A Keto sajttorta gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú sütemény, amelyet szuper könnyű elkészíteni. Az összetevők, mint a krémsajt, tejföl, tojás, akkor egy keto-barát sajttorta, amely szintén cukormentes. A jó sajttorta nem kell tele cukorral, hogy élvezhesse. Lehet egészséges, és finom, mint ez a keto változata is.
Ön és családja élvezni fogják ezt a könnyű és finom cukormentes és házi készítésű desszertet., Is, ha egyszer kap, hogy szeretem az alacsony szénhidráttartalmú keto receptek, akkor is próbálja ki a Keto Buffalo garnéla Dip és a Keto olasz csirke nyárs. Mindkét recept ugyanolyan finom, tökéletes, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet próbál követni.
könnyű alacsony szénhidráttartalmú Keto sajttorta
A Keto sajttorta az eredeti, gazdag sajttorta egészségesebb változata, amelyet mindig eszünk. Ez a desszert nagyon finom, egészséges. A legjobb az egészben az, hogy cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú, amit talán nem veszi észre, amikor először eszik., Olyan összetevőkkel, mint a krémsajt és a tojás, ez még mindig olyan ízű lesz, mint egy igazi sajttorta, de csak egészségesebb lesz.
a keto sajttorta nagyszerű dolog az, hogy cukor összetörés nélkül készíthetsz egyet, egy pedig Keto összetöréssel. Attól függ, hogy tetszik a torta. Hasonlóképpen különböző fajtákat is készíthet, vagy bogyókkal töltheti fel, amelyek természetesen alacsonyabbak a szénhidrátokban.
ne feledje, hogy továbbra is keto-barát összetevőket használjon. Alacsony zsírtartalmú változat esetén csak az alacsony zsírtartalmú krémsajtot használhatja a szokásos helyett.
tudok enni sajttorta egy keto diéta?,
jó hír! Igen, lehet enni sajttorta egy keto diéta. Csak meg kell találnia a megfelelő receptet. Az egyik, hogy egy keto bizonyíték, mint ez. A dolog, amit tudnod kell, hogy a krémsajt és az alacsony zsírtartalmú krémsajt alacsony szénhidráttartalmú.
Ez ideális, mivel ez a recept központi összetevője. Vannak különböző receptek, jó ötletek sajttorta egy keto diéta. Azonban úgy gondoljuk, hogy a recept nagyon egyszerű, az egyik legjobb, és erősen javasoljuk, hogy adjon neki egy próbát!
a krémsajt rendben van-e enni keto diétán?,
- a legtöbb más sajttól eltérően a krémsajt az egyik olyan összetevő, amelyet keto diéta követésekor használhat. Látni fogja, hogy sok keto recept létezik, amelyek teljes zsírtartalmú krémsajtot, zsírmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú krémsajtot használnak.
- ez nem jelenti azt, hogy most már bármilyen sajtot használhat, és úgy gondolja, hogy ez egy keto recept. Még mindig vannak olyan sajtok, amelyek nem használhatók a keto diétával. A legjobb, ha megbizonyosodik arról, hogy pontosan tudja, milyen sajtot fogyaszthat, ha ezen a diétán van.
melyik keto édesítőszer a legjobb?,
az utolsó tipp, amit tudnia kell, hogy a keto édesítőszerek a legjobbak, kalóriák nélkül, általában nulla szénhidrát nélkül. Ez néhány keto édesítőszer, amelyet akkor használhat, ha a keto étrendet követi:
- Stevia-személy szerint nem vagyok rajongója az utóízlésnek.
- szukralóz
- eritritol
- xilit
- szerzetes gyümölcs édesítőszer
- Swerve-ez az eritritol márkanév, személyes kedvencem.
ezek a legfontosabb édesítőszerek, amelyeket a keto diéta során használhat., Meg kell próbálni őket, és megtalálja az egyetlen édesítőszer, hogy lesz a legjobb és legfinomabb az Ön számára. Ne feledje, hogy nem minden édesítőszert használnak automatikusan a keto étrendben.
milyen serpenyőt kell használni a KETO sajttorta készítéséhez?
szeretjük a szokásos 10 hüvelykes átmérőjű rugós formájú serpenyőt. Használhatja a 8 hüvelykes átmérőjű serpenyőt is. Szeretjük azonban egy kicsit nagyobb serpenyőt használni, mivel a torta egy kicsit nagyobb, ami tökéletes egy nagyobb család számára. A sajttorta is ünnepélyesebbnek tűnik, ha nagyobb.,
az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta kéreg lehetőségei
- az alacsony szénhidráttartalmú sajttorta kéreg receptjeinek hatalmas választéka áll rendelkezésre. A keto diéta során a legjobb liszt a kókuszliszt és a mandulaliszt. Mindkettő magas rosttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, ezért tökéletesen használható süteményekben, például a keto sajttorta kéregben.
- hasonlóképpen, csak a kéreg nélkül teheti meg. Ez biztosítja, hogy még kevesebb szénhidrátot fog fogyasztani.,
hogyan kell fagyasztani a KETO sajttorta
- először ellenőrizze, hogy teljesen lehűlt-e, és legalább 6 órán át hűtve volt-e.
- ezután szorosan csomagolja be alumínium fóliával, majd műanyag fagyasztó csomagolással, vagy helyezze egy nagy teherbírású fagyasztózsákba.
- Hasonlóképpen, az egyes szeleteket is befagyaszthatja.
- megfelelően tárolva, körülbelül 2-3 hónapig fenntartja a legjobb minőséget.
- egy nappal a tálalás előtt felolvasztjuk a hűtőszekrényben.,
több alacsony szénhidráttartalmú recept:
- Instant Pot Keto sajttorta
- csokoládé brownie
- csokoládétorta
- palacsinta
- Keto kenyér
recept tippek:
- győződjön meg róla, hogy a töltőanyagok szobahőmérsékletűek.
- ne verje túl a tésztát, mindig keverje össze, amíg össze nem kombinálódik.
- mindig egy spatulával kaparja az oldalán és alján a tál, ez segít, hogy egy sima tésztát.
- süssük a sajttortát előmelegített sütőben is.
- sütés közben használjon vízfürdőt a végső siker érdekében., Részletesen leírom ezt a bejegyzést.
- ne nyissa ki a sütő ajtaját sütés közben, a hirtelen hőmérséklet-csökkenés miatt süllyedhet.
- hasonlóképpen, sütés után ne távolítsa el a sütőből. Hűtsük le a sütő ajtaját kissé nyitva körülbelül 1 órán keresztül.
- vannak repedések? Nem probléma! Fedjük le őket tejszínhabbal, vagy ellenőrizzük ezt a bejegyzést, ahol részletesen leírom, hogyan kell rögzíteni a repedéseket egy sajttorta.,
Ezek a Sajttortát egy gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú sajttorta, hogy nagyon könnyű elkészíteni. Az összetevők, mint a krémsajt, tejföl, tojás, akkor egy keto barátságos sajttorta, amely szintén cukormentes.,
Felkészülési idő: 20 minutesCook idő: 1 óra 20 minutesTotal idő: 1 óra 40 perc
Összetevők
Ezek a Túrótorta Tészta:
- Sütés spray pan
- 1 1/2168cupsg mandula liszt
- 1 1/2139.5 cupsg cukrozatlan aprított kókusz (vagy cukrozatlan kókusz pehely)
- 1/450cupg Kanyarodás Szemcsés Cukor
- 1/2113.,5supg sótlan vaj (olvasztott)
- 1/41 / 4teaspoonteaspoon fahéj
- 1/81/8teaspoonteaspoon őrölt szerecsendió
Keto sajttorta töltelék:
- 44packages (8oz mindegyik)csomagok (8oz mindegyik) krémsajt (szobahőmérsékletre lágyítva)
- 16453.,59ozg tejföl (szobahőmérsékleten)
- 1200cupg Kanyarodás Szemcsés Cukor
- 11tablespoontablespoon kukoricakeményítő (opcionális)
- 33 nagy tojás
- 22teaspoonsteaspoons Vanília kivonat
cukormentes Berry Szósz:
- 1144cupg szeletelt eper
- 1148cupg áfonya (vagy málna)
- 1/459.15 cupml víz
- 1/450cupg Kanyarodás Szemcsés Cukor
- 11teaspoonteaspoon kukoricakeményítő (opcionális)
Utasítás
- melegítsük Elő a sütőt 300 fok.,
- állítsa be a felső rack kell elhelyezni a sütő közepén.
Keto sajttorta kéreg:
- csomagolja be egy 10 vagy 10 1/2 hüvelykes rugós formájú serpenyő külső részét kétrétegű fóliába. A serpenyő alját és oldalát csak kívülről fedjük le. Ez megakadályozza, hogy a sajttorta víz szivárogjon be.
- szórja be a rugós formájú serpenyőt sütőpermettel, majd tegye félre.
- adja hozzá az összes összetevőt egy nagy tálba, majd keverje addig, amíg teljesen össze nem kombinálódik.
- nyomja be a keveréket az elkészített rugós formájú serpenyőbe., Mérőpohárral vagy ujjaival nyomja meg a kéreget, majd próbálja meg az oldalakat körülbelül 1 hüvelyk felfelé húzni.
- hűtőszekrényben legalább 20 percig.
Keto sajttorta töltelék:
- győződjön meg róla, hogy az összes összetevő szobahőmérsékletű, mielőtt elkezdené.
- a tálban egy stand mixer vagy egy nagy tálba egy kézi mixer, verte a krémsajt, amíg könnyű, bolyhos közepes-alacsony sebességgel, körülbelül 1 percig. Adjunk hozzá tejfölt, majd verte egy percig, megállás, hogy kaparja az oldalán, alján a tál.,
- adjuk hozzá a cukrot és a kukoricakeményítőt, és addig verjük, amíg jól össze nem pároljuk és krémes nem lesz.
- adjuk hozzá a vaníliát és a tojást egyenként, majd minden egyes hozzáadás után addig verjük, amíg csak össze nem kombináljuk. Vigyázzon, hogy ne keverje túl. Keverés közben ne vágja le a tál oldalát és alját.
- öntsön sajttorta tésztát az elkészített kéregbe.
Bake:
- állítsa be a rugós formájú serpenyőt egy nagy sütőedénybe, amely elég mély ahhoz, hogy vizet adjon hozzá. Öntsön forró vizet a sütőedénybe, körülbelül a fele a rugós formájú serpenyő oldalainak.
- helyezze át az előmelegített sütőbe.,
- süssük 1 óra 1 óra 20 percig, amíg csak kissé megrándul a közepén. Pontosan 1 órán át, 20 percig sütöttem a sajttortámat 300 F.
- kapcsolja ki a sütőt, de hagyja a süteményt a sütőben, az ajtó kissé kinyílt, hogy lassan lehűljön egy órán keresztül.
- helyezze át a süteményt egy hűtőrácsra, majd vegye le a fóliát. Futtasson egy vajkést a szélek körül, hogy megakadályozza a sajttorta ragaszkodását az oldalakhoz. Hűtsük le további 2 órán át, majd tegyük át a hűtőszekrénybe, hogy 5-6 órán át vagy jobb éjszakán át lehűtsük.,
cukormentes bogyós szósz:
- helyezzen közepes mártású serpenyőt a tűzhelyre közepes lángon. Adjunk hozzá 1 csésze szeletelt szamócát és 1 csésze áfonyát.
- adjunk hozzá vizet, citromlevet és vaníliakivonatot. Adjuk hozzá az édesítőszert.
- keverje és párolja 4-5 percig, néhány bogyót összetörve.
- ha inkább a mártást sűríti, keverje össze 2 evőkanál vizet 1 teáskanál kukoricakeményítővel, amíg a kukoricakeményítő teljesen fel nem oldódik. Adjuk hozzá a keveréket a mártás serpenyőbe, majd keverjük addig, amíg a mártás megvastagodik., Ne feledje, hogy a kukoricakeményítőnek 7 szénhidrátja van 1 evőkanál, így ha még többet szeretne vágni a szénhidrátra, kihagyhatja ezt a lépést.
tálaljuk:
- szeleteljük a sajttortát, és tálaljuk a cukormentes bogyós mártással és cukormentes tejszínhabbal az oldalán.
Megjegyzések:
- a sajttorta adagonként 11 gramm szénhidrátot tartalmaz, beleértve a bogyós mártást is, a bogyós szósz nélkül, amelyet adagonként 8 szénhidrátra néz.
- Ha nettó szénhidrátot keres, vonja le az étkezési rostot 8 – 3 = 5 gramm.,
- a szénhidrát többnyire a kéregből és az opcionális bogyós tésztából származik. Ha csak a tölteléket eszed, akkor körülbelül 1 gramm szénhidrát adagonként.
a Tápértékre vonatkozó információk
Mentés Recept
Leave a Reply