Le fer est un minéral connu depuis longtemps pour être important pendant la grossesse. Il est essentiel à la fabrication de l’hémoglobine, la molécule qui transporte l’oxygène vers les cellules et les tissus du corps. Pendant la grossesse, le volume sanguin augmente de 30%, ce qui signifie que les femmes ont besoin de plus de fer pour produire plus d’hémoglobine. Cela est particulièrement vrai au cours des 2ème et 3ème trimestres.,
si une femme entre en grossesse sans réserves suffisantes de fer, elle deviendra anémique au cours des derniers stades de la grossesse. C’est pourquoi l’apport journalier recommandé (AJR) en fer va de 18 mg/j chez les femmes non enceintes à 27 mg/j chez les femmes enceintes.
sur cette seule base, nous pourrions soupçonner qu’il est essentiel pour toutes les femmes de compléter avec du fer pendant la grossesse. Et c’est exactement ce que recommandent les autorités de santé traditionnelles.
cependant, cette approche pose quelques problèmes.,
tout d’abord, il est important de comprendre qu’il est normal que le taux d’hémoglobine baisse pendant la grossesse. Comme l’illustre le graphique ci-dessous, les taux normaux d’hémoglobine chez les femmes non enceintes varient de 12 à 16 g/dL. Chez une femme enceinte @28 semaines, cette plage tombe de 10-14 g / dL. Il s’agit d’un changement physiologique normal pendant la grossesse et n’indique pas de problème.
Les taux D’hémoglobine reviendront à la plage non enceinte dans les semaines suivant la naissance., En outre, les meilleurs résultats à la naissance sont associés à des taux d’hémoglobine dans le bas de gamme de la gamme 10-14 g/dL.
ceci explique pourquoi les études montrent que les routines supplémentation en fer (sans signes d’accompagnement& symptômes de l’anémie) pendant la grossesse est non seulement pas bénéfique, mais potentiellement nocif.
la supplémentation en fer augmente l’hémoglobine& les niveaux de fer dans le sang, mais elle n’a aucun effet détectable sur les résultats cliniques importants comme le travail avant terme, le poids à la naissance et L’APGAR à la naissance.,
la supplémentation en fer peut également être responsable d’effets indésirables, tels qu’une absorption réduite d’autres minéraux et des symptômes gastro-intestinaux tels que les gaz, les ballonnements et la constipation.
bien sûr, les femmes qui présentent des signes et symptômes d’anémie (fatigue, essoufflement, peau pâle, mains froides & pieds, etc.) doit être évalué par un médecin et peut nécessiter une supplémentation en fer.
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