Raskaus on aikaa, jolloin naisen keho käy ylikierroksilla. Nainen voi tuntea uupunut, kevyt, heikko, tai jopa kuuma raskauden aikana. Vaikka uupumus tai pyörrytys on yleistä raskauden aikana, kuumat aallot eivät ole ja voivat jättää sinut huolestumaan. Vaikka kuumat aallot liittyvät yleisesti vaihdevuosiin, naiset saattavat kokea niitä myös raskauden aikana. Jos heräät hikilammikkoon tai tunnet olosi kuumaksi, saatat kokea kuumia aaltoja.,
Ovat Kuuma Vilkkuu Normaalia Raskauden Aikana?
Kuumia aaltoja voi olla kokenut yhdessä aamupahoinvointi ja mielialan vaihtelut raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana raskauden aikana; kuitenkin, mahdollisuudet kokeminen raskauden alkuvaiheessa (eli ensimmäisen kuukauden) ovat vähemmän. Hormonaaliset muutokset ja muut kehon muutokset voivat laukaista kuumia aaltoja ja ne voivat esiintyä usein myöhään raskauden ja lisätä vielä enemmän sen jälkeen, kun toimitus. Raskaana olevista naisista arviolta jopa kolmannes kokee kuumia aaltoja., Kuumien välähdysten lisäksi ne voivat kuitenkin tuntua kuumilta. Kuumia aaltoja kokevat pääasiassa naiset, jotka ovat vaihdevuosivaiheessa.
Mitä Kuumia Aaltoja Tuntuu?
Jos tunnet äkillisen lämpötilan nousun ilman varoitusta, se voi johtua kuumista välähdyksistä. Jokainen episodi kuumia aaltoja on erilainen, ja se on vaikea ennustaa, sen intensiteetti tai kuinka usein koet sen. Kuumat välähdykset voivat kestää muutaman sekunnin tai jatkua pari minuuttia., Se vaikuttaa yleensä ylävartaloon, lähinnä päähän, niskaan ja rintakehään, mutta alaruumiissa on harvinaisia tapauksia kuumien välähdysten kokemisesta.
Aiheuttaa Kuumia Aaltoja Raskauden Aikana
mekaniikka tämän takana ilmiö ei ole täysin ymmärretty, vaikka vuoden tutkimus. Kuitenkin, joitakin tärkeimpiä syitä kuumia aaltoja raskauden aikana, on mainittu alla –
- Hormonaaliset muutokset: Vaihtelut estrogeenin voi aiheuttaa kuumia aaltoja raskauden aikana.,
- aineenvaihdunnan lisääntyminen: koska kehon lämpötila nousee aineenvaihdunnan vuoksi, se voi aiheuttaa kuumia aaltoja.
- nestehukka: elimistön heikko vesipitoisuus voi heittää kehon lämpötilan säätömekanismit pois tasapainosta.
- ylipaino: Rasvaa kudoksiin luoda oma estrogeeni tarjonta, joka voi aiheuttaa epätasapainoa hormonaalista tasoilla kehon.,
– Oireita
Lukuun ottamatta äkillinen puhkeamista lämpöä, voit myös kokea joitakin muita oireita, kuten:
- Näön hämärtyminen
- Sydämentykytys sydämen
- Punoitus kasvojen ja kaulan
- Myöhemmin kylmä vilunväristykset
- Ahdistus
- Hikoilu
Ero Kuumia Aaltoja ja Kuume
kuume raskauden aikana on usein osoitus taustalla ongelma, kuten infektio. Kuumeen merkki on ruumiinlämmön nousu., Kuitenkin, kun sinulla on kuumia aaltoja, tunnet lämpöä vain muutaman lokalisoitu kehon alueille. Jos kuume, siellä on nousu yleinen ruumiinlämpö.
milloin kuumat aallot loppuvat?
kuumat aallot ovat raskauden oire, ja ne ovat aivan kuten muutkin oireet, ja niiden pitäisi siirtyä itsestään ilman lääketieteellistä väliintuloa. On kuitenkin huomattava, että on monia naisia, jotka kokevat kuumia aaltoja imetyksen aikana myös myöhemmin.,
Miten Käsitellä Kuuma Vilkkuu, Kun Raskaana
Koska sen äkillinen ilman mitään varoitusta, raskauden matka voi olla vähän arvaamaton. Kuitenkin, sinun ei tarvitse pelko koska on olemassa tapoja hallita, kuten –
- Levätä Viileässä Ympäristössä: estämään elimistöä lämmitys ylös tai hallita kuumia aaltoja, varmistaa, että voit pitää kotisi viileänä. Varmista, että huoneet ovat hyvin ilmastoituja ja ilmavia., Muista lepäessäsi nukkua ikkunat auki, jotta huoneessa on raikasta ilmaa, etkä tunne oloasi tukehdutetuksi tai kosteaksi.
- juo kylmää vettä: voit juoda jopa kylmää vettä tai jäähdytettyä vettä, jos koet kuumia aaltoja. Jos sinulla on toistuvia kuumia aaltoja, pidä vesipullo lähelläsi ja siemaile sitä jatkuvasti.
- kokeile akupunktiota: akupunktio voi auttaa lisäämään endorfiinien tuotantoa, mikä voi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa. Kokeile kuitenkin akupunktiota vasta lääkärin tarkistamisen jälkeen.,
- kokeile kylmäpuristusta: kun käy läpi vakavan kuumien välähdysten ottelun, ota puhdas kangaspala ja kasta se kulhossa kylmään veteen. Sitten väännetään ylimääräinen vesi pois ja pidetään liina ruumiinosissa, joissa koet kuumia aaltoja. Tämä tuo tilapäistä helpotusta.
- Joogaa: Stressi voi joskus aiheuttaa kuumia aaltoja, mutta tekee rauhoittava toimintaa, kuten jooga voi tarjota sinulle helpotusta kaikki hikinen jaksot.
- tee ruokavaliomuutoksia: syö terveellisesti koko raskauden yhdeksän kuukauden ajan., Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat runsaasti kuitua. Se tuo helpotusta.
- Vältä Kofeiinia: Jos päivä alkaa ison höyryävän kupin kahvia, ilmeisesti luopua kahvia tulee olemaan vaikeaa, mutta kannattaa kokeilla, koska kahvi on tunnettu laukaista kuumia aaltoja raskauden aikana. Jos on vaikea luopua, kofeiinin vähentämisestä voi olla apua.
- Vältä hiilihydraatteja: runsaasti hiilihydraatteja sisältävä ruoka voi johtaa painonnousuun, mikä voi nostaa kehon lämpötilaa. Ota siis yhteys lääkäriisi ja vältä sisältämästä runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia.,
- käytä väljiä ja mukavia vaatteita: vaatteilla voi olla iso merkitys kehon lämpötilan säätelyssä. Varmista siis, että käytät väljiä vaatteita, jotta ilmankierto on oikea ja kehosi voi hengittää. Toinen siisti temppu on kerrospukeutumisen käsite. Ja voit ottaa pois kerros vaatteita, kun tuntui kuuma ja laittaa sen takaisin, kun jaksot hot flash pass.
- Kylpyyn: Voit käydä kylvyssä tai suihkussa 2-3 kertaa päivässä, jos koet kuumia aaltoja, koska se ei vain pitää sinut puhdistaa, mutta auttaa viilentää kehoa., Vältä kuitenkin kuumia suihkuja, sillä ne voivat nostaa kehon lämpötilaa ja lisätä spontaanin hikoilun mahdollisuuksia.
- kokeile oraalista Nesteytysliuosta (ORS): nesteet osoittautuvat parhaaksi ystäväksesi raskauden aikana. Jos sinulla on jatkuvasti kuumia aaltoja, saatat tuntea nestehukkaa, minkä vuoksi sinun pitäisi juoda ORS. Se ei vain pitää sinut sammutettua, mutta myös pitää sinut energinen. Vettä voi myös siemailla pitkin päivää.
milloin lääkäriin pitää mennä
kuumat aallot eivät ole koskaan hätätapauksia, ja ne vaativat harvoin lääketieteellistä hoitoa., Kuitenkin joskus, jos koet niitä usein, tunnet uupunut ja kuivattu. Ota yhteyttä lääkäriin tällaisessa tapauksessa. Usein jaksot kuumia aaltoja voi myös olla indikaattori taustalla sairaus, joten on suositeltavaa käydä lääkärissä, jos koet niitä liian usein.
FAQ
Voiko kuumat välähdykset auttaa määrittämään vauvan sukupuolen?
ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että kuumia aaltoja auttaa määritettäessä sukupuolta vauva.
Voiko kuumat aallot aiheuttaa päänsärkyä?
kuumat välähdykset raskauden alkuvaiheessa ja päänsäryt kulkevat käsi kädessä., Vaikka voi olla tapauksia, joissa kuumia aaltoja aiheuttaa päänsärkyä, ne voivat myös johtua nousuun hormonitasot.
Voiko kuumat välähdykset vaikuttaa vauvan terveyteen?
saatat tuntea kuumuuden, kun verisuonet laajenevat jäähtymään. Kohdun lämpötila ei kuitenkaan nouse.
Ovat Kuuma Vilkkuu Varhainen Merkki Raskaudesta?,
– Ei, kokee kuuma vilkkuu yksin ei ole merkki raskaudesta ja et voi kokea ne ennen kuin voit kaipaamaan aikoja. Mutta kuumia aaltoja voi olla merkki raskaudesta, jos he ovat mukana muita raskauden oireita, kuten tarjous rinnat ja aamupahoinvointi.
kuumat välähdykset ovat vain yksi niistä monista koettelemuksista, joita voi joutua käymään läpi raskauden aikana. Kyllä kuumuus ja stressi tuntuvat, mutta kuumien välähdysten jaksot eivät kestä kauaa. Tämä oire kulkee aivan kuten muutkin raskauden epämiellyttävät oireet., Jos kuitenkin koet kuumia aaltoja usein, ota yhteys lääkäriin ja tarkista itsesi.
Leave a Reply