Salut, e Rosie, Cunoștințe managerul de conținut. Am auzit multe de la practicienii care folosesc terapia cognitivă comportamentală (CBT) și sunt în căutarea de noi resurse, în special fișele de lucru CBT.
în timp ce nu folosim foi de lucru în abordarea mai puțin frecventă a cunoștințelor, caut mereu modalități de a-i ajuta pe practicienii noștri.
deci, pentru a ne dezvolta resursele, am pus această listă împreună, care conține zece dintre cele mai bune site-uri web cu fișe de lucru CBT.,
Zece dintre cele mai bune site-uri cu CBT worksheetsClick Să Tweet
Unde gasesc CBT foi de lucru
CBT este una dintre cele mai utilizate pe scară largă de tratament terapeutic abordări în domeniul sănătății mintale astăzi. Deoarece este o abordare orientată spre acțiune, temele sunt un aspect cheie al procesului de schimbare. Iar instrumentele CBT, cum ar fi fișele de lucru, sarcinile de activitate, biblioterapia și imaginile ghidate pot fi sarcini utile pentru teme.dar găsirea acelor resurse clinic solide, rentabile și ușor de accesat poate fi provocarea terapeutului., Nu este întotdeauna timp să treceți prin cărți sau să navigați pe net căutând acele foi de lucru CBT sau instrumente de predare care sunt „corecte”. În afară de a rămâne la timp, doriți să petreceți timp cu clienții dvs., ajutându-i să își atingă obiectivele.iată o listă cu zece dintre cele mai bune site-uri de resurse CBT pe care să le utilizați ca punct de referință pentru practica dvs.:
ajutor terapeut
ajutor terapeut este unul dintre acele site-uri minunate, Ușor de utilizat, create de practicieni pentru practicieni. Instrumentele lor sunt create cu clientul în minte, astfel încât acestea să fie fără jargon și practice de utilizat., Majoritatea resurselor site-ului sunt gratuite. Ei oferă o serie de cărți pentru cumpărare pentru cei care caută mai multe informații în profunzime sau resurse.
carte de Reframing gratuit! Doar Aboneaza-te la newsletter-ul meu tehnici de terapie de mai jos.
Descărcați cartea mea privind reîncadrarea, „Noi Moduri de a Vedea”, atunci când vă abonați gratuit, actualizări de e-mail
Click pentru a va abona gratuit acum
site-ul conține o mare selecție de CBT foi de lucru precum și clipuri video, ghiduri și alte resurse., „Modelul ABC al CBT” este un videoclip deosebit de bun pentru a ajuta clienții să înțeleagă relația dintre gândurile, sentimentele și comportamentele lor.
instrumente de Psihologie
instrumente de psihologie este un alt unul dintre acele site-uri foarte mare, care a fost creat de practicieni pentru practicieni. A fost conceput ca o modalitate de a împărtăși materiale între terapeuți. Site-ul oferă o serie de articole specifice CBT, evaluări și instrumente pentru uz clinic. Există, de asemenea, o secțiune de auto-ajutor.,
unul dintre punctele forte ale acestui site este că oferă resurse pentru mai multe alte terapii, inclusiv ACT, DBT și EMDR. Terapeuții pot trimite, de asemenea, propriile foi de lucru sau alte resurse pentru luarea în considerare a includerii pe site-ul web.
Excel la viață
imaginile ghidate și meditația mindfulness sunt adesea folosite ca parte a unei abordări CBT a tratamentului. Acest site oferă o gamă largă de descărcări audio gratuite pentru o varietate de nevoi. Aceste descărcări pot fi utilizate în birou sau ca parte a unei sarcini pentru teme.,
Acest site oferă mai multe CBT resurse pentru medic cât și de client caută auto-regizat de sprijin, inclusiv articole informative și forme, cum ar fi un jurnal starea de spirit și diverse chestionare. Acest site este extrem de ușor de utilizat.acest site oferă o serie de foi de lucru și instrumente, inclusiv formulare de jurnal, planuri de acțiune și o serie de auto-declarații utile care sunt excelente pentru partajarea cu clienții. Instrumentele sunt în mare parte în format PDF și sunt ușor de descărcat. Site-ul oferă, de asemenea, mai multe cărți de auto-ajutor pentru cumpărare.,
În afară de secțiunea de auto-ajutor, acest site are, de asemenea, o secțiune gratuită CBT terapeut resurse. Instrumentele disponibile aici sunt similare cu cele găsite în secțiunea generală, dar unele sunt mai potrivite pentru utilizarea în mediul clinic.
blogul CBT al Veronicăi Walsh
acest site este o mică bijuterie plină de resurse și descărcări CBT. Fișele de lucru acoperă totul, de la un ghid de jurnalizare CBT la încorporarea atenției la utilizarea CBT cu cyberbullying., Petreceți puțin timp pe acest site și veți găsi tot felul de instrumente utile cu care dvs. și clientul dvs. puteți lucra. Proprietarul acestui site a pus o mulțime de muncă în a face o multitudine de resurse disponibile pentru utilizator.
specialitate sănătate comportamentală
acest site oferă o varietate de foi de lucru pentru practicant, precum și foi de lucru special pentru CBT. Acestea sunt bine concepute și ușor de adaptat la o varietate de clienți., Două foi de lucru pentru a verifica afară sunt „modalități de a contesta gândurile tale” și „profilurile Procrastination”, precum și de însoțire ” Task Master Worksheet (pentru Procrastination)”. Acestea sunt bine făcut și ar fi deosebit de util cu clientul luptă pentru a înțelege modele de gândire și o provocare gândire negativă.
GetSelfHelp
Acest site oferă o serie de CBT de auto-ajutor și terapie resurse, inclusiv downloadable fișe de lucru, fișe de informații și CBT formulări.,
unul dintre standouts acestui site este cursul de auto-ajutor bazat pe CBT de 40 de pagini. Este gratuit și plin de informații și instrumente pentru a vă ajuta clienții să înțeleagă și să implementeze modificările. Puteți găsi cursul aici.
Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust
acesta este un registru de lucru CBT complet descărcabil de la Hertfordshire Partnership University NHS Foundation Trust. Este plin de descrieri, activități și instrumente prietenoase pentru clienți pentru stabilirea și atingerea obiectivelor., Acest registru de lucru este un fel de instrument care poate fi folosit de terapeut cu un client sau ca un instrument de auto-ajutor pentru clienții auto-motivați.
Martin CBT
acest site este adesea menționat atunci când apare problema resurselor CBT. Deși nu este o ofertă la fel de extinsă ca unele site-uri, formele și instrumentele găsite aici sunt bine produse, imediat utilizabile și ușor de utilizat.
unul dintre punctele culminante este foaia „ciclul comportamentului maladaptiv”. Clienții nu înțeleg întotdeauna ciclul și modul în care se manifestă comportamentele lor., Această foaie de lucru face o treabă bună de a descrie ciclul și modul în care se desfășoară. Site-ul oferă, de asemenea, o fișă excelentă cu exemple și descrieri ale distorsiunilor cognitive. Categoric merită o vizită!
EPISCenter
o listă de fișe de lucru CBT nu ar fi completă fără a include câteva resurse specifice pentru copii. CBT sa dovedit a fi eficient cu copiii, în special în munca de traume.
Acest registru de lucru este o resursă excelentă pentru CBT și trauma de lucru cu copii. Există relativ puține instrumente special concepute pentru copii., Acest registru de lucru este deosebit de bine construit și prietenos pentru copii.
deci nu-l ai. Zece dintre cele mai bune site-uri acolo pentru resurse și instrumente CBT. Sunt mai multe acolo? Fii sigur! Există o mulțime de resurse mari acolo pentru fiecare nivel de nevoie și fiecare tip de problemă. Dar aceste site-uri reprezintă unele dintre cele mai bune din ceea ce există și vă vor începe să lucrați cu clienții dvs. folosind fișele de lucru CBT. Veți avea mai mult timp cu clienții dvs., iar clienții dvs. vor beneficia de unele dintre cele mai bune instrumente de acolo.,
Actualizare: acest post a fost atât de popular cu cititorii am adăugat un alt! Citește 10 mai multe top CBT foi de lucru Site-uri aici.
Terapia Cognitiv-Comportamentală este o parte importantă a tratamentului jigsaw și Mark Tyrrell ar vrea să menționez următoarele articole avem deja disponibile, în spiritul de a stabili într-un context mai larg:
- 3 Instantaneu Calmant CBT Tehnici pentru Anxietate
- Sensibil Psihologie Dicționar definește CBT
ai dori să îmbunătățiți reîncadrarea abilități?,
Click aici pentru a citi cum a mea on-line curs de Conversație Reîncadrarea’ vă arată cum să ambarcațiunile de viclean reframes și le aluneca trecut clientilor dvs. conștientă critici.
carte de Reframing gratuit! Doar Aboneaza-te la newsletter-ul meu tehnici de terapie de mai jos.
Descărcați cartea mea privind reîncadrarea, „Noi Moduri de a Vedea”, atunci când vă abonați gratuit, actualizări de e-mail
Click pentru a va abona gratuit acum
Despre Mark Tyrrell
Psihologie este pasiunea mea., Sunt psihoterapeut trainer din 1998, specializându-mă în abordări succinte, axate pe soluții. Acum predau practicanților din întreaga lume prin cursurile noastre online.
puteți obține cartea mea gratuit atunci când vă abonați la newsletter-ul meu tehnici de terapie. Faceți clic aici pentru a vă abona gratuit acum.Facebook, Instagram, Amazon, Twitter și Facebook.
puteți obține, de asemenea, articolele mele pe YouTube, găsiți-mă pe Instagram, Amazon, Twitter și Facebook.,
Leave a Reply