These Sausage, Egg and Cheese Muffins are easy to throw together and the perfect breakfast for busy mornings!,
kolbász tojás és sajt muffin
meddig jók a hűtőben?
általában 3-4 napig jók, amelyeket az FDA szerint a hűtőszekrényben légmentesen lezárt tartályban tárolnak a tojásbiztonság tekintetében.
általában vasárnap este készítem őket, a héten át, majd egy kis élvezetet, hogy péntekig eljuthassak!
hány kalória van ebben a kolbásztojás muffin receptben?
ezeknek körülbelül 140 kalóriája van tojásos muffinonként, bár meg kell jegyezni, hogy ez csak egy becslés., Ha a tápérték valami, ami nagyon fontos az egészségre, azt javaslom, hogy használjon egy megbízhatóbb táplálkozási számológépet a kéznél lévő összetevők márkájával.
Ez attól is függ,hogy mit használ! Ha pulyka kolbászt választasz a reggeli kolbász helyett, akkor egy kicsit könnyebb lenne a kalóriákon is. Ez akkor is igaz, ha úgy dönt, hogy fél-felet használ egy könnyebb kalóriatartalmú tej felett.
fagyaszthatók-e ezek a kolbászos és sajtos tojástojások?,
ezeket előre elkészítheti, és legfeljebb 3 hónapig tárolhatja a fagyasztóban. Ez nagyszerű, ha azt szeretnénk, hogy egy pár tétel, és csak használja őket, ahogy szüksége van rájuk.
felolvaszthatja azokat, amelyeket reggel egy éjszakán át eszik, reggel pedig mikrohullámú sütőt szolgálnak fel!
lehet enni sült tojás muffin hideg?
miközben biztosan hidegen fogyaszthatja őket a hűtőszekrényből, nem fagyasztva, lehet, hogy nem olyan jó, mint a mikrohullám. Ha ez valami, amit csak szeretne enni az úton vagy ingázás közben egy forgalmas reggelen, nincs semmi baj, ha hidegen eszik.,
mik ezek a reggeli tojás muffinok?
csak néhány összetevő szükséges ahhoz, hogy ezeket elkészítse. Minden, amit kell:
- Tojás
- Reggeli virsli
- Reszelt sajt
- Zöld hagyma
- Só, bors
Ha a különböző helyettesítő, próbálkozzon pulyka kolbász! Még néhány különböző zöldség, például kockára vágott jalapenos használata is rúgást adna neki.
hogyan szakács kolbász tojás, sajt muffin a mikrohullámú?,
kettőt egy tányérra és mikrohullámú sütőre 1:00 – 1:30 percig helyezhet el, hogy elérje a kívánt hőmérsékletet. Általában ezt csinálom anélkül, hogy egyáltalán lefedném őket, vagy oldalra váltanék, így ez nagyon egyszerű előkészítés!
hogyan állíthatja meg őket a ragasztástól?
használhat egy kis főzőpermetet a muffin edényekben, hogy ne tapadjon a széléhez!
egy másik dolog, amit sokan szeretnek használni, az egyedi szilikon muffin csészék, amelyek újrafelhasználhatók, így könnyen szállíthatók és eltávolíthatók., Azt javaslom, hogy először mindegyiküket a muffindobozba helyezzük, majd öntsük bele a keveréket, hogy megkönnyítsük a szállítást.
hogyan tárolja őket főzés után?
szeretek egy üveg Pyrex tartályt használni a bepattanó fedelekkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy légmentesen záródnak-e, de valójában minden légmentes tartálynak működnie kell.
ügyeljen arra, hogy a fedél bezárása vagy a hűtőszekrény behelyezése előtt teljesen lehűljön, hogy elkerülje a nem kívánt baktériumok elrejtését.
más nagyszerű reggeli lehetőségeket keres?, Próbálja ki ezeket:
- tojás Bhurji
- Reggeli Vega tál
- Pike Place reggeli rakott
- 10 tojás
-
-
- ⅓ lb. őrölt kolbász, főtt
- 1 csésze aprított sajt
- cup csésze tej az Ön által választott, lásd megjegyzések
- ½ köteg zöld hagyma, kockára vágott, körülbelül ⅓ csésze
- 1 tk. só
- ½ teáskanál. bors
- 10 tojás
- ⅓ lb. őrölt kolbász, főtt
- 1 csésze aprított sajt
- cup csésze tej az Ön által választott, lásd megjegyzések
- ½ köteg zöld hagyma, kockára vágott, körülbelül ⅓ csésze
- 1 tk. só
- ½ teáskanál. bors
utasítások
- előmelegítse a sütőt 350F fokra.,
- egy nagy keverőtálban adjunk hozzá tojást, és addig verjük össze, amíg a sárgáját be nem építjük.
- adja hozzá a többi összetevőt, majd keverje össze.
- szórjon be egy muffin ónt tapadásmentes spray-vel, majd egyenletesen töltse fel a keveréket.
- süssük 13-15 percig, amíg már nem folyik.
- tálaljuk melegen, vagy hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni, és hűtsük le, amíg készen áll az étkezésre.
Megjegyzések
- melegítse újra a tojás muffinokat mikrohullámú sütőben 1: 00-1:30 percig a kívánt hőmérséklet elérése érdekében.,
- általában mandulatejet vagy felét használom, attól függően, hogy mi van a kezemben. Fél-fél vagy tehéntej krémesebb textúrát ad.
ajánlott termékek
Amazon partnerként és más affiliate programok tagjaként minősített vásárlásokból szerzek.,iv id=”b886bff43f”>
Nutrition Information:
Yield: 12Serving Size: 1
Amount Per Serving:Calories: 139Total Fat: 11gSaturated Fat: 4gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 5gCholesterol: 172mgSodium: 418mgCarbohydrates: 1gFiber: 0gSugar: 1gProtein: 9g
Nutrition provided is only an estimate.,
készítetted ezt a receptet?
kérjük, hagyjon megjegyzést a blogra, vagy ossza meg fényképét az Instagram-on
Leave a Reply