yli 50-vuotiaat Naiset tietävät, että he tarvitsevat parantaa niiden kuntoa tasolla, mutta voi silti olla kova aika sopiva se osaksi heidän kiireisen aikataulunsa. Vaikka he saattavat kaivata sitä toveruutta, jota joku kokee salilla tai tunnilla, tietyt asiat voivat estää heitä osallistumasta niihin. Aikatauluristiriidat ovat yleisiä, mutta niin on myös tietyn kuntosalin tai luokan kulttuurissa navigoiminen. Workout sovellukset voivat tarjota motivaatiota ja vaihtelua, että naisten täytyy pysyä terveenä, kun vielä täyttää muut tarpeet.,
Top 17 Harjoitus Apps Yli 50-vuotiaille Naisille
– Me katsoimme, mitä on markkinoilla ja suosittelen näitä joitakin paras harjoitus apps siellä.
Jooga-Asentoja
Jooga Aiheuttaa, tarjoavat sinulle 250 jooga aiheuttaa, jossa mukana video demoja, muutokset aloittelijoille ja selityksiä siitä, hyöty voit kokea kanssa jokainen aiheuttaa. Tämä ilmainen sovellus on ihanteellinen, jos olet mukavampaa käyttää tai oppia uusia asentoja yksityisesti.
Endomondo
Endomondo sovellus on ilmainen ja olennaisesti muuttuu iPhone osaksi personal trainer., Käyttämällä puhelimen GPS-valmiudet, Endomondo seuraa suosikki toimintaa — jopa laatikon ulkopuolella olevista, kuten melonta, hiihto ja vaellus — ja tarjoaa suorituskykyä palautetta. Voit suunnitella reittejä Google Mapsissa, kuunnella musiikkia ja saada kannustusta pikaviestien kautta ystäviltä sovelluksen sisältä.
Gixo
Gixo mainoslause on Käyttää Live & OnDemand joka kiteyttää sovellus hienosti. Matkustat tai olet kotona, voit liittyä live-harjoitusryhmään yötä päivää., Valitse 15, 30 tai 40 minuutin mittaisista luokista, jotka on helppo sovittaa kiireiseen aikatauluusi. Kosketa kirjastoon etukäteen kirjatut luokat 24/7 tahansa kunto tasolla. Gixon kanssa se on kuin personal trainer, jonka kanssa tehdä yhteistyötä, jotta saavutat kuntotavoitteesi.
Päivittäin Polttaa
Ehdottomasti yksi parhaista harjoitus apps siellä, ja ILMAINEN, Päivittäinen Polttaa avulla voit saumattomasti seurata kalorien saanti ja liikunta-lähtö yhdessä interaktiivinen paikka. Mukana sovelluksessa on kalorilaskuri, jonka avulla voit skannata ruoan viivakoodin ja saada pikaravintoaineistoa., Voit myös suoratoistaa yli 1000 liikuntaa aloittelevista edistyneisiin.
FitnessBuilder
FitnessBuilder antaa sinulle voimaa personal trainer sekä kyky tallentaa ja seurata liikuntaa, joten voit vertailla edistymistä ystäviesi kanssa. Kanssa FitnessBuilder Plus-Yhteys, voit valita yli 1000 liikuntaa ja yli 7000 videot ja kunnon kuvat, jos haluat varmistaa oman muoto on oikea ja enemmän.,
Olet Oma Kuntosali
olettamuksesta, että sinun ei tarvitse mitään laitteita, Olet Oma Kuntosali on täynnä 200 paino harjoitukset, joka hyödyntää vain oman kehon paino olisi tehokasta. Saatavilla Apple-ja Android-laitteet, tämä sovellus sisältää myös ohjevideoita ja muutokset, jotta voit muokata harjoituksia kuntoasi.
Jooga Herätä
Jooga Wake Up app, saatat olla itseesi tulla aamulla henkilö — vaikka et ole juuri nyt., Nämä helppo rutiinit ovat niitä, voit tehdä teidän sängyssä ja välillä venyy, että saa veren virtaavan, jotka tarmoa sinua, niitä, jotka lisäävät tietoinen hengitys ja enemmän.
7 Minuutin Harjoitus
7 Minuutin Harjoitus sovellus avulla jopa vilkkain naisten puristaa harjoitus rutiinit, jotka ovat lyhyitä, mutta tehokkaita. Käyttämällä yhdistelmä sydän ja voimaharjoittelua harjoituksia, jotka eivät tarvitse mitään erityisiä laitteita, 7 Minuutin Harjoitus myös seuraa edistymistä pitää sinut molemmat motivoituneita ja haastoi.,
Sohvalle 5K Running App
Jos käynnissä 5K on bucket list nyt, että olet ylittänyt puolen vuosisadan merkki, se voi olla enemmän kuin hieman pelottavaa tiedä, miten päästä alkuun. Sinne tulee Couch to 5K-Juoksusovellus. Helpota harjoitteluun yhdeksän viikon ohjelmalla, jossa juokset kolme kertaa viikossa 30 minuuttia joka kerta. Valitse neljästä virtuaalivalmentajasta, joilla on omat erilliset persoonallisuutensa, jotta pysyt motivoituneena.
Pilates Milloin
Pilates Milloin ottaa hankala sanastoa liittyvät käytännöt ja taukoja alas jokaisen liikkua selvästi., Voit katsella jokaista niin monta kertaa kuin haluat tuntea olonsa mukavaksi ilman paineita, että ryhmässä usein tuo. Jos olet jo Pilates pro, valitse yksi 2500 mukana luokat, jotka vaihtelevat suosikkeja, kuten foam roller harjoituksia, basic mat rutiinit, barre fuusio ja enemmän.
My Fitness Pal
My Fitness Pal on teidän yhden luukun paikka seurata ruokavalio, liikunta ja kalorien saanti., Jos tavoitteena on laihtua tai pitää paino hiipii jopa teitä — lisäksi saada sovi, My Fitness Pal tekee sen nopeasti ja helposti laskea kaloreita samalla paikka, jossa voit kirjautua liikuntaa.
GymGoal
Lisäämällä painot liikuntaa voi auttaa säilyttämään lihasmassaa, joustavuutta ja voimaa, kun ikää. Alkuun pääseminen voi olla pelottavaa, mutta GymGoal-sovellus on täällä auttamassa. Kanssa kertaluonteinen hankinta GymGoal, sinulla on mahdollisuus saada tehokas, säädettävissä ja laajennettavissa fitness app., Ei vain aiotte oppia oikea muoto painonnostossa, saat myös pääsyn kasvava kokoelma harjoituksia, jotka voidaan muuttaa perustuu sekä valmiuksia ja tavoitteita.
Kuntosali Plus FitSense App
FitSense app on kätevä mobiili fitness app suunniteltu auttamaan sinua menestymään oman kunto-ja ravinto tavoitteita. Oletko valmis varaamaan harjoituskurssin? Voit tarkistaa klubin aikataulun ja varata luokan sovelluksen avulla. Se sisältää myös henkilökohtainen koulutus-ja ravitsemus suunnitelmia, suunnitellut trainer fitness-arvioinnin, pitää sinut motivoituneita!,
Interval Timer App
Tarvitsetko hyvän piirin harjoitusmusiikkisovelluksen? Tämä kätevä pieni sovellus auttaa sinua pitämään kirjaa työ-ja lepoaikojen aikana liikuntaa. Olitpa osaksi pyöräily, juoksu, nostamalla painoja, liikunta, workout, venyttely, nyrkkeily, MMA tai OSUMA, tämä ajastin tulee olemaan korvaamaton voimavara sinulle.
Stretch & Joustavuus Kotona App
Jos et ole venytys 2-3 kertaa joka päivä, se on aika aloittaa!, Yhtenä parhaista venyttelysovelluksista ohjelmassa on venyttelyharjoituksia, jotka kattavat kaikki lihasryhmät ja sopivat kaikille ihmisille, miehille, naisille, nuorille ja vanhoille.
FaceYoga
Mitoitettu yksi parhaista kasvot harjoitus apps siellä, nämä harjoitukset vahvistaa lihaksia, lisää verenkiertoa, parantaa ihon kuntoa, ja lievittää stressiä. Ne toimivat myös anti-aging rutiini vastaan, varis jalat ja muita ei-toivottuja ryppyjä, auttaa vähentää tummat varjot alla silmät, kiinteyttää lihaksia, vähentää kaksoisleuka, ja nosta vetelä posket.,
älypuhelimen muuttaminen kuntoiluvälineeksi helpottuu tänään saatavilla olevien sovellusten runsauden myötä. Parhaat treenisovellukset ovat niitä, joita oikeasti käytät. Yllä olevat valinnat on suunniteltu antamaan sinulle esimakua monipuolisista vaihtoehdoista, joita voit hyödyntää saavuttaaksesi terveystavoitteesi.
TheOptimal.minua
Fyysinen Vapaus TheOptimal.minua. Se on ihmisille, jotka välittävät Liikkuvat Paremmin, Syödä Fiksummin, ja Elää Elämänsä Täydellisesti., Nauttia rajattomasti Integroitu Liikkeen Rutiinit (IMRs); luokat, jotka toimivat KOKO kehon, antaa sinulle energiaa, joustavuutta ja voimaa tuntuu pysäyttämätön. Online-tunnit ovat mukavuudenhaluisia ja lajiteltuja oman kuntotason ja kykyjen mukaan. Saat 1 vuosi vain $99. Se on 33% pois normaalista 149,90 dollarin vuotuisesta suunnitelmastamme. Saat myös ilmaisen 30 päivän kokeiluversion. Luo profiilisi ja valitse vuosisuunnitelma. Kassalla käytä PROMOCODE: PRIMEGIFT.
Leave a Reply