Se stai usando la modalità di conteggio dei passi in Zombies, Corri! e vuoi che le tue statistiche di ritmo e distanza siano accurate, dovrai assicurarti di inserire correttamente la lunghezza del passo.
La lunghezza del passo sarà diversa per tutti, e ci sono molti modi diversi per calcolarlo, quindi a grande richiesta ecco alcuni dei modi suggeriti da Six to Start per calcolare la lunghezza del passo!, Questo non è un elenco esaustivo e non è necessario utilizzare uno di questi metodi suggeriti:
- Corri lungo un terreno morbido, o ovunque lascerai una sorta di impronta, quindi misura la distanza tra ogni colpo di tacco o punta a punta, a seconda del tuo stile di corsa.
- Esegui una distanza nota, ad esempio 100 metri, e conta il numero di passi che fai. Dividere la distanza per il numero di passi per dare i vostri metri per passo. Se si preferisce utilizzare unità Imperiali è possibile convertire metri in pollici moltiplicando per 39.3.
- Usa una formula basata sull’altezza., Prima misura la tua altezza in centimetri, poi se sei femmina moltiplicala per 1,14, e se sei maschio, moltiplica la tua altezza per 1,35. Arrotondare il risultato al numero intero più vicino, e questa sarà la lunghezza del passo in centimetri.
Se si desidera convertire questo risultato in unità imperiali moltiplicare per 0,393 prima di arrotondare per dare la conversione più accurata. Quindi arrotondare il risultato successivo al numero intero più vicino per la lunghezza del passo in pollici.
Nota: questa formula si basa su un “corpo medio” (qualunque cosa significhi!,) e quindi può essere più impreciso degli altri due metodi.
Infine, puoi usare una lunghezza media del passo, ma tieni presente che potrebbe non essere accurata. La lunghezza media del passo maschile è considerata di 78 cm o 30,7 pollici e la lunghezza media del passo femminile è considerata di 70 cm o 27,5 pollici.
Ultimo ma non meno importante, la lunghezza del passo potrebbe non essere sempre esattamente la stessa, in base a come stai correndo, dove stai correndo, alla velocità che stai cercando di raggiungere, anche da un passo all’altro., Alcune persone aumentano la lunghezza del loro passo quando sprint per esempio, mentre altri aumentano il numero di passi compiuti. Dovresti correre comunque ti senti a tuo agio e non provare a regolare la tua corsa per adattarla alla nostra app. A causa di questo qualsiasi distanza data da zombie, Correre! quando si utilizza il conteggio dei passi, il monitoraggio potrebbe non essere completamente accurato o addirittura uguale a un’altra app o dispositivo. Finché la differenza non supera +/-10% questo sarà all’interno di un intervallo normale e non è nulla di cui preoccuparsi.,
Per ulteriori informazioni sulla lunghezza del passo e sugli stili di corsa, vedere i link seguenti:
- Scienza della corsa – Comprensione della velocità del passo e della lunghezza del passo
- Il nido: i pollici medi per passo in esecuzione
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