mindig van egy konyhai eszköz, amelyre számíthat, ha azt akarja, hogy étkezése olyan egyszerű legyen, mint a takeout megrendelése, mégis egészségesebb: a lassú tűzhely. A prep olyan egyszerű, mint “dobd be, és lépjen el a nap,” ez egy felhajtás-mentes módja annak, hogy ragaszkodni ezeket a határozatokat enni egészséges. Fűszerezze fel ételeit ezekkel az egészséges, könnyű lassú tűzhely receptekkel.
csirke, kelkáposzta, édesburgonya pörkölt: mindig van idő a pörkölt (vagy leves) visszaállítására., Ez a kiadós recept, amiben olyan tiszta összetevők szerepelnek, mint a kelkáposzta és az édesburgonya, egész nap tele marad, és úgy lefagy, mint egy báj. (via Real Food Whole Life)
krémes Ranch tört karfiol: olyan krémes oldalt keres, amely mindenféle mártást felszív? A keresés véget ért ezzel az alacsony szénhidráttartalmú ranch karfiol cefre. (via All Day I Dream About Food)
Coconut Quinoa Curry: van egy dupla adag fehérje csicseriborsó és quinoa ebben a receptben. Minden pároljuk a fürdő édes paradicsom, kókusztej egy recept, ami egyszerűen túl finom szavak., (via Simply Quinoa)
Crock-Pot Low-Carb Lasagna: rakja magasra a tányérját rétegekkel cukkini és padlizsán szeletekre, amelyek lasagna tésztát helyettesítenek. A paprika és a hagyma alkotja ezt a mártást, az alacsony zsírtartalmú túró pedig minden egyes darabhoz extra mélységet ad. (via Well Plated)
egészséges lassú tűzhely kurkuma csirke és burgonya: gyulladáscsökkentő kurkuma annyira jó az Ön számára, elkezdtük hozzá, hogy nagyjából mindent. Ez ad egy arany fény csirke, burgonya ebben a receptben, pályázati zöldbab hozzá csak a megfelelő mennyiségű zöld., (via SweetPhi)
mézes fokhagymás csirke és zöldség: szinte nincs előkészítő munka (a burgonya aprítása mellett), így az összes hozzávalót bedobhatja, és elfelejtheti a következő nyolc órában. Távolítsa el a csirkét, mielőtt itt az ideje, hogy enni, és broil egy gyors három percig, hogy a bőr szép, ropogós. (Via Damn Delicious)
Lassú Tűzhely méz Sriracha csirke: alig tudjuk tartani magunkat. Valami az édes és fűszeres méz-sriracha kombóval kapcsolatban, amikor a finom csirke felett van, és bolyhos quinoával párosítva, még többet visszajövünk., (via Show Me the Yummy)
alacsony szénhidráttartalmú Lassú Tűzhely BBQ csirke: a Monk fruit A titka annak, hogy ezt a barbecue mártást kellemesen édes maradjon, miközben még mindig alacsony szénhidráttartalmú. Használja csirkével, sertéshússal vagy akár tofuval. (via My Life Cookbook)
kolbász, spenót és fehér Bableves: eksztázisban leszel egy kanál csirkeleves alapú leves után, finom babokkal, lágy zöldségekkel, füstös andouille kolbásszal. Gondol még valaki NOLÁRA?, (Via Damn Delicious)
Skinny Slow Cooker Kung Pao Chicken: a takeout megrendelésének biztos módja az, hogy ezt a receptet otthon készítsük el. A legfontosabb az, hogy a csirke darabokat kukoricakeményítővel bevonjuk, hogy megbarnuljon, mielőtt a mártásba rengeteg zöldségbe dobja hihetetlen otthoni rendelés céljából. (via the Recept Critic)
Lassú Tűzhely fekete bab leves: tele fehérje és természetesen vegán és gluténmentes, ez a leves nem tehet rosszat. Díszítsük vastag szelet avokádóval,tejföllel, zúzott tortilla zsetonnal — vagy mindhárom., (Via Gimme Some sütő)
lassú Tűzhelyű csirke Cacciatore: a paradicsom mindig a legjobban ízlik, miután egész nap alacsony és lassú. Ennek a csirke ételnek a gazdagsága az, hogy ez egy évelő kedvenc. (via Hát Bevonatú)
Lassú Tűzhely Csirke Csicseriborsó Csirke: Még ha nem is egy igazi marokkói, elfog az ízek Marokkó a lassú tűzhely egy kiadós, fehérje-tele van a pörkölt. (via Cooking Classy)
lassú Tűzhelyű csirke Pesto zöldségek: amikor a csirke és a zöldségek ilyen jól fűszerezettek, akkor nem is fog hiányozni a tészta., Ha tésztát szeretne, próbáljon mindent eldobni cukkini tésztával vagy spagetti squash-val. (via 365 Days of Slow Cooking)
Slow Cooker Orange Chicken: Skip the heavy takeout, and recreate one of your favorite meals at home with a healthy twist. Egy gyors narancsmártást, majd öntsük rá két kicsontozott, bőr nélküli csirkemellre. Tálaljuk a választott rizs. (via Mutasd meg a Fincsi)
Lassú Tűzhely Egészségesebb marhapörkölt: Gyorsan barna a pörkölt húst egy serpenyőben, mielőtt kidobná a lassú tűzhely egy extra réteg íze nem akar lemaradni., Ezután, hogy a marhahús pörkölt könnyebb hozzáadásával több in-season veggies, mint a paszternák, fehérrépa segítségével alacsony nátriumtartalmú húslevest. (via Primavera Kitchen)
Lassú Tűzhely lencse és zöldségleves: ha valaha is beteg voltál, tudod, hogy a levesnek szuper ereje van. A lencse finoman táplálja Önt, míg a meleg sós húsleves megnyugtatja a lelkét. (via SweetPhi)
Lassú Tűzhely marhahús és brokkoli: kielégíteni a kínai élelmiszer utáni sóvárgást anélkül, hogy elhagyná a házat. Mindössze 10 perc előkészítési időt igényel, mielőtt a lassú tűzhelybe dobnák., (via Cooking Classy)
lassú Tűzhelyű spagetti Squash és húsgombóc: ki tudta, hogy nem kell spagetti squashot sütni a sütőben? Csak vágja félbe, ássa ki a magokat, majd helyezze a lassú tűzhelybe egy megbízható paradicsomszósszal. Mondanom sem kell, hogy az olasz éjszaka sokkal könnyebb lett. (via All Day I Dream About Food)
Lassú Tűzhely töltött paprika: nem csak ezek a töltött paprika egészséges, de ők is teljesen testreszabható., A darált marhahúst pulykára cserélheti (vagy teljesen elhagyhatja), és választhat a fehér rizs, a barna rizs, sőt a quinoa között is, hogy extra fehérje legyen a töltelékben. Készítsen annyi paprikát, amennyi belefér a lassú tűzhelybe, hogy előkészítse az ebédet a hét többi részére. (Via Damn Delicious)
Lassú Tűzhely nyári zöldségleves: adja hozzá az összes kedvenc zöldséget a lassú tűzhelyéhez (plusz babot a fehérje fellendítéséhez), és hagyja, hogy párolódjanak el, hogy összetettebb levest hozzanak létre. Egy kis Parm megszórása a tetején sem ártana., (via the fűszerezett Anya)
édesburgonya és karfiol leves: kombinálja a karfiolt, az édesburgonyát, a zöldséglevest és egy kis krémsajtot a kényeztetéshez. Öt órával később lesz felfalja tál után tál ez remek leves. (Via borsó and Crayons)
Lassú Tűzhely Thai csirkeleves: krémes kókusztej és gazdag mogyoróvaj hogy ez egy leves, akkor nem lesz képes, hogy szálljon le a fejedben. Tálaljuk egy extra nagy kanállal a könnyű rágás érdekében., (via Show Me the Yummy)
Lassú Tűzhely egész pörkölt csirke: ha egy egész sült csirkét készít a lassú tűzhelyében, elegendő gyengéd, leeséses húst kap, hogy a héten királynőként táplálja Önt. Helyezze a fűszerezett csirkét egy zöldségágyra, például hagymára, zellerre és sárgarépára, és hagyja szakácsolni a következő hat órában. Ha jobban szereti a ropogósabb bőrt, óvatosan távolítsa el a csirkét a lassú tűzhelyről, majd a végén néhány percig forralja., (via A Kis Konyha)
Buffalo Töltött Csirke, Édes Burgonya: Buffalo csirkeszárnyak lehet, hogy nem a legegészségesebb választás, de ez a tejmentes, dietetikus által jóváhagyott változat azt jelenti, hogy ott mínusz a bűntudat. (via the Real Food dietetikusok)
lassú Tűzhelyű csirke Tortilla leves: Szerezd meg azt a házi készítésű javítást anélkül, hogy egész nap egy edényt kevergetve kellene állnia a tűzhely felett. Annak ellenére, hogy leves, ez az étel világos és friss köszönhetően a sereg zöldségek és köret koriander., (via the Aried Mom)
füstölt szalonnás zöldségleves: egy hideg téli napon egy tál e kiadós levessel Odabújj, és belülről felmelegedsz. A füstös szalonna segít kiegyensúlyozni a kelbimbó és a gomba földességét. (via Cotter Crunch)
Teriyaki Chicken, Quinoa, and Veggies: ez teriyaki étkezés, finom csirke és puha quinoa, hordozza bit hihetetlen édes szósz minden falat. Lassú szakács, bármikor szüksége van egy könnyű harapás., (Via Chelsea ‘ s rendetlen kötény)
White Chicken Chili: ragaszkodás az egészséges táplálkozás felbontás lesz a szél étkezések olyan jó, mint ez. Egy órával a vacsora előtt aprítsa meg a csirkét, majd vonja el a figyelmét a következő 60 percre, miközben főzi. Tetejére zúzott tortilla chips és friss koriander. (via Simply Whisky)
Kövess minket a Pinteresten az egészséges táplálkozás inspirációjához.
Kövess minket a Pinteresten az egészséges táplálkozás inspirációjáért.
Ashley Tyler további jelentése
Leave a Reply