grön paprika är i grunden grönfärgade paprika eller paprika eller paprika (Capsicum Annum). Denna medelstora fruktkapslar har en underbar klockform, tjock och spröd hud med blankt ytterhölje och en köttig konsistens. På grund av sin måttligt skarpa smak kategoriseras den som grönsak snarare än krydda., Men gröna paprika inte bara göra våra livsmedel njuta, men de kommer också med ett stort antal fördelar. Låt oss utforska alla dessa användbarhet:
Innehållsförteckning
fördelar med gröna paprika för hälsa
1. Grönpeppar är en mycket kraftfull antioxidanter. De innehåller mycket vitamin A, B-komplex (särskilt vitamin B6 och B9) och C, som kan motverka de destruktiva effekterna av fria radikaler i vår kropp och upprätthålla vår övergripande hälsa.,
2. De antiinflammatoriska egenskaperna hos gröna paprika är extremt gynnsamma för att lindra smärta och svullnad i samband med svåra bensjukdomar som artros, reumatoid artrit etc.
3. Astmapatienter kan i hög grad gynnas av gröna paprika eftersom de är fulla av fytonäringsämnen, en speciell grupp av växtföreningar (i grunden naturliga kemikalier) som har kapacitet att slappna av andningsvägen och sänka panting. Fytonäringsämnen är också kända för att främja bättre övergripande hälsa hos människor.
4., Grön chili peppar kan bromsa kardiovaskulära risker dramatiskt. Anledningen till det är närvaron av massor av vitamin C. Det har visat sig att mängden av denna antioxidant vitamin är mycket högre i grön paprika än i apelsiner, vilket är viktigt för att förhindra blodproppar samt relaterade sjukdomar som hjärtstillestånd, stroke, etc.
5. Vitamin B6 och vitamin B9 innehåll av gröna paprika deltar aktivt i att minska nivån av homocystein i vår kropp. Att vara en skadlig biprodukt av olika interna biokemiska förfaranden kan det ta en vägtull på vår hälsa.
6., När det gäller att ta hand om vårt kolon är ingenting bättre än kostfibrer och gröna paprika laddas med dessa. Om du ökar ditt intag av grön paprika tillsammans med hälsosam kost, kan du enkelt skydda din kolon från de skadliga effekterna av mikrober samt giftiga ämnen.
7. Förutom att upprätthålla kolon hälsa, grön chili peppar också spela en viktig roll för att minska riskerna för tjocktarmscancer. Antioxidanterna vitaminer (A, B9 och C) anses vara de viktigaste ansvariga faktorerna för detta.
8., Som sagt tidigare innehåller gröna paprika hög mängd vitamin B6, vilket är en av de viktigaste näringsämnena för vår kropp. Från att förbättra vår immunitet för att hålla vårt nervsystem upp kan det reglera ett antal kroppsliga funktioner effektivt.
9. Att vara rik på kalcium kan gröna paprika hålla våra ben och tänder starka och friska. Det kan till och med hjälpa till att upprätthålla vår orala hälsa kraftigt.
fördelarna med grön paprika för huden
10., Antioxidantegenskaperna hos gröna paprika gör dem super effektiva mot oxidativa skador orsakade av fria radikaler. Olika antioxidant vitaminer, särskilt C-vitamin, som finns i denna typ av paprika kan underlätta bildandet av kollagen i vår hud för att hålla den fast och frisk samt skapa ett hinder för mer skada.
11. Regelbunden konsumtion av grön paprika juice är mycket användbart för att bekämpa alla tecken på åldrande och hålla vår hud frisk för evigt.
12., Fytonäringsämnena i gröna paprika är mycket effektiva vid härdning av utslag, fläckar, akne och andra hudinfektioner.
13. Vissa infektioner som Fotsvamp, herpes zoster, etc. kan behandlas med gröna paprika på grund av dess antibakteriella och anti-svamp egenskaper.
fördelarna med grön paprika för hår
14. Grön paprika är utmärkt källa till naturligt kisel, vilket är mycket fördelaktigt för vårt hår.
15., När vi inkluderar grön paprika juice i vår dagliga kost, är blodcirkulationen ökat avsevärt i hela vår hårbotten och hårrötterna. Det fungerar som en naturlig hårväxt stimulator och hjälper oss att få långt hår snabbt.
16. Det stora problemet med håravfall kan enkelt lösas med hjälp av gröna paprika. De kan rädda våra hårsäckar från de skadliga effekterna av DI-hydrotestosteron (DHT). Som ett resultat blir vårt hår starkt och vi blir av med frekvent hårfall.
17. Om du lider av splittrade ändar kan gröna paprika hjälpa dig väldigt mycket., Den består av massor av C-vitamin, vilket underlättar absorptionen av järn av hårceller och ger tillräckligt med syre till dem. Det är nödvändigt för att förhindra brott eller splittring av var och en av våra hårsträngar.
allt du behöver göra är att helt enkelt inkludera gröna paprika i din kost diagram och njuta av dess fördelar.
- Senaste inlägg
- Bio
Senaste inlägg av Nilankeeta Roy Chowdhury (se alla)
- 10 mest populära vegetariska restauranger i Pune – december 26, 2014
- 4 steg för att använda Mala pärlor för Meditation – oktober 20, 2014
- topp 10 växtbaserade kosmetiska märken som finns i Indien – oktober 20, 2014
- mahamudra meditation – vad är det och vad är dess fördelar?, – 8 oktober 2014
- 6 enkla steg för att färga ögonbryn för vitt hår – 29 September 2014
Leave a Reply