när Megan Day går igenom livet finns det en berättare i hennes sinne. Ibland är det bra, påminna henne vad hon behöver från butiken eller vad som finns på hennes att göra-lista. Andra gånger är det introspektivt och hon spelar ut en känslomässigt laddad debatt i huvudet.
”många gånger följer jag faktiskt inte igenom, men jag mår bättre efteråt eftersom jag har haft den interna dialogen med mig själv om hur jag känner mig”, berättade den 40-årige mamma och Stella och Dot-konsulten i Cincinnati idag.,
liksom andra blev hon verkligen förvånad när hon kom över en blogg för en vecka sedan om ”interna monologer” som släppte en bombshell: inte alla har en.
”jag var helt chockad”, sa hon. ”Jag kan inte tänka mig att inte ha det i sina hjärnor, som rösten i ditt huvud inte kommer igenom. Det blåste mig bara.”
När Molly Muldowney läste om det blev hon också bedövad — men av en annan anledning. Hon visste inte att hon var ovanlig. Hemma mamma och massageterapeut Från Cleveland Heights sa att hon inte hör en röst i huvudet., Först kände hon sig dåligt om det, som om det var något fel med henne. Hon experimenterade även med att lägga till en berättare.
”Jag är som, ’OK, ja, låt mig försöka ge mig en intern monolog’ och jag har försökt och jag måste berätta att det är som varm mush i hjärnan, ” den 27-årige berättade idag. ”Det är helt ansträngande och jag kan inte göra det.”
istället misstänker Muldowney att hon ska göra vad hon har gjort tidigare och bara prata ut sina tankar.
”Jag tenderar att behöva ventilera till människor om det,” sa hon.,
medan Bloggen startade debatten mellan haves och har nots, är experter överens om att alla har någon form av intern monolog.
”vi gör allt, i själva verket, har vad vi i vardagligt tal hänvisar till som en inre röst,” Ethan Kross, chef för självkontroll och känslor laboratorium vid University of Michigan, berättade idag. ”Om jag skulle be dig att läsa en passage i ditt huvud eller tyst upprepa telefonnumret när du försöker memorera det eller repetera något som du ska säga till någon annan, aktiverar du den inre rösten.,”
det är den grundläggande funktionen för en inre röst slutföra uppgifter. Som småbarn börjar barn utveckla sin egen röst genom att upprepa högt vad en förälder berättar för dem. Det är så de lär sig att hantera sig själva och de inser snart att det borde vara en tyst konversation.
”de lär sig så småningom att du har intern dialog”, berättade Jennifer Beckjord, senior director of clinical services for UPMC Western Behavioral Health idag. ”(Intern självprat) hjälper dem att känna världen runt dem, för att utvärdera situationer … att engagera sig i en skyddsmekanism eller att skapa.,”
För dem som Muldowney som inte brukar självprata, kan de helt enkelt uppleva sina inre liv annorlunda.
”intern monolog kommer förmodligen i grader av abstrakthet — vissa människor kan helt enkelt använda den mest abstrakta formen som inte låter som tal. Andra människor kan tenderar att förlita sig mer på visuella bilder, ” Mark Scott, En biträdande professor i lingvistik vid Qatar University, berättade idag, via e-post. ”Att inte ha en intern monolog betyder inte att det är något fel med en person.”
forskning stöder detta., Kross säger att personer som är hörselskadade har interna monologer som involverar signering och vissa ser bilder istället för att höra ord.
”alla har tankar på gång,” berättade Thea Gallagher, klinikdirektör vid Center for Treatment and Study of Anxiety i Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania idag. ”Vissa människor har det inte i sin egen röst. De är mer abstrakta.”
forskning har inte undersökt varför vissa människor har en mer berättande ton till sina interna monologer. Men vissa studier har tittat på de historier som folk berättar för sig själva.,
”det finns otaliga studier om självbiografiska resonemang som tittar på människors tendens att berätta historier om sina liv”, sa Kross. ”Den förmågan att berätta en viss historia är ofta avgörande för att hjälpa människor att anpassa sig till negativa livserfarenheter.”
en inre röst kan hjälpa människor att förstå världen och engagera sig i den. Men ibland blir den inre monologen negativ eller blir fixerad på en tanke. Denna besatthet kan vara ett tecken på något annat.
”en del av det som ryktas att människor kan göra är mer av en ångestprocess”, sa Gallagher., ”Om du upptäcker att du överanalyserar och går igenom scenarier (Det kan vara ett problem).”
människor oroar sig ofta för att” höra röster ” är ett tecken på allvarlig psykisk sjukdom. Popkulturen motsvarar dessa röster med schizofreni eller seriemördare som Son of Sam, som hävdade att hans grannes hund sa till honom att döda. Men, för de flesta människor, höra en röst, även om de tror att det är gudomligt, är inte ett tecken på att något är fel.
”många (religiöst) observanta individer rapporterar att höra Guds röst”, sa Kross., ”Det här är människor som är helt välfungerande, men som helt enkelt representerar sin inre röst på det sättet.”
följ idag hälsa och välbefinnande på Facebook och prenumerera på vårt nyhetsbrev” en liten sak ” för enkla tips för att förbättra ditt liv varje vardag.
Leave a Reply