Si vous utilisez le mode de comptage des pas dans Zombies, courez! et si vous voulez que vos statistiques de rythme et de distance soient précises, vous devrez vous assurer d’entrer correctement la longueur de votre foulée.
La longueur de la foulée sera différente pour tout le monde, et il y a beaucoup de façons différentes de calculer cela, donc à la demande populaire, voici quelques-unes des six façons suggérées par to Start pour calculer votre longueur de foulée!, Ce n’est pas une liste exhaustive, et vous n’avez pas besoin d’utiliser l’une de ces méthodes suggérées:
- courez le long d’un sol mou, ou n’importe où vous laisserez une sorte d’empreinte, puis mesurez la distance entre chaque coup de talon ou de bout en bout, en fonction de votre style de course.
- Parcourez une distance connue, par exemple 100 mètres, et comptez le nombre de pas que vous faites. Divisez la distance par le nombre de pas pour donner vos Mètres par foulée. Si vous préférez utiliser des unités impériales, vous pouvez convertir les mètres en pouces en multipliant par 39,3.
- utilisez une formule basée sur la hauteur., Mesurez d’abord votre taille en centimètres, puis si vous êtes une femme, multipliez-la par 1,14, et si vous êtes un homme, multipliez votre taille par 1,35. Arrondir le résultat au nombre entier le plus proche, et ce sera votre longueur de foulée en centimètres.
Si vous souhaitez convertir ce résultat en unités impériales, multipliez par 0,393 avant d’arrondir pour obtenir la conversion la plus précise. Arrondissez ensuite le résultat suivant au nombre entier le plus proche pour la longueur de votre foulée en pouces.
Veuillez noter: Cette formule est basée sur un « corps moyen » (quoi que cela signifie!,) et peut donc être plus inexacte que les deux autres méthodes.
enfin, vous pouvez utiliser une longueur de foulée moyenne, mais sachez que cela peut ne pas être exact. La longueur moyenne de la foulée masculine est considérée comme étant de 78 cm ou 30,7 po, et la longueur moyenne de la foulée féminine est considérée comme étant de 70 cm ou 27,5 po.
enfin et surtout, votre longueur de foulée peut ne pas toujours être exactement la même, en fonction de la façon dont vous courez, de l’endroit où vous courez, de la vitesse que vous essayez d’atteindre, même d’une étape à l’autre., Certaines personnes augmentent la longueur de leur foulée lors du sprint par exemple, tandis que d’autres augmentent le nombre de pas effectués. Vous devez courir comme vous vous sentez à l’aise, et ne pas essayer d’ajuster votre course pour s’adapter à notre application. En raison de cette distance donnée par les Zombies, courir! lors de l’utilisation du comptage des pas, le suivi peut ne pas être complètement précis, voire identique à celui d’une autre application ou d’un autre appareil. Tant que la différence ne dépasse pas +/-10%, ce sera dans une plage normale, et n’a rien à craindre.,
pour plus d’informations sur la longueur de la foulée et les styles de course, consultez les liens ci-dessous:
- Science de la course-comprendre le taux de foulée et la longueur de foulée
- Le Nid-les pouces moyens par foulée en course
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