femeile de peste 50 de ani știu că trebuie să-și îmbunătățească nivelul de fitness, dar pot avea încă un timp greu să-l încadreze în programele lor aglomerate. În timp ce ei s-ar putea implora camaraderia pe care o experimentează la o sală de gimnastică sau în timpul unei clase, anumite lucruri le-ar putea împiedica să se angajeze în ele. Conflictele de planificare sunt comune, dar la fel este navigarea în cultura unei anumite săli de sport sau a unei clase. Aplicațiile de antrenament pot oferi motivația și varietatea de care femeile au nevoie pentru a rămâne sănătoase, în timp ce își îndeplinesc în continuare celelalte nevoi.,
Top 17 aplicații de antrenament pentru femei peste 50
ne-am uitat la ceea ce este pe piață și le recomandăm ca unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament acolo.Yoga Poses vă oferă 250 de poziții de yoga cu demo-uri video însoțitoare, modificări pentru începători și explicații despre beneficiile pe care le puteți experimenta cu fiecare poză. Această aplicație gratuită este ideal dacă sunteți mai confortabil exercitarea sau de învățare noi ipostaze în privat.aplicația Endomondo este gratuită și, în esență, transformă iPhone-ul într-un antrenor personal., Folosind capabilitățile GPS ale telefonului, Endomondo vă monitorizează activitatea preferată — chiar și în afara casetei, cum ar fi caiac, schi și drumeții — și oferă feedback de performanță. Puteți planifica rute în Google Maps, asculta muzică și de a primi încurajare prin mesaje instant de la prieteni din cadrul aplicației.
Gixo
Gixo e sloganul este un Exercitiu Live & OnDemand care însumează aplicație frumos. Indiferent dacă călătoriți sau acasă, vă puteți alătura unui grup de exerciții live zi și noapte., Alegeți dintre clasele care rulează 15, 30 sau 40 de minute lungi, care sunt ușor de încadrat în programul dvs. ocupat. Apăsați într-o bibliotecă de clase pre-înregistrate 24/7 în orice nivel de fitness. Cu Gixo, este ca și cum ai avea un antrenor personal cu care să colaborezi pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele de fitness.cu siguranta una dintre cele mai bune aplicații de antrenament acolo, și gratuit, Daily Burn vă permite să urmăriți perfect atât aportul caloric și producția de exercițiu într-un singur loc interactiv. Inclus în aplicație este un contor de calorii care vă permite să scanați codul de bare al unui aliment și să obțineți informații nutriționale instantanee., De asemenea, puteți transmite mai mult de 1.000 de antrenamente, de la începători la avansați.FitnessBuilder vă oferă puterea unui antrenor personal, împreună cu capacitatea de a înregistra și urmări antrenamentele, astfel încât să puteți compara progresul cu prietenii. Cu acces FitnessBuilder plus, puteți alege din mai mult de 1.000 de antrenamente și peste 7.000 de videoclipuri și imagini de fitness pentru a vă asigura că forma dvs. este corectă și mai mult.,
sunteți propria sală de gimnastică
lucrul la premisa că nu aveți niciun echipament, sunteți propria sală de gimnastică este împachetată cu 200 de exerciții de greutate corporală care ating doar greutatea corpului dvs. pentru a fi eficientă. Disponibil pentru dispozitivele Apple și Android, Această aplicație include, de asemenea, videoclipuri și modificări, astfel încât să puteți personaliza exercițiile la nivelul dvs. de fitness.
Yoga Wake Up
cu aplicația Yoga Wake Up, s — ar putea să fii influențat să devii o persoană de dimineață-chiar dacă nu ești chiar acum., Aceste rutine ușoare sunt cele pe care le puteți face chiar din pat și variază de la întinderi care fac sângele să curgă, cele care vă energizează, cele care vă măresc respirația atentă și multe altele.aplicația de antrenament de 7 Minute permite chiar și celor mai aglomerate femei să se strecoare în rutine de exerciții care sunt scurte, dar eficiente. Folosind o combinație de exerciții de antrenament cardio și de forță care nu au nevoie de echipament special, antrenamentul de 7 Minute vă urmărește, de asemenea, progresul pentru a vă menține atât motivați, cât și provocați.,dacă rulați un 5K este pe lista dvs. de găleată acum că ați depășit marca de jumătate de secol, poate fi mai mult decât puțin intimidant să știți cum să începeți. Aici intră aplicația de rulare Couch to 5k. Ușor în formare cu un program de nouă săptămâni, care te rulează de trei ori pe săptămână, timp de 30 de minute de fiecare dată. Alegeți din patru antrenori virtuale cu propriile lor personalități distincte pentru a vă menține motivat.Pilates oricând Ia vocabularul complicat asociat cu practica și descompune fiecare mișcare în mod clar., Puteți urmări fiecare de câte ori aveți nevoie pentru a vă simți confortabil fără presiunile pe care le aduce adesea o setare de grup. Dacă sunteți deja un Pilates pro, Alegeți una dintre cele 2.500 de clase incluse, care variază de la favorite, cum ar fi antrenamentele cu role de spumă, rutinele de bază mat, Barre fusion și multe altele.
My Fitness Pal
My Fitness Pal este locația dvs. unică pentru urmărirea dietei, a exercițiilor fizice și a aportului caloric., Dacă obiectivul dvs. este de a pierde în greutate — sau de a împiedica greutatea să vă crească – în plus față de a vă potrivi, prietenul meu de Fitness face rapid și ușor să numărați calorii, oferind în același timp un loc pentru a vă înregistra exercițiul.adăugarea de greutăți la antrenamentele dvs. vă poate ajuta să păstrați masa musculară, flexibilitatea și forța pe măsură ce îmbătrâniți. Noțiuni de bază poate fi intimidant, dar aplicația GymGoal este aici pentru a ajuta. Cu achiziția dvs. unică de GymGoal, aveți acces la o aplicație de fitness puternică, reglabilă și extensibilă., Nu numai că veți învăța forma potrivită pentru ridicarea greutății, veți avea, de asemenea, acces la o bibliotecă în creștere de antrenamente care pot fi modificate atât pe baza capacităților, cât și a obiectivelor dvs.aplicația FitSense este o aplicație de fitness mobilă la îndemână, concepută pentru a vă ajuta să reușiți cu obiectivele dvs. de fitness și nutriție. Sunteți gata să rezervați un curs de exerciții? Puteți verifica programul clubului și puteți rezerva o clasă folosind aplicația. De asemenea, include planuri personalizate de antrenament și nutriție, concepute de un antrenor la evaluarea dvs. de fitness, pentru a vă menține motivat!,
Interval Timer App
aveți nevoie de o aplicație bună de muzică de formare a circuitului? Această aplicație mică la îndemână vă ajută să urmăriți perioadele de lucru și de odihnă în timpul antrenamentelor. Indiferent dacă sunteți în ciclism, alergare, ridicarea greutăților, exerciții fizice, antrenament, întindere, box, MMA sau lovit, acest temporizator se va dovedi a fi un atu neprețuit pentru dvs.
Stretch& flexibilitate la aplicația Acasă
dacă nu vă întindeți de 2-3 ori în fiecare zi, este timpul să începeți!, Fiind una dintre cele mai bune aplicații de întindere, acest program oferă exerciții de întindere care acoperă toate grupurile musculare și sunt potrivite pentru toți oamenii, bărbații, femeile, tinerii și bătrânii.evaluat ca fiind unul dintre cele mai bune aplicații de exerciții de față acolo, aceste exerciții întăresc mușchii, cresc circulația sângelui, îmbunătățesc starea pielii și ameliorează stresul. Ele servesc, de asemenea, ca o rutină anti-îmbătrânire împotriva picioarelor cioară și a altor riduri nedorite, ajutând la diminuarea umbrelor întunecate sub ochi, tonifierea mușchilor, reducerea bărbiei duble și ridicarea obrajilor flasc.,transformarea smartphone-ului într-un instrument de fitness este mai ușoară cu multitudinea de aplicații disponibile astăzi. Cele mai bune aplicații de antrenament sunt cele pe care le veți folosi de fapt. Selecțiile de mai sus sunt concepute pentru a vă oferi un gust al diverselor opțiuni pe care le puteți atinge pentru a vă îndeplini obiectivele de sănătate.
TheOptimal.mine
Libertății Fizice cu TheOptimal.mine. Este pentru cei cărora le pasă se miste mai Bine, Mananca mai Inteligent, și Trăiesc Viața la Maxim., Bucurați-vă de rutine de mișcare integrate nelimitate (IMR); clase care lucrează întregul corp, oferindu-vă energia, flexibilitatea și puterea de a vă simți de neoprit. Cursurile Online sunt la dispoziția dvs. și clasificate pentru nivelul și abilitățile dvs. de fitness. Obțineți 1 an pentru doar 99 USD. Asta e 33% off nostru regulat $ 149.90 planul anual. De asemenea, primiți un proces gratuit de 30 de zile. Creați-vă profilul și selectați planul anual. La checkout utilizați Promocodul: PRIMEGIFT.
Leave a Reply