finnar är förtjust i camping ute på vår hud vid de värsta tiderna. Ta våra perioder: många kvinnor upplever en särskilt envis typ av breakout, period akne, som urverk varje månad. Skylla på hormoner, säger David E. Bank, M. D., föreståndare för Centrum för Dermatologi, Kosmetik & laserkirurgi i Mount Kisco, i New York.
cirka två veckor före menstruationen ökar din kropp östrogen och progesteron för att förbereda livmodern för graviditet., Under denna tid ökar produktionen av prostaglandiner-de hormonliknande ämnen som produceras av livmoderfodret som gör att livmodern slappnar av och kontraherar.
”Breakouts kan hända när dessa hormoner ökar, vilket stimulerar oljekörtlar att producera mer talg”, förklarar Bank. ”När det blandas med döda hudceller och bakterier kan porerna bli igensatta, vilket leder till breakouts.”Huden tenderar också att vara övergripande känsligare under din period också.,
få alla fakta om vuxen akne och lära sig de mest effektiva sätten att sparka den till kanten, en gång för alla:
med så många mekanismer på jobbet är det tyvärr svårt att förhindra periods akne för gott. Banken säger dock att det finns flera saker du kan göra för att minimera dem—och att göra några zits som får igenom mindre allvarliga.
1. Prova födelsekontroll
p-piller hjälper till att sakta ner överflödig hudoljeproduktion genom att blockera den normala ökningen av östrogen och progesteron som uppstår en till två veckor före menstruationen., Detta kan quash breakouts orsakas av denna regelbundna fluktuation. ”Det är viktigt att veta att eftersom varje kvinna är annorlunda kan p-piller hjälpa till att minska akne för vissa men inte för andra”, säger Bank.
2. Rör inte ditt ansikte
med de flesta av oss framför skärmar någon gång på dagen, kan det vara lätt att luta ansiktet i dina händer utan att märka det, dra bakterier och smuts från händerna till huden för att orsaka finnar. Håll fingrarna av ansiktet annars, och tvätta alltid händerna innan du applicerar eller rör upp smink.
3., Rengör din mobiltelefon
som det är, hormonella finnar tenderar att kluster nära käklinjen av naturen—och din digitala BFF kan försegla affären på period akne. ”Människor inser inte hur många bakterier och bakterier som lever på mobilernas skärmar, vilket orsakar utbrott på kinderna och jawline”, säger Bank.
4. Dusch efter träning
planera din träning så att du kan städa upp omedelbart efteråt. Annars kan svettauppbyggnad, bakterier och olja som produceras under den barre-klassen blandas för att blossa menstruation akne riktigt snabbt. Utsatta områden inkluderar inte bara ditt ansikte utan ditt bröst och rygg också., (Slim, sexig, stark träning DVD är den snabba, flexibla träning du har väntat på!)
5. Applicera Retinol krämer
oavsett om det är retinol på apoteket eller ett recept som Retin-A, hjälper vitamin A-derivatet att hålla porerna borta från täppa till hudceller. Kom ihåg att ge retinol minst åtta veckors regelbunden användning innan du bedömer resultat. Tuffa akne fall kommer sannolikt att kräva ett recept grädde.
6. Överväga Accutane
om din period akne är allvarligt cystisk och har inte svarat på andra behandlingar, Bank säger att du kan vara en kandidat för recept Accutane., Du vill prata med en styrelsecertifierad hudläkare om detta alternativ, eftersom biverkningar och din medicinska historia bör övervägas.
7. Bli äldre
Japp, det är rätt—åldrande hjälper i fallet med period akne, säger Bank. Medan breakouts kan plåga dig som vuxen, kommer de vanligtvis att minska efter en viss punkt, när mängden hormoner som kroppen producerar börjar minska med åldern.
för att sammanfatta det: Period akne orsakas av en ökning av hormoner och kan vara svårt att helt förhindra., Men det finns några enkla steg du kan vidta för att hålla din hud relativt tydlig när moster Flo kommer till stan.
Leave a Reply