kan ångest orsaka illamående?
de flesta av oss vet att illamående känsla du får innan en stor händelse. Även om det är en lycklig situation, som ett bröllop, känner vi oss fortfarande sjuka.
alla lider av ångest vid någon tidpunkt i sina liv. Barn har ofta ångest före ett stort test i skolan., Denna typ av ångest är normal och varar bara några dagar.
nyligen har Coronovirus ångest svept världen. Coronavirus ångest rådgivning tjänster poppar upp från ansedda terapeuter.
men för vissa människor är ångest en välbekant känsla hela tiden. Det kan stanna i veckor, till och med månader och år.
ju längre du känner ångest, desto värre blir det. Det kan påverka ditt dagliga liv, och även din fysiska hälsa. Denna typ av ångest är faktiskt en sjukdom, och det påverkar mer än 40 miljoner vuxna i Amerika.,
om du alltid känner dig under vädret kan du drabbas av ångest. Fortsätt läsa för att svara på frågan ” Är jag sjuk, eller är det ångest?”
Klicka nedan för att boka en online ångest rådgivning Session
denna tjänst är 100% Online från var du än befinner dig i världen
vilka är symtomen på ångest?,
När Spider-Man är i en farlig situation börjar hans ”Spidey-sense” skjuta. Det är en sjätte känsla som varnar honom för fara och ökar hans kamp eller flygning.
ångest fungerar mycket så. När du känner dig orolig för en situation börjar din hjärna skicka ut höga varningssignaler. Det är hur din kropp förbereder dig för att slåss, fly eller frysa. Under de rätta omständigheterna kan ångest rädda ditt liv.
kronisk ångest är en annan historia. Det sträcker nerverna, på samma sätt som du kan sträcka ut ett elastiskt band., Om dina nerver sträcker sig för länge eller för ofta är det svårt för dig att återgå till det normala.
vanliga symptom på ångest är:
-
känslor av panik, fara eller rädsla
-
ökad hjärtfrekvens
-
muskelryckningar eller skakningar
-
ökar nervositet, eller en ökad nervositet.känsla av rastlöshet och att vara spänd.,
-
ökad andning eller hyperventilation
-
svårt att fokusera på något annat än vad du är orolig för
-
sömnlöshet
-
matsmältningsproblem som gas, diarré eller förstoppning
-
tvångsmässigt fokuserar på eller undviker en sak som utlöser ångest
-
ökad ångest om en livssituation som utlöser ett minne av tidigare trauma
om du upplever dessa symtom ofta kan du visa tecken på ångest.,
Klicka nedan för att boka en online ångest rådgivning Session
denna tjänst är 100% Online från var du än är i världen
är jag sjuk eller är det ångest?
en annan bieffekt av ångest är influensaliknande symtom. Kommer du ihåg beskrivningen av det sträckta elastiska bandet? Om du sträcker bandet för ofta eller för snabbt, förlorar det sin elasticitet. Detta gör det svårare att göra sitt jobb, som att hålla håret på plats eller hålla ihop en massa pennor.,
på samma sätt orsakar ångest din kropp att utöva sig som ett svar på fara. Men om du upplever trauma, eller om du är överspänd under lång tid, är din kropps nya standard i faroläge.
”Danger mode” är ansträngande för kroppen. Det orsakar muskelspänning, vilket ger ont och smärta. Det ökar din andning, vilket gör dig andfådd. Ångest orsakar också ökat blodflöde, vilket kan göra dig yr och varm. Alla dessa symtom kan misstas för influensan.,
med tiden ångest kan lamslå ditt immunförsvar, vilket gör att du känner dig sjuk och svag. Detta gör det också lättare för virus som influensa att attackera din kropp.,
Klicka nedan för att boka en online ångest rådgivning Session
den här tjänsten är 100% Online från var du än befinner dig i världen
hur man behandlar influensaliknande ångest
om du frågar dig själv ”är jag sjuk eller är det ångest?”då kanske det inte är första gången du har känt dig sjuk i en stressig situation.,
det finns två vanliga situationer där ångest får dig att känna dig sjuk.
Situationssjukdom
Situationssjukdom är den vanligaste typen av ångest-inducerad sjukdom. Detta är resultatet av en stressig situation.
stressiga händelser kan inkludera glada stunder såväl som ledsna. Du kan känna dig sjuk i magen på morgonen före en viktig intervju. Konfrontera mobbare på jobbet kan orsaka illamående. Även om du föreslår att ditt livs kärlek kan få dig att känna dig sjuk.,
det bästa sättet att behandla denna typ av situationssjukdom är i två delar. Först behandla din illamående med hemmetoder eller över diskprodukterna. Detta kan lugna några av de fysiska symptomen på ångest.
försök sedan ta itu med din oro. Du kan göra djup andningsövning eller meditera. Du bör också fråga dig själv pekade frågor som tar itu med hjärtat av problemet.
dessa behandlingar bör lösa problemet för tillfället och hjälpa dig att återgå till det normala.,
kronisk sjukdom
om du lider av en ångestsyndrom, då kan du hantera kroniska sjukdomar. Denna typ av ångest-inducerad sjukdom är mycket svårare att ta itu med, men du kan hantera det.
först måste du tala med en licensierad professionell om att hantera din ångest. Du kan hitta en rådgivare online, eller tala med någon i ditt område. Om du behöver medicinsk behandling, kontakta en psykiater.,
andra saker du kan göra för att hantera din kroniska sjukdom och ångest är:
-
få utbildning om dig själv, din ångest och dina triggers.
-
hitta ett supportnätverk av pålitliga personer som kan hjälpa dig.
-
motion, även om det bara är en trettio minuters promenad varje dag.
-
Följ en hälsosam kost, med massor av frukt, grönsaker, fullkorn och magert kött.
-
få tillräckligt med sömn, ca 6-8 timmar för en vuxen. Mer än så, och du kan skada din kropp mer än att hjälpa.,
-
öva mindfulness, som meditation eller guidad journalföring.
-
gå ut! Att vara ute i naturen har visat fördelar, som hälsa och avkoppling.
när som helst känner du att din kroniska sjukdom stör ditt dagliga liv, kontakta en läkare. Om du upplever självmordstankar, söka omedelbar medicinsk hjälp.
redo att ta nästa steg?
om du har frågat dig själv ”är jag sjuk eller är det ångest?”då letar du efter en lösning. Vi erbjuder många tjänster för att hjälpa dig och dina nära och kära., Du kan träffa vårt team här.
ångest är inte något som måste styra dig. Vi kan hjälpa dig att hantera dina symtom och få ditt liv tillbaka.
boka ditt möte med våra ÅNGESTRÅDGIVARE idag.
om Sam Nabil
Sam Nabil är grundare av Naya-kliniker och är en Boston-terapeut och en Boston-äktenskapsrådgivare.,
Sam erbjuder terapi i Boston och Boston äktenskapsrådgivning för vuxna som lider av relationsutmaningar, livsövergångar och ångest.
Sam Nabil presenterades i många prestigefyllda publikationer. Kolla in hans intervju med Aljazeera English, Washington post, Boston Globe, Faderly magazine, Women ’ s health magazine, Cornell university, Yahoo News, USA Today, Marriage.com
om Naya kliniker
Naya kliniker är en topprankad äktenskapsrådgivning, Terapi och livscoaching.,
Naya Clinics erbjuder äktenskapsrådgivare nära mig, individuell terapi nära mig och livscoaching nära mig på olika platser över hela USA och världen.
Naya kliniker erbjuder också online äktenskap rådgivning, online-Terapi och online life coaching.,
Naya kliniker och tjänster erbjuds i
rådgivning i Cincinnati
rådgivning i Fort Lauderdale
rådgivning i Tampa
rådgivning i Atlanta
rådgivning i Indianapolis
rådgivning i Indianapolis
rådgivning i Chicago
rådgivning i norra Kentucky
rådgivning i Baltimore
rådgivning i Boston
rådgivning i Detroit
rådgivning i Minneapolis
rådgivning i St.,seling in Riyadh ksa
rådgivning i Jeddah KSA
rådgivning i Dubai UAE
rådgivning i Abu Dhabi UAE
rådgivning i Al Ain UAE
rådgivning i Paris Frankrike
hitta oss på LinkedinFacebook Instagram
hitta oss på Facebook
hitta oss på Twitter
hitta oss på Instagram
hitta oss på Youtube
Leave a Reply