Der er altid en køkken gadget, du kan regne med, når du vil have dit måltid til at være så let som at bestille takeaway endnu sundere måde: slow cooker. Med prep så let som “kast ind og gå væk for dagen”, er det en problemfri måde at holde fast i disse beslutninger for at spise sundt. Spice op dine måltider med disse sunde, nemme slo.-cooker Opskrifter.
kylling, grønkål og sød kartoffel gryderet: der er altid tid til at nulstille med en gryderet (eller suppe)., Denne hjertelige opskrift, med hovedrollen i rene ingredienser som grønkål og sød kartoffel, efterlader dig fuld hele dagen, og den fryser som en charme. (via Real Food Wholehole Life)
Creamy Ranch Mashed Blomkål: Leder du efter en cremet side, der vil opsuge alle slags saucer? Din søgning er afsluttet med denne lo.-carb ranch blomkål mos. (via hele dagen drømmer jeg om mad)
Coconut Coconutuinoa Curry: der er en dobbelt dosis protein fra kikærter og .uinoa i denne opskrift. Det hele simmer i et bad af søde tomater og kokosmælk til en opskrift, der simpelthen er for lækker til ord., (via Simply Lasuinoa)
Crock-Pot lo.-Carb Lasagne: Pile din plade højt med lag på lag af courgette og aubergineskiver, der erstatter lasagne nudler. Paprika og løg danner denne sauce, og fedtfattig hytteost tilføjer ekstra dybde til hvert stykke. (via Platedell Plated)
sund langsom komfur gurkemeje kylling og kartofler:antiinflammatorisk gurkemeje er så godt for dig, vi er begyndt at tilføje det til stort set alt. Det giver en gylden glød til kylling og kartofler i denne opskrift, med ømme grønne bønner, der tilføjer lige den rigtige mængde grønt., (via S .eetphi)
Honning Hvidløg kylling og grøntsager: der er næsten ingen prep arbejde involveret (udover at hakke kartoflerne), så du kan bare smide alle ingredienserne og glemme det i de næste otte timer. Fjern kyllingen lige før det er tid til at spise, og stege i en hurtig tre minutter for at få huden flot og sprød. (via Damn Delicious)
langsom komfur honning Sriracha kylling: vi kan næppe indeholde os selv. Noget om den søde og krydrede honning-sriracha combo, når den er slathered over yummy chicken og parret med fluffy honeyuinoa, holder os tilbage for mere., (via Vis mig den Yummy)
lo.-Carb Slo. Cooker BB. Chicken: Monk fruit er hemmeligheden bag at holde denne grillsauce dejligt sød, mens den stadig er lav-carb. Brug med med kylling, svinekød eller endda tofu. (via Mit Liv Kogebog) Pølse, Spinat, Hvid Bønne Suppe: Du kommer til at være i ekstase efter en skefuld af denne kylling bouillon-baseret suppe med mørt bønner, bløde grøntsager og røget andouille pølse. Er der andre, der tænker på NOLA?, (via Damn Delicious)
Skinny Slo.Cooker Kung Pao Chicken: en sikker måde at stoppe med at bestille takeout er at lave denne opskrift hjemme. Nøglen er at belægge kyllingebunkerne med majsstivelse, så den brune, før du dumper den i saucen med masser af grøntsager til en utrolig hjemmebestilling. (via Opskriftskritikeren)
langsom komfur sort bønnesuppe: pakket med protein og naturligt vegansk og glutenfri, kan denne suppe ikke gøre noget forkert. Pynt med tykke skiver avocado, en klat creme fraiche, knuste tortilla chips — eller alle tre., (via Gimme Some Oven)
Slo.Cooker Chicken Cacciatore: tomater smager altid bedst efter madlavning lavt og langsomt hele dagen. Rigdommen i denne kyllingeskål er derfor, det er en flerårig favorit. (via Platedell Plated)
Slo.Cooker Chicken and Chickpea Tagine: selvom du ikke har en rigtig tagine, skal du fange Marokkos smag i din langsomme komfur med en solid, proteinfyldt gryderet. (via Cooking Classy)
Slo.Cooker Chicken Pesto grøntsager: når din kylling og grøntsager er så godt krydret, vil du ikke engang gå glip af pastaen., Hvis du har brug for nudler, så prøv at kaste alt sammen med zucchini nudler eller spaghetti s .uash. (via 365 dage med langsom madlavning)
Slo.Cooker Orange Chicken: spring over den tunge takeout, og genskab en af dine yndlingsmål derhjemme med et sundt t .ist. Pisk op en hurtig appelsinsauce, og hæld den over to udbenede, skinless kyllingebryst. Serveres med dit valg af ris. (via Vis mig den Yummy)
langsom komfur sundere oksekødspot: brun hurtigt gryderet kød i en stegepande, før du dumper det i din langsom komfur for et ekstra lag smag, du ikke vil gå glip af., Derefter, gøre oksekød gryderet lettere ved at tilføje flere i sæsonen grøntsager som pastinakker og majroer og ved hjælp af lav natrium bouillon. (via Primavera Kitchen)
Slo.Cooker linser og grøntsagssuppe: hvis du nogensinde har været syg, ved du, at suppe har superkræfter. Linserne nærer dig forsigtigt, mens den varme salte bouillon vil berolige din sjæl. (via S .eetphi)
langsom komfur oksekød og Broccoli: Tilfredsstil din kinesiske madtrang uden at forlade huset. Det kræver kun 10 minutters forberedelsestid, før det kastes i langsom komfur., (via Madlavning Classy) Slow Cooker Spaghetti-Squash-og Kødboller: Hvem vidste, at du ikke behøver at stege spaghetti squash i ovnen? Skær det bare i halvt, grave frøene ud og læg det i langsomt komfur med en betroet tomatsauce. Det er overflødigt at sige, italiensk nat fik en hel masse lettere. (via hele dagen drømmer jeg om mad)
Slo.Cooker fyldte peberfrugter: ikke kun er disse fyldte peberfrugter sunde, men de er også helt tilpasselige., Du kan skifte kødkød til kalkun (eller lade det være helt ude), og vælg mellem hvid ris, brun ris og endda .uinoa for et ekstra slag protein i fyldet. Lav så mange peberfrugter, som passer ind i din langsomme komfur for at forberede frokosten resten af ugen. (via Damn Lækker) Slow Cooker Sommeren grøntsagssuppe: Tilføje dine favorit grøntsager til din slow cooker (plus bønner for et løft af protein), og lad dem simre væk for at skabe en overbevisende komplekse suppe. Et lille drys af parm på toppen ville heller ikke skade., (via den krydrede Mor)
sød kartoffel og Blomkålssuppe: Kombiner blomkål, søde kartofler, vegetabilsk bouillon og et strejf af flødeost til overbærenhed. Fem timer senere vil du blive fortærende skål efter skål af denne lækre suppe. (via ærter og farveblyanter)
Slo.Cooker Thai Chicken Soup: cremet kokosmælk og rig jordnøddesmør gør denne ene suppe, du vil ikke være i stand til at komme ud af dit sind. Serveres med en ekstra stor ske for nem slurping., (via Vis Mig Lækker) Slow Cooker Hel Stegt Kylling: at en hel stegt kylling i din slow cooker vil give dig nok bud, fall-off-the-bone kød at fodre dig som en dronning, for ugen. Placer din krydrede kylling på en seng af grøntsager, som løg, selleri og gulerødder, og lad den koge i de næste seks timer. Hvis du foretrækker sprødere hud, skal du forsigtigt fjerne kyllingen fra din langsomme komfur og stege i et par minutter i slutningen., (via Det Lille Køkken) Buffalo Kylling med Fyld Sød Kartoffel: Buffalo kyllingevinger er måske ikke det sundeste valg, men dette mejeri-fri, diætist-godkendt version betyder, at du kan gå der minus skyld. (via the Real Food Dietitians)
Slo.-Cooker Chicken Tortilla Soup: få den hjemmelavede Fi. uden at skulle stå over ovnen omrøre en gryde hele dagen. Selvom det er suppe, er dette måltid lyst og frisk takket være sværmen af grøntsager og garnering af koriander., (via den krydrede Mor)
røget Bacon Veggie Soup: Snuggle op med en skål af denne hjertelige suppe på en kølig vinterdag, og du vil varme op indefra og ud. Den røgfyldte bacon hjælper med at afbalancere jordbunden af rosenkål og svampe. (via Cotter Crunch) Teriyaki Kylling, Quinoa, og Veggies: Denne teriyaki måltid, med mørt kylling og soft quinoa, bærer stumper af en utrolig sød sauce i hver bid. Langsom koge det når som helst du har brug for en let bid., (via Chelsea ‘ s Messy Apron)
hvid kylling Chili: at holde sig til din sunde spiseopløsning vil være en brise med måltider så gode som denne. En time før middagen skal du makulere kyllingen og derefter distrahere dig selv i de næste 60 minutter, mens den fortsætter med at lave mad. Top med knust tortilla chips og frisk koriander. (via Simply Whishisked)
Følg os på Pinterest for mere sund kost inspiration.
Følg os på Pinterest for mere sund kost inspiration.
yderligere rapportering af Ashley Tyler
Leave a Reply