sajtos szalonna tojás muffin reggeli-alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú, ezek a sajtos tojáspoharak ropogós szalonnával annyira jók és tökéletesek egy keto reggelire útközben. Nyugodtan testreszabhatja ezt a tojás muffin receptet az ízlése szerint a maximális íz érdekében. Élvezd!
Photo credit: © Eatwell101.,com
Összetevők listáját, a Sajtos Szalonnás Tojás, Muffin
- 5 nagy tojás
- 1/4 lb (125g) crisp-főtt szalonna, morzsolt
- 1 csésze reszelt cheddar sajt, vagy bármilyen sajt, mint a
- Só, frissen törött bors, ízlés szerint
- 1/2 teáskanál olasz fűszerkeverék, majd 1/2 teáskanál zúzott chili pehely (opcionális)
Fotó hitel: © Eatwell101.com 
Fotó hitel: © Eatwell101.com
Fotó hitel: © Eatwell101.,com
fotó: © Eatwell101.com
fotó: © Eatwell101.com
1. A sajtos szalonna tojás muffin készítéséhez: Melegítse elő a sütőt 400°F-re (200°C). Kenje meg a 6 count muffin serpenyőt olajjal vagy tapadásmentes főzőpermettel. Tegye félre. Egy nagy keverőedényben, feltörni a tojásokat, majd habverővel együtt sóval, borssal.
2. Keverje hozzá a főtt szalonnát, a cheddar sajtot, az olasz fűszerezést és a piros chili paprikapelyhet (ha használja). Osszuk egyenletesen muffin csészék kitöltésével minden körülbelül 2/3 teljes., Top több szalonnával és sajttal, ha úgy tetszik. Sütjük a tojás muffinokat előmelegített sütőben 12-15 percig, vagy amíg be nem áll. Hagyjuk kihűlni egy kicsit, és tálaljuk a sajtos szalonna tojás muffin azonnal,vagy élvezze a hideg.
megjegyzés: a tojás muffin receptje elég sokoldalú, így testreszabhatja azt, ami a hűtőszekrényben van!
Leave a Reply