Alcune bevande energetiche sul mercato contengono più di 20 grammi di zucchero. Per una persona che cerca di controllare la glicemia, queste bevande sono off-limits.
Le bevande Energy shot di 5 ore sono prive di zucchero e contengono solo 4 calorie. Per le persone che guardano il loro apporto di zucchero o il consumo di calorie, questo può sembrare l’ideale. Le persone con diabete possono essere interessate a questa bevanda energetica per questo motivo.,
Il problema con i dolcificanti artificiali
Per decenni, gli articoli “senza zucchero” sono stati promossi a persone con sindrome metabolica e prediabete o diabete. Questo perché non influenzano lo zucchero nel sangue come fanno le fonti di zucchero tradizionali.
Quando una persona che non ha il diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, i livelli di zucchero nel sangue aumentano e poi si livellano lentamente e in modo uniforme entro due ore. Quando una persona con diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, d’altra parte, il loro livello di zucchero nel sangue aumenta e non diminuisce come dovrebbe., Invece, rimane elevato. Scopri di più sulla relazione tra mangiare e zucchero nel sangue.
Si pensava che gli articoli senza zucchero non avessero lo stesso effetto sullo zucchero nel sangue perché contengono dolcificanti artificiali. Ricerche recenti, tuttavia, mettono in discussione questa ipotesi.
Uno studio del 2014 pubblicato su Nature ha rilevato che i dolcificanti artificiali potrebbero effettivamente aumentare i problemi di zucchero nel sangue. I dolcificanti artificiali possono alterare i batteri intestinali di una persona nel tempo. I batteri inducono intolleranza al glucosio in entrambe le persone con e senza diabete.,
Questa ricerca, sebbene limitata, suggerisce che gli alimenti senza zucchero potrebbero non essere adatti a persone che hanno bisogno di monitorare attentamente e prendersi cura dei loro livelli di zucchero nel sangue.
Il problema con la caffeina
Lo zucchero non è l’unica preoccupazione per le persone con diabete. L’alto contenuto di caffeina dei colpi di energia di 5 ore potrebbe anche causare problemi di zucchero nel sangue.
Una revisione del 2017 ha riferito che cinque studi su sette suggerivano che le persone con diabete che consumavano caffeina avevano picchi di zucchero nel sangue più alti e più lunghi.,
Secondo il loro sito web, i colpi di energia di 5 ore contengono ” tanta caffeina come una tazza del caffè premium leader.”Il contenuto di caffeina in una tazza di caffè può variare, tuttavia, in base alla marca, al tempo di preparazione e al numero di misurini. Se hai il diabete, una o due tazze di caffè possono essere tutto ciò che è necessario per causare un problema con i livelli di insulina nel sangue.
Bere troppa caffeina può causare anche altri problemi, poiché stimola il sistema nervoso. Consumare grandi quantità di caffeina in un breve periodo di tempo può portare a un sovradosaggio di caffeina., Gli effetti collaterali includono:
- nervosismo
- mal di stomaco
- irritabilità
- sentimenti di nervosismo
- cardiaco veloce
- ansia
- mal di stomaco
Un agrumi aromatizzato, decaffeinato versione della foto è disponibile come bene.
Altri ingredienti
L’Energy shot di 5 ore contiene una varietà di vitamine del gruppo B e aminoacidi aggiuntivi, come B-12 e taurina. Anche se improbabile, è possibile che questi ingredienti possano interagire con i farmaci che stai assumendo., Assicurati di confermare con il tuo farmacista che il colpo è sicuro da prendere con i tuoi farmaci.
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