Po letech mučení vlasy s chemikálií, tepla, slunečního záření a znečištění, je stát docela úkol obnovit jeho zdraví, není to? Vyzkoušeli jste vše od hlubokých kondicionačních ošetření, séra chrániče tepla, šampony pro kontrolu poškození a co ne, abyste minimalizovali vypadávání vlasů.
Co když jsme vám řekli, že protein je vše, co potřebujete začít a opravit vaše strasti vlasů?, Dovolte nám vysvětlit roli bílkovin ve zdraví vašich vlasů a poděkovat nám později, když to funguje pro vás.
pomáhá Protein růst vlasů?
vaše vlasové prameny jsou tvořeny proteinem zvaným keratin . Nedostatek bílkovin může vést ke ztrátě vlasů.
v daném okamžiku je asi 5% vlasů v klidové fázi, a proto každý den ztrácíte asi 50-100 pramenů, což je velmi normální. Ztráta vlasů za to znamená, že vyšší procento vašich vlasů je ve fázi odpočinku .,
“ jedním z důvodů, proč by to mohlo být nedostatečné zásobování vlasových folikulů bílkovinami, aby se vytvořily vlasy. Váš denní příjem bílkovin by měl být 30% z celkového počtu kalorií. Dieta bohatá na bílkoviny je rozhodující pro zdravý růst vlasů,“ vysvětluje Dr. Zeel Gandhi, odborník na péči o vlasy ve společnosti SkinKraft.
jak víte, zda vaše vlasy potřebují bílkoviny?
vysoká pórovitost vlasů
pokud jsou vaše vlasy vysoce porézní, znamená to, že mohou snadno absorbovat vodu a vlasy jsou kudrnaté a zamotané. Nedostatek bílkovin ve vlasech může způsobit, že vlasy budou porézní.,
ochablé vlasy
ploché, kulhavé nebo vláknité vlasy jsou jistým výstřelem, že vašim vlasům chybí dostatek bílkovin. Přidání bílkovin do vaší stravy nebo jako ošetření vlasů může způsobit, že vlasy budou objemné.
nepružné vlasy
Chcete-li otestovat, jak jsou vaše vlasy elastické, navlhčete pramen vlasů a protáhněte je. Pokud se pramen odrazí zpět bez zlomení, může být považován za Elastický. Posílením bílkovin můžete oživit své nepružné vlasy.
Poškozené Vlasy
Pokud máte pocit, vaše vlasy jsou suché, křehké, split-končí a je obtížné řídit, vaše vlasy je poškozen., Přidání bílkovin do vaší stravy a užívání proteinových doplňků může přinést zpět zdraví vašich vlasů.
který Protein je nejlepší pro růst vlasů?
Keratin je vláknitý strukturální protein, který tvoří vaše vlasy. Mnoho potravin bohatých na bílkoviny a biotin pomáhá při syntéze tohoto proteinu potřebného pro vaše vlasy. Vlasové kutikuly absorbují keratin a vlasy vypadají plné a lesklé s proteinovými ošetřeními. Kromě keratinu můžete také hledat kyselinu pantothenovou. Dostatečné množství keratinu ve vlasech činí vlasy méně kudrnaté a méně náchylné k poškození.,
Jak mohu přidat bílkoviny do vlasů?
nyní, když víte, že protein je stavebním kamenem pro vaše vlasy, zůstává otázka, jak ji přidáte do vlasů? Můžete užívat bílkoviny v perorálních formách nebo jako ošetření vlasů. Čtěte dál.
Ústní (Přírodní Potraviny & Doplňky)
Vejce, plody, krevety, tučné ryby, tofu, luštěniny, ořechy a tvaroh jsou skvělé zdroje bílkovin. Přidání těchto potravin do vaší stravy může zabránit vypadávání vlasů v průběhu času a způsobit, že vlasy vypadají zdravěji.,
Proteinové doplňky lze také užívat, pokud máte pocit, že konzumace stravy není pro vaše vlasy dobrá. Přicházejí ve formě proteinových prášků a energetických tyčí.
proteinové prášky obsahují syrovátkový protein (protein nalezený v mléce), sóju (pro vegany a vegetariány) nebo kasein (mléčný). Proteinové tyčinky obsahují bílkoviny z potravin, jako je sója, syrovátka, čočka, ořechy a tak dále. Vyberte si proteinové tyčinky bez cukrů nebo nízkokalorických sladidel.
syrovátkový protein je nejvíce rozpustná forma bílkovin s nízkým obsahem laktózy., Poraďte se se svým lékařem, pokud byste chtěli začlenit syrovátkový protein jako proteinový doplněk.
Protein Balení (Kosmetické Výrobky & DIY balení)
Protein ošetření pomoci vyplnit mezery ve vaší pokožky tím, že připojí hydrolyzované proteiny a přidává další vrstvu ochrany. Proteinové ošetření dostupné na trhu přicházejí ve formě šamponů, masky a mlhy. Obsahují přísady jako bílý protein, sójový protein, hydrolyzovaný rýžový protein a hedvábný protein.
můžete také zvážit keratinovou léčbu vlasů, která se provádí v profesionálních salonech., Jedná se o chemický proces, který vyhlazuje kudrnaté vlasy.
Upozornění:
Vyhněte se přísady, jako sírany , parabeny, isopropyl alkohol, polyethylen glykol, silikony a cocamide DEA ve vašem protein ošetření.
mnoho DIY proteinových vlasových balíčků pomáhá vyživovat vaše vlasy a opravit poškození. Zde je několik možností, které můžete vyzkoušet:
a. balení vaječného jogurtu
vejce jsou powerhouse bílkovin a jogurt obsahuje probiotika potřebná pro zdravé vlasy. Porazte vejce a jogurt v misce, abyste vytvořili hladkou pastu., Aplikujte to na pokožku hlavy a vlasy. Umyjte jemným šamponem po 30 minutách, abyste získali hladké a lesklé vlasy.
B. Kokosové Mléko-Avokádo Balení
Kokosové mléko je zdrojem bílkovin a avokádo jsou bohaté na vitamin A, B a E. Rozmačkejte avokádo a smíchejte s kokosovým mlékem a olivovým olejem na hladkou konzistenci. Nechte toto balení na vlasech po dobu 30 minut a opláchněte. Nepoužívejte toto balení, pokud máte mastné vlasy, protože avokádo má tendenci vážit vlasy dolů.
C. majonéza-avokádo balení
majonéza je vyrobena z vajec, které jsou skvělými zdroji bílkovin., Mash avokádo a smíchejte 2 lžíce majonézy. Aplikujte to na pokožku hlavy a vlasy. Po 30 minutách umyjte jemným šamponem.
jsou proteinové ošetření dobré pro vaše vlasy?
proteinové ošetření pro poškození vlasů, posílení vlasů, snížení poškození a obnovení elasticity. Proteinové ošetření jsou skvělým způsobem, jak přidat do vlasů nějaký protein, za předpokladu, že přijmete všechna nezbytná opatření.
některé z proteinových ošetření mohou postrádat kondicionační vlastnosti, které mohou mít za následek suché vlasy. Ošetření vlasů z pšeničných bílkovin může být škodlivé pro osoby s alergiemi na pšenici .,
je důležité zvolit proteinové ošetření, které obsahují přísady vhodné pro váš typ vlasů. Zkontrolujte také, zda je léčba bezpečná, pokud máte barvené vlasy.
Poznámka:
Keratin léčba obsahuje formaldehyd nebo formaldehyd releasers, které jsou potenciálními karcinogeny (rakovinotvorné látky). Ujistěte se, že děláte dostatek výzkumu o salonu, abyste věděli, zda dodržují bezpečnostní pokyny.
balení
proteiny jsou životními liniemi vašich vlasových pramenů., Pokud jsou vaše vlasy zbaveny bílkovin, může to vést k poškození vlasů a vypadávání vlasů. Dietní bílkoviny, Proteinové doplňky, proteinové ošetření a DIF proteinové masky na vlasy jsou neuvěřitelné způsoby, jak přidat bílkoviny do vlasů. Nezapomeňte vždy zkontrolovat, zda jste alergičtí na zdroje potravin, přísady do doplňků nebo léčby. A je to tady, se silnějšími a zdravějšími vlasy!
Začněte tím, že znáte kůži
Leave a Reply