Možná je to uzamčení nudy (nebo možná je to bohatství nail-art trendů jsme chuť vyzkoušet), ale zdá se, že tak mnoho z nás se snaží pěstovat naše nehty delší a silnější než teď.
Ale pokud jste se vykašlali na akryláty a vzít tolik potřebnou přestávku od gelů, ale vaše nehty jsou stále křehké a šupinatá, cítíme vaši bolest.,
Na misi, aby se dosáhlo dlouhé, pružné pařáty z našich snů, jsme vyzkoušeli všechny hacky – a narukoval některé z nejlepších odborníků – přesně odhalit, jak, aby se naše nehty rostou déle, silnější a zdravější pro dobro. Zůstaňte s námi na vše, co potřebujete vědět..
Jak Rostou Delší A Silnější Nehty,
Použít Kůžičky Olej Denně
Podle Ama Quashie, zasedání manikérka a zakladatel Ama salon, hydratace je klíčem, pokud jde o rostoucí nehty. Aby měli silné nehty, musí být zdravé-a aby byly zdravé, musí být hydratované, “ říká., ‚Kůžičky olej funguje hydrataci kůžičky a nehtového lůžka, což je důvod, proč je to tak důležitý krok v péči o nehty, ať už jste roste vaše nehty nebo prostě jen chtějí, aby vypadaly co nejlépe.
její oblíbené? Přeskočte drahé značkové lahve a místo toho se rozhodněte pro organický Dadi olej nebo jednoduchou jojobu: budou dělat práci stejně dobře (pokud ne lépe) a nebudou stát zemi.
Zvažte, Biotin
Studie ukazují, že křehké nehty náchylné k odlupování a poškození by mohlo být známkou nedostatku biotinu, takže by to mohlo být dobrý nápad, jak doplnit svůj jídelníček s extra dávka základních vitamín B.,
‚potraviny bohaté na Biotin mohou pomoci posílit křehké nehty,“ říká Amanda Griggsová, odbornice na výživu na klinice Khera-Griggs Cleanse, Urban Retreat. Existuje několik malých studií na podporu této, i když Griggs zdůrazňuje, že neobsahoval placebo skupiny a také neobsahoval základní biotin postavení účastníků.“Vykazovali však významné zvýšení tloušťky a tvrdosti nehtů poté, co každý den užívali doplněk biotinu 2, 5 mg.,
Investovat Do „Měkké“ pilník
možná Jste slyšeli, že skleněné pilníky jsou lepší na podání, ale zároveň jsou krásné, delší nošení a snadno se čistí, vyplatí se investovat do „měkké“ souborů, podle Relace Manikérka, Ami Ulicích.
‚Chcete-li získat nejlepší povrch z vašeho podání, vždy se rozhodněte pro měkký soubor, který zabrání roztržení nebo rozdělení nehtů,“ říká. Její nejlepší tipy? „Orlyho pilník na nehty je pravděpodobně jedním z nejlepších, které jsem použil kvůli trvanlivosti a způsobu, jakým dává nejhladší povrch opravdu rychle,“ říká Streets.,
‚Pro produkty jsou vždy nejlepší a obvykle tvrdší. Opravdu se mi líbí společnost Natural Nail, protože si můžete vybrat soubor v závislosti na tom, zda jsou vaše nehty měkké nebo tvrdé, a existují dokonce i možnosti akrylu.“
a co víc, opravdu potřebujete přibít (Omlouvám se) svou registrační techniku. Tam a zpět see-saw pohyby způsobí pouze hřebík tříska, takže vždy soubor v jednom směru, pomocí dlouhé, rychlé, ale jemné tahy.,
Pro Tip: ‚začněte od vnějšího okraje a přesuňte se do centra,‘ radí Streets. ‚Tato technika vám poskytne hladký povrch a větší kontrolu nad tvarem, který se snažíte dosáhnout.‘
Vitamin B9 Příjem
Pokud hrbolatá, hrbolatá nehtového lůžka je zcela ničí mani, možná budete muset zvýšit příjem vitaminu B9.
jinak známý jako kyselina listová, tento vitamin opravuje a násobí buňky, které tvoří nehty, což urychluje růst a podporuje celkové zdraví nehtů. Ukázalo se také, že zvyšuje sílu a zabraňuje odlupování.,
‚kyselina Listová je zodpovědný za zdravý růst buněk v kožní tkáně, stejně jako vlasy a nehty,‘ vysvětluje Griggs. „Skutečný nedostatek kyseliny listové může způsobit změnu barvy a přispět k křehkým a slabým nehtům.‘
Pokud si myslíte, že vám chybí, potraviny jako fazole a celá zrna jsou bohaté na kyselinu listovou-ale můžete si koupit doplňky kyseliny listové přes přepážku, také.
Přepnout Odlakovač
Když se vaše manikúra vykazuje známky sekání, je to příliš snadné, aby vyzvednout nějaké staré láhev lak na nehty remover. Ale ty, které obsahují vysoké koncentrace acetonu (silné rozpouštědlo, které je zodpovědné za rozpouštění lak na nehty rychle), je velmi krutý na křehké nehty a suché je téměř okamžitě – cue peeling, odlupování a rozdělení.
vaše nejlepší sázka? Jděte bez acetonu., Tyto vzorce mohou být jemnější, ale nepodceňujte jejich schopnost nechat nehty dokonale čisté – i po tryskovém černém mani. Tam jsou hromady jemných, ale účinných vzorců se svalem, aby se ve chvílích odtrhly zbytky lesku.
Zkuste Další Přírodní lak na Nehty
Quashie doporučuje dávat ‚prosté‘ laky, které cíleně vyloučit všechny potenciálně toxické látky. (Ano, tradiční laky na nehty jsou plné těchto.,)
‚, pokud jde o přírodní pověření, měřítko běží z „tři-zdarma“ až „13-free“, což znamená, že značka nemá žádné z nejčastěji používaných chemických látek, které byly identifikovány jako škodlivé v jejich laky.“
takže, které značky jít na? Některé skvělé bez značek jsou Kure Bazaar, Nailberry a Butter London – některé z větších značek, jako jsou Nails Inc a Orly, také přinášejí méně toxické vzorce.“
Jíst Hřebík-Přátelský Strava
Zapomeňte na všechny crash-dieta propagandy, že je drip-přivádí do mozku po celá desetiletí, protože nejlepší dieta pro všechny-kolem zdraví – včetně vaše nehty – je bohatý na řadu.
Pro rostoucí nehty delší a silnější, Griggs doporučuje se výživná duha strava, včetně barevné ovoce a zeleniny, listové zeleniny, tučné ryby, ořechy, semena, avokádo, vejce, libové maso, trochu celozrnné a sladké brambory.,“
Chcete-li věci posunout na další úroveň, přidejte do potravin, které podporují růst prospěšných bakterií, jako je kefír, miso, živý jogurt a kimchi. „Nakonec nezapomeňte udržovat hydrataci a minimalizovat konzumaci alkoholu a rafinovaných cukrů,“ říká.
Použití Keratin Léčba
Lak zpevňující mohou být hit a slečna, často dělat nehty tak těžké, že se nakonec úplně přerušila. Cue keratin-nejlepší zpevňovač kolem.,
přirozeně se vyskytuje v nehtech, je zodpovědný za to, aby byly flexibilní – ale nenechte vás to slovo odradit. To neznamená, že budou tenké, křehké nebo bendy, ale opevněné a mnohem méně pravděpodobné, že čip.
Pro Tip: může To znít zřejmé, ale Quashie top radu, je vlastně nejjednodušší způsob, jak udržet vaše nehty vypadá tak dobré, jak je to možné. ‚Nepoužívejte nehty jako nástroje-nezapomeňte, buďte jemní!“
stejně Jako tento článek? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte další články, jako je tento, doručené přímo do vaší doručené pošty.
potřebujete více inspirace, přemýšlivou žurnalistiku a tipy na krásu doma?, Přihlaste se k odběru časopisu Elle ‚ s print magazine now a Platte jen £6 za 6 čísel. PŘIHLÁSIT se ZDE
Leave a Reply