsi di mantenere fresco l’ambiente domestico. Assicurarsi che le camere siano ben ventilate e ariose., Durante il riposo, assicuratevi di dormire con le finestre aperte, in modo che ci sia aria fresca circola nella stanza, e non si sente soffocato o umido.
• Bere acqua fredda: Si può anche bere acqua fredda o acqua refrigerata se si verificano vampate di calore. Se hai ripetuti episodi di vampate di calore, tieni una bottiglia d’acqua vicino a te e continua a sorseggiarla.
• Prova l’agopuntura: l’agopuntura può aiutare ad aumentare la produzione di endorfine che possono aiutare a regolare la temperatura corporea. Tuttavia, prova l’agopuntura solo dopo aver controllato con un medico.,
• Prova impacco freddo: Quando si passa attraverso un serio attacco di vampate di calore, prendere un pezzo di stoffa pulita e immergerlo in una ciotola di acqua fredda. Quindi strizzare l’acqua in eccesso e mantenere il panno sulle parti del corpo in cui si verificano vampate di calore. Ciò comporta un sollievo temporaneo.
• Pratica Yoga: lo stress a volte può essere la causa di vampate di calore, ma fare un’attività calmante come lo yoga può fornire sollievo da eventuali episodi sudati.

• Apportare modifiche dietetiche: mangiare sano durante i nove mesi della gravidanza., Mangiare un sacco di frutta e verdura che sono ricchi di fibre. Fornirà un po ‘ di sollievo.
• Evita la caffeina: se la tua giornata inizia con una grande tazza di caffè fumante, ovviamente rinunciare al caffè sarà difficile per te, ma dovresti provare perché il caffè è noto per innescare vampate di calore durante la gravidanza. Se è difficile rinunciare, ridurre un po ‘ di caffeina può essere utile.
• Evitare carboidrati: cibo ricco di carboidrati può portare ad un aumento di peso, che può aumentare la temperatura corporea. Quindi, consultare il proprio medico ed evitare di includere alimenti ricchi di carboidrati.,
• Indossare abiti larghi e comodi: l’abbigliamento può fare una grande differenza nel regolare la temperatura corporea. Quindi assicurati di indossare abiti larghi in modo che ci sia una corretta circolazione dell’aria e che il tuo corpo possa respirare. Un altro trucco pulito è il concetto di stratificazione. E potresti toglierti uno strato di vestiti quando ti senti caldo e rimetterlo una volta passati gli episodi di hot flash.
• Fare il bagno: Si può fare il bagno o la doccia 2-3 volte al giorno se si verificano vampate di calore, in quanto non solo mantiene pulito, ma aiuta a raffreddare il corpo., Tuttavia, evitare docce calde in quanto possono aumentare la temperatura corporea e aumentare le possibilità di sudorazione spontanea.
• Prova ORS (ORS) Oral Reidratation Solution: i liquidi si dimostreranno il tuo migliore amico durante la gravidanza. Se si verificano continui attacchi di vampate di calore, si può sentire disidratato, che è il motivo per cui si dovrebbe bere ORS. Non solo ti manterrà idratato, ma ti manterrà anche energico. Puoi anche continuare a sorseggiare acqua per tutto il giorno.

Quando consultare un medico

Le vampate di calore non sono mai un’emergenza medica e raramente richiedono un intervento medico., Tuttavia, a volte, se li sperimentate spesso, vi sentirete esausti e disidratati. Consultare un medico in tal caso. Frequenti episodi di vampate di calore possono anche essere un indicatore di una condizione medica sottostante, quindi si consiglia di visitare un medico se li si verifica troppo spesso.

FAQ

Le vampate di calore possono aiutare a determinare il sesso del bambino?

Non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che le vampate di calore aiutino a determinare il sesso del bambino.

Le vampate di calore possono causare mal di testa?

Vampate di calore all’inizio della gravidanza e mal di testa vanno di pari passo., Mentre ci possono essere casi in cui le vampate di calore causano mal di testa, possono anche accadere a causa di un aumento dei livelli ormonali.

Le vampate di calore possono influenzare la salute del tuo bambino?

Si può sentire il calore quando i vasi sanguigni si dilatano per raffreddarsi. Tuttavia, la temperatura dell’utero non aumenterà.

Le vampate di calore sono un segno precoce della gravidanza?,

No, sperimentare vampate di calore da solo non è un segno di gravidanza e non si può sperimentare loro prima di perdere i periodi. Ma le vampate di calore possono essere un segno di gravidanza, se sono accompagnate da altri sintomi della gravidanza come il seno tenero e la nausea mattutina.

Le vampate di calore sono solo una delle tante prove che potresti dover affrontare durante la gravidanza. Sì, sentirai il calore e lo stress, ma gli episodi di vampate di calore non dureranno a lungo. Questo sintomo passerà proprio come altri sintomi spiacevoli della gravidanza., Tuttavia, se si verificano spesso vampate di calore, consultare un medico e farsi controllare.