17 A legjobb Edzésalkalmazások az 50 év feletti nők számára / egy online magazin

az 50 év feletti nők tudják, hogy javítaniuk kell fitneszszintjüket, de még mindig nehezen illeszthetik be a forgalmas menetrendjükbe. Bár lehet, hogy vágynak a bajtársiasság, hogy az egyik tapasztalatok egy edzőteremben,vagy egy osztály alatt, bizonyos dolgok visszatarthatja őket folytató őket. A konfliktusok ütemezése gyakori, de egy adott tornaterem vagy osztály kultúrájának navigálása is. Az edzésalkalmazások olyan motivációt és változatosságot nyújthatnak, amelyet a nőknek egészségesnek kell maradniuk, miközben továbbra is kielégítik más igényeiket.,

Top 17 Workout Apps for Women Over 50

megnéztük, mi van a piacon, és ajánljuk ezeket, mint néhány a legjobb edzés apps odakinn.

jóga pózok

a jóga pózok 250 jóga pózot kínálnak kísérő videó demókkal, kezdőknek szóló módosításokkal, valamint magyarázatokkal az egyes pózok előnyeiről. Ez az ingyenes alkalmazás ideális, ha kényelmesebben gyakorolja vagy tanul új pózokat magántulajdonban.

Endomondo

az Endomondo alkalmazás ingyenes, és lényegében személyi edzővé változtatja iPhone-ját., A telefon GPS-képességeinek felhasználásával az Endomondo figyeli kedvenc tevékenységeit — még a dobozon kívül is, mint például a kajakozás, síelés és túrázás—, és teljesítmény-visszajelzést ad. Megtervezheti az útvonalakat a Google Maps-ben, zenét hallgathat, és bátorítást kaphat az alkalmazáson belüli barátok azonnali üzenetein keresztül.

Gixo

Gixo szlogenje élő & OnDemand, amely szépen összefoglalja az alkalmazást. Akár utazik, akár otthon, éjjel-nappal csatlakozhat egy élő edzéscsoporthoz., Válasszon olyan osztályok közül, amelyek 15, 30 vagy 40 perc hosszúak, amelyek könnyen illeszkednek a forgalmas ütemtervbe. Érintse meg a könyvtár előre rögzített osztályok 24/7 bármilyen fitness szinten. A Gixo, ez olyan, mint egy személyi edző, hogy működjön együtt, hogy segítsen elérni a fitness célok.

Daily Burn

határozottan az egyik legjobb edzésalkalmazás, a Free, Daily Burn segítségével zökkenőmentesen nyomon követheti mind a kalóriabevitelt, mind a testmozgás kimenetét egy interaktív helyen. Az alkalmazásban található egy kalóriaszámláló, amely lehetővé teszi az élelmiszer vonalkódjának beolvasását, valamint azonnali táplálkozási információk beszerzését., Azt is patak több mint 1000 edzések kezdve a kezdők haladó.

FitnessBuilder

FitnessBuilder ad a hatalom egy személyi edző együtt képes rögzíteni, nyomon követni az edzések, így összehasonlítani a fejlődést a barátaival. A FitnessBuilder Plus Access segítségével több mint 1000 edzés és több mint 7000 videó és fitnesz kép közül választhat, hogy az űrlap helyes legyen.,

Ön a saját tornaterem

azon a feltevésen dolgozik, hogy nincs felszerelése, Ön a saját edzőterme tele van 200 testtömeg-gyakorlattal, amelyek csak a saját testsúlyába lépnek, hogy hatékonyak legyenek. Elérhető az Apple és az Android készülékek, ez az alkalmazás is, hogyan kell videókat, módosításokat, így testre a gyakorlatokat, hogy a fitness szinten.

Yoga Wake Up

A Yoga Wake Up alkalmazással lehet, hogy megingott, hogy reggel emberré váljon — még akkor is, ha most nem vagy., Ezek az egyszerű rutinok is lehet csinálni közvetlenül az ágyból, és terjedhet szakaszok, hogy kap a vér folyik, azok, amelyek energiát, is, hogy növelje a tudatos légzés és több.

7 Perces edzés

a 7 Perces edzés alkalmazás lehetővé teszi, hogy még a legforgalmasabb nők is összenyomják a rövid, mégis hatékony edzésprogramokat. Kombinációja segítségével a kardio és erő edzés gyakorlatok, hogy nem kell semmilyen speciális berendezések, a 7 Perces edzés is nyomon követi a haladást, hogy tartsa meg mind motivált, mind megtámadta.,

Couch to 5K Running App

Ha fut egy 5K van a bakancslista most, hogy már meghaladta a fél évszázad jel, ez lehet több, mint egy kicsit ijesztő tudván, hogyan kell kezdeni. Ez az, ahol a kanapén 5k futó alkalmazás jön. Könnyű a képzés egy kilenc hetes program, amely akkor fut hetente háromszor 30 percig minden alkalommal. Válasszon a négy virtuális edzők saját különálló személyiség, hogy tartsa meg motivált.

Pilates Anytime

Pilates Anytime takes the tricky vocabulary associated with the practice and breaks down each move clearly., Meg lehet nézni mindegyiket annyiszor, amennyire szüksége van, hogy jól érzik magukat anélkül, hogy a nyomás, hogy egy csoport beállítás gyakran hozza. Ha már Pilates pro vagy, válasszon a 2500 mellékelt osztály közül, amelyek olyan kedvencektől származnak, mint a habhenger edzések, az alapvető mat rutinok, a barre fusion stb.

saját Fitness Pal

saját Fitness Pal az egyablakos hely nyomon követésére a diéta, a testmozgás és a kalóriabevitel., Ha a cél az, hogy lefogy — vagy tartsa súlya kúszik fel rád-amellett, hogy egyre illik, saját Fitness Pal teszi gyors és könnyű számolni kalóriát, miközben egy hely, hogy jelentkezzen be a gyakorlat.

GymGoal

súlyok hozzáadása az edzéshez segíthet megőrizni az izomtömeget, a rugalmasságot és az erőt, ahogy öregszel. Az első lépések megfélemlítőek lehetnek, de a GymGoal alkalmazás itt van, hogy segítsen. A GymGoal egyszeri megvásárlásával hozzáférhet egy erős, állítható és bővíthető fitnesz alkalmazáshoz., Nem csak megtanulja a súlyemelés megfelelő formáját, hanem hozzáférhet egy növekvő edzési könyvtárhoz is, amely mind a képességei, mind a céljai alapján módosítható.

Gym Plus FitSense App

a FitSense app egy praktikus mobil fitness app célja, hogy segítsen sikerül a fitness és a táplálkozás céljait. Készen áll a könyv egy gyakorlat osztály? Az alkalmazás segítségével ellenőrizheti a klub menetrendjét, valamint lefoglalhat egy osztályt. Ez magában foglalja a személyre szabott képzési és táplálkozási tervek, által tervezett edző a fitness értékelés, hogy tartsa meg motivált!,

Interval Timer App

szüksége van egy jó áramkör képzés zene app? Ez a praktikus kis app segít nyomon követni a munka, pihenőidő edzés közben. Függetlenül attól, hogy a kerékpározás, futás, súlyemelés, testmozgás, edzés, nyújtás, boksz, MMA, vagy HIT, ez intervallum időzítő bizonyítja, hogy felbecsülhetetlen értékű az Ön számára.

Stretch & rugalmasság Otthon App

ha nem nyújt 2-3 alkalommal minden nap, itt az ideje, hogy elkezd!, Mint az egyik legjobb stretching apps, ez a program funkciók stretching gyakorlatok, amelyek lefedik az összes izomcsoportot, és alkalmasak minden ember, férfiak, nők, fiatalok és idősek.

FaceYoga

értékelt, mint az egyik legjobb arc gyakorlat alkalmazások odakinn, ezek a gyakorlatok erősítik az izmokat, növeli a vérkeringést, javítja a bőr állapotát, és enyhíti a stresszt. Ők is szolgálnak, mint egy anti-aging rutin ellen varjú lába és más nem kívánt ráncok, segít csökkenteni a sötét árnyékok a szem alatt, alakformálás izmok, csökkenti a toka, és felemeli petyhüdt arc.,

az okostelefon fitnesz eszközré alakítása könnyebbé válik a ma elérhető alkalmazások sokaságával. A legjobb edzésalkalmazások azok, amelyeket ténylegesen használni fog. A fenti választás célja, hogy egy kis ízelítőt a különböző lehetőségeket, akkor érintse meg, hogy megfeleljen az egészségügyi célok.

TheOptimal.me

fizikai Szabadság TheOptimal.me. ez az emberek, akik törődnek a mozgó jobb, eszik okosabb, és él az élet a legteljesebb., Élvezze a korlátlan integrált mozgás rutinok( IMRs); osztályok, hogy a munka az egész testet, így az energia, a rugalmasság és az erő, hogy úgy érzi, megállíthatatlan. Online osztályok az Ön kényelmét, osztályozva a fitness szinten, képességek. Kap 1 év csak $99. Ez 33% le a szokásos $149.90 éves terv. Ön is kap egy ingyenes 30 napos próbaverzió. Készítse el profilját, majd válassza ki az éves tervet. A pénztárnál használja a PROMOCODE: PRIMEGIFT.