Ahoj, Rosie, Neobvyklé Znalosti správce obsahu. Hodně jsem slyšel od praktiků, kteří používají kognitivní behaviorální terapii (CBT) a hledají nové zdroje, zejména pracovní listy CBT.
i když nepoužíváme pracovní listy v přístupu Uncommon Knowledge, vždy hledám způsoby, jak pomoci našim praktikujícím.
Tak, aby maso z našich zdrojů, měl jsem to dát dohromady seznam, který obsahuje deset nejlepších webových stránek představovat CBT listy.,
Deset nejlepších webových stránek představovat CBT worksheetsClick Tweet
Kde najít CBT listy
CBT je jedním z nejvíce široce používané terapeutické přístupy léčby v oblasti duševního zdraví dnes. Protože se jedná o akční přístup, domácí úkoly jsou klíčovým aspektem procesu změny. A CBT nástroje, jako jsou pracovní listy, úkoly činnosti, biblioterapie a řízené snímky mohou být užitečné domácí úkoly.
ale nalezení těchto klinicky zdravých, nákladově efektivních a snadno přístupných zdrojů může být výzvou terapeuta., Není vždy čas prosévat knihy nebo surfovat po síti a hledat ty pracovní listy CBT nebo učební nástroje, které jsou „správné“. Kromě pobytu podle plánu, chcete trávit čas se svými klienty, pomáhá jim dosáhnout svých cílů.
Tak tady je seznam deseti nejlepších CBT zdrojů, které můžete použít jako referenční bod pro vaši praxi:
Terapeut Pomoci
Terapeut Pomoci je jedním z těch, snadný-k-použití webové stránky vytvořené odborníky pro odborníky. Jejich nástroje jsou vytvořeny s ohledem na klienta tak, aby byly bez žargonu a praktické., Většina zdrojů webu je zdarma. Nabízejí řadu knih pro nákup pro ty, kteří hledají podrobnější informace nebo zdroje.
ZDARMA Jevem Knihu! Stačí se přihlásit k odběru newsletteru my therapy techniques níže.
Stáhněte si mou knihu na randome, „Nové Způsoby, jak Vidět“, když se přihlásíte zdarma aktualizace e-mailem
Klepněte na tlačítko přihlásit se k odběru zdarma nyní
tato stránka obsahuje obrovský výběr CBT listy, stejně jako videa, příručky a další zdroje., „ABC model CBT“ je obzvláště dobré video, které pomáhá klientům porozumět vztahu mezi jejich myšlenkami, pocity a chováním.
psychologie Tools
psychologie Tools je další z těch opravdu skvělých webů, které vytvořili praktici pro praktiky. Byl navržen jako způsob, jak sdílet materiály mezi terapeuty. Stránka nabízí řadu článků specifických pro CBT, hodnocení a nástroje pro klinické použití. K dispozici je také sekce svépomoc.,
Jednou z předností tohoto webu je, že nabízí prostředky pro několik dalších terapií, včetně ACT, DBT a EMDR. Terapeuti mohou také předložit své vlastní listy nebo jiné zdroje pro zvážení zařazení na webové stránky.
Excel v životě
řízené snímky a meditace všímavosti se často používají jako součást přístupu CBT k léčbě. Tento web nabízí řadu bezplatných stahování zvuku pro různé potřeby. Tyto soubory ke stažení mohou být použity v kanceláři nebo jako součást domácí úkol.,
Tento web nabízí několik CBT zdrojů pro lékaře, stejně jako klient hledá self-directed support včetně informativní články a forem, jako deník nálady a různé dotazníky. Tento web je mimořádně uživatelsky přívětivý.
Životní CBT
Tento web nabízí řadu listů a nástrojů, včetně deníku formy, akční plány a řada užitečné self-vět, které jsou skvělé pro sdílení s klienty. Nástroje jsou většinou ve formátu PDF a lze je snadno stáhnout. Stránka také nabízí několik svépomocných knih k nákupu.,
kromě sekce svépomoc má tato stránka také bezplatnou sekci zdrojů CBT terapeuta. Zde dostupné nástroje jsou podobné těm, které se nacházejí v obecné části, ale některé jsou vhodnější pro použití v klinickém prostředí.
CBT Blog Veroniky Walshové
tento web je skvělý malý klenot plný zdrojů CBT a stahování. Pracovní listy pokrývají vše od průvodce žurnálováním CBT až po začlenění všímavosti k používání CBT s kyberšikanou., Strávit trochu času na tomto webu a najdete všechny druhy užitečných nástrojů, které vy a váš klient může pracovat s. Majitel tohoto webu dal hodně práce na tom, aby uživateli bylo k dispozici nepřeberné množství zdrojů.
Speciální Behaviorální Zdraví
Tento web nabízí řadu pracovních listů pro lékaře, stejně jako listy speciálně pro CBT. Jsou dobře navrženy a snadno přizpůsobeny různým klientům., Dva listy, které je třeba zkontrolovat, jsou „způsoby, jak napadnout vaše myšlenky“ a „profily otálení“, jakož i doprovodný “ hlavní pracovní list úkolu (pro otálení)“. Tyto jsou pěkně udělal a měl by být zvláště užitečné se klienta snaží pochopit myšlenkové vzory a náročné negativní myšlení.
GetSelfHelp
Tato webová stránka poskytuje řadu CBT self-help a terapie zdrojů, včetně stažení pracovní listy, informační listy a CBT formulace.,
jedním z výstupů tohoto webu je 40stránkový kurz svépomoci založený na CBT. Je to zdarma a chock plný informací a nástrojů, které pomáhají vašim klientům porozumět a implementovat změny. Kurz najdete zde.
Hertfordshire Partnerství Univerzity NHS Foundation Trust
52-stránka plně stahovatelný CBT sešit z Hertfordshire Partnerství Univerzity NHS Foundation Trust. Je plná popisů, aktivit a nástrojů pro stanovení a dosažení cílů, které jsou pro klienty přátelské., Tento sešit je druh nástroje, který může terapeut použít s klientem nebo jako svépomocný nástroj pro motivované klienty.
Martin CBT
Tato stránka je často zmiňována, když se objeví otázka zdrojů CBT. I když to není tak rozsáhlá nabídka jako některé weby, formuláře a nástroje, které se zde nacházejí, jsou dobře vyráběné, okamžitě použitelné a uživatelsky přívětivé.
Jedním z vrcholů je Cyklus Maladaptivní Chování‘ list. Klienti ne vždy chápou cyklus a jak se jejich chování projevuje., Tento pracovní list dělá dobrou práci při popisu cyklu a jak se rozvíjí. Stránka také nabízí vynikající leták s příklady a popisy kognitivních zkreslení. Rozhodně stojí za návštěvu!
EPISCenter
seznam pracovních listů CBT by nebyl úplný bez zahrnutí několika zdrojů specifických pro děti. Ukázalo se, že CBT je účinná u dětí, zejména při traumatické práci.
Tento sešit je vynikajícím zdrojem pro CBT a traumatickou práci s dětmi. Existuje poměrně málo nástrojů speciálně určených pro děti., Tento sešit je zvláště dobře postavený a přátelský k dětem.
takže tady to máte. Deset nejlepších webů pro zdroje a nástroje CBT. Je jich tam víc? To se vsaď! Existuje spousta skvělých zdrojů tam pro každou úroveň potřeby a každý typ problému. Ale tyto stránky představují jedny z nejlepších z toho, co je tam venku, a začnete pracovat se svými klienty pomocí pracovních listů CBT. Budete mít více času se svými klienty a vaši klienti budou mít prospěch z některé z nejlepších nástrojů venku.,
aktualizace: tento příspěvek byl tak populární u čtenářů jsme přidali další! Přečtěte si 10 více Top CBT listy webové stránky zde.
Kognitivní Behaviorální Terapie je důležitou součástí léčby skládačky a Mark Tyrrell by mě chtěl zmínit následující články, které již máme k dispozici, v duchu zasazuje ho do širšího kontextu:
- 3 Okamžitě Uklidňující CBT Technik na Úzkost
- Rozumný Psychologie Slovník definuje CBT
chtěli byste, aby posílily své jevem dovednosti?,
Klikněte sem a přečtěte si, jak můj online kurz ‚Konverzační Jevem se ukazuje, jak k řemeslu mazaný reframes a skluzu je minulost svých klientů vědomé kritiky.
ZDARMA Jevem Knihu! Stačí se přihlásit k odběru newsletteru my therapy techniques níže.
Stáhněte si mou knihu na randome, „Nové Způsoby, jak Vidět“, když se přihlásíte zdarma aktualizace e-mailem
Klepněte na tlačítko přihlásit se k odběru zdarma nyní
O Známky Tyrrell
Psychologie je moje vášeň., Od roku 1998 jsem trenérem psychoterapeutů, specializuji se na stručné přístupy zaměřené na řešení. Nyní učím praktikující po celém světě prostřednictvím našich online kurzů.
moji knihu můžete získat zdarma, když se přihlásíte k odběru newsletteru my therapy techniques. Klikněte sem a přihlaste se zdarma.Facebook, Instagram, Amazon, Twitter a Facebook můžete také získat mé články na YouTube.,
Leave a Reply