Hola, soy Rosie, el administrador de contenido de Uncommon Knowledge. He escuchado mucho de profesionales que usan terapia cognitiva conductual (TCC) y están buscando nuevos recursos, especialmente hojas de trabajo de TCC.
aunque no usamos hojas de trabajo en el enfoque de conocimiento poco común, Siempre Estoy buscando maneras de ayudar a nuestros profesionales.
así que para completar nuestros recursos, he reunido esta lista, que cuenta con diez de los mejores sitios web con hojas de trabajo de CBT.,
diez de los mejores sitios web que ofrecen talleres de TCC haga clic para twittear
dónde encontrar hojas de trabajo de TCC
la TCC es uno de los enfoques de tratamiento terapéutico más utilizados en la salud mental hoy en día. Debido a que es un enfoque orientado a la acción, la tarea es un aspecto clave del proceso de cambio. Y las herramientas de TCC, como hojas de trabajo, asignaciones de actividades, biblioterapia e imágenes guiadas, pueden ser útiles para las tareas.
pero encontrar esos recursos clínicamente sólidos, rentables y de fácil acceso puede ser el desafío del terapeuta., No siempre hay tiempo para examinar libros o navegar por la red en busca de esas hojas de trabajo de CBT o herramientas de enseñanza que son «justo». Aparte de mantenerse en el horario, desea pasar tiempo con sus clientes, ayudándoles a lograr sus objetivos.
así que aquí hay una lista de diez de los mejores sitios de recursos de CBT para que los use como punto de referencia para su práctica:
Therapist Aid
Therapist Aid es uno de esos sitios web geniales y fáciles de usar creados por profesionales para profesionales. Sus herramientas se crean teniendo en cuenta al cliente para que sean libres de jerga y prácticas de usar., La mayoría de los recursos del sitio son gratuitos. Ofrecen una serie de libros para la compra para aquellos que buscan información más detallada o recursos.
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el sitio contiene una gran selección de hojas de trabajo de CBT, así como videos, guías y otros recursos., ‘El modelo ABC de la TCC’ es un video particularmente bueno para ayudar a los clientes a comprender la relación entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Psychology Tools
Psychology Tools es otro de esos sitios realmente geniales que han sido creados por practicantes para practicantes. Fue diseñado como una forma de compartir materiales entre terapeutas. El sitio ofrece una serie de artículos específicos de TCC, evaluaciones y herramientas para uso clínico. También hay una sección de autoayuda.,
Una de las fortalezas de este sitio es que ofrece recursos para varias otras terapias, incluyendo ACT, DBT y EMDR. Los terapeutas también pueden enviar sus propias hojas de trabajo u otros recursos para considerar su inclusión en el sitio web.
sobresalir en la vida
Las imágenes guiadas y la meditación de atención plena se utilizan a menudo como parte de un enfoque de TCC para el tratamiento. Este sitio ofrece una gama de descargas de audio gratuitas para una variedad de necesidades. Estas descargas se pueden utilizar en la oficina o como parte de una tarea.,
Este sitio ofrece varios recursos de CBT para el profesional, así como para el cliente que busca apoyo autodirigido, incluidos artículos informativos y formularios, como un diario del Estado de ánimo y varios cuestionarios. Este sitio es excepcionalmente fácil de usar.
living CBT
Este sitio ofrece una serie de hojas de trabajo y herramientas que incluyen formularios de diario, planes de acción y una serie de auto-declaraciones útiles que son excelentes para compartir con los clientes. Las herramientas están en su mayoría en PDF y son fáciles de descargar. El sitio también ofrece varios libros de autoayuda para su compra.,
Además de la sección de autoayuda, este sitio también tiene una sección gratuita de recursos para terapeutas de TCC. Las herramientas disponibles aquí son similares a las que se encuentran en la sección general, pero algunas son más apropiadas para su uso en el entorno clínico.
Veronica Walsh’s CBT Blog
este sitio es una pequeña joya llena de recursos y descargas de CBT. Las hojas de trabajo cubren todo, desde una guía de diario de CBT hasta la incorporación de la atención plena y el uso de CBT con el ciberacoso., Pase un poco de tiempo en este sitio y encontrará todo tipo de herramientas útiles con las que usted y su cliente pueden trabajar. El propietario de este sitio ha puesto mucho trabajo en hacer una gran cantidad de recursos disponibles para el usuario.
Specialty Behavioral Health
Este sitio ofrece una variedad de hojas de trabajo para el profesional, así como hojas de trabajo específicamente para CBT. Están bien diseñados y se adaptan fácilmente a una variedad de clientes., Dos hojas de trabajo para revisar son las ‘formas de desafiar sus pensamientos’ y los ‘perfiles de procrastinación’, así como el acompañamiento ‘Hoja de trabajo maestra de tareas (para procrastinación)’. Estos están muy bien hechos y serían particularmente útiles con el cliente luchando para entender los patrones de pensamiento y desafiando el pensamiento negativo.
GetSelfHelp
este sitio web proporciona una serie de recursos de autoayuda y terapia de CBT, incluidas hojas de trabajo descargables, hojas de información y formulaciones de CBT.,
uno de los puntos destacados de este sitio es el curso de autoayuda basado en CBT de 40 páginas. Es gratis y está lleno de información y herramientas para ayudar a sus clientes a comprender e implementar cambios. Puedes encontrar el curso aquí.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
Este es un libro de trabajo de CBT de 52 Páginas completamente descargable del Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Está lleno de descripciones, actividades y herramientas fáciles de usar para establecer y alcanzar objetivos., Este libro de trabajo es el tipo de herramienta que puede ser utilizado por el terapeuta con un cliente o como una herramienta de autoayuda para clientes auto-motivados.
Martin CBT
Este sitio se menciona a menudo cuando surge la cuestión de los recursos de CBT. Si bien no es una oferta tan extensa como algunos sitios, los formularios y las herramientas que se encuentran aquí están bien producidos, se pueden usar inmediatamente y son fáciles de usar.
uno de los aspectos más destacados es la hoja ‘ciclo de comportamiento inadaptado’. Los clientes no siempre entienden el ciclo y cómo se manifiestan sus comportamientos., Esta hoja de trabajo hace un buen trabajo al describir el ciclo y cómo se desarrolla. El sitio también ofrece un excelente folleto con ejemplos y descripciones de las distorsiones cognitivas. Definitivamente vale la pena una visita!
EPISCenter
Una lista de hojas de trabajo de CBT no estaría completa sin incluir algunos recursos específicos del niño. Se ha demostrado que la TCC es eficaz con los niños, especialmente en el trabajo traumático.
Este libro de trabajo es un excelente recurso para el trabajo de TCC y trauma con niños. Hay relativamente pocas herramientas diseñadas específicamente para niños., Este libro de trabajo está particularmente bien construido y es adecuado para los niños.
Así que ahí lo tienen. Diez de los mejores sitios que hay para recursos y herramientas de CBT. Hay más por ahí? ¡Ya lo creo! Hay un montón de grandes recursos por ahí para cada nivel de necesidad y cada tipo de problema. Pero estos sitios representan algunos de los mejores de lo que hay y lo ayudarán a comenzar a trabajar con sus clientes utilizando hojas de trabajo de CBT. Tendrá más tiempo con sus clientes y sus clientes se beneficiarán de tener algunas de las mejores herramientas que existen.,
actualización: este post fue tan popular entre los lectores que agregamos otro! Lea 10 más de los mejores sitios web de hojas de trabajo de CBT aquí.
La terapia cognitiva conductual es una parte importante del rompecabezas del tratamiento y Mark Tyrrell querría que mencionara los siguientes artículos que ya tenemos disponibles, con el espíritu de establecerlo en un contexto más amplio:
- 3 Técnicas de TCC para calmar instantáneamente la ansiedad
- El Diccionario de Psicología Sensible define la TCC
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acerca de Mark Tyrrell
La psicología es mi pasión., He sido entrenador de psicoterapeuta desde 1998, especializándome en enfoques breves y centrados en soluciones. Ahora enseño a profesionales de todo el mundo a través de nuestros cursos en línea.
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