FirstCry Parenting (Română)

sarcina este un moment în care corpul unei femei intră în overdrive. O femeie poate simți epuizat, lightheaded, leșin, sau chiar fierbinte în timpul sarcinii. În timp ce senzația de epuizare sau de lumină este frecventă în timpul sarcinii, bufeurile nu sunt și vă pot lăsa îngrijorați. Deși bufeurile sunt frecvent asociate cu menopauza, femeile le pot experimenta și în timpul sarcinii. Dacă vă treziți într-o piscină de transpirație sau vă simțiți fierbinte, este posibil să vă confruntați cu bufeuri.,

sunt bufeurile normale în timpul sarcinii? bufeurile pot fi experimentate împreună cu boala de dimineață și schimbările de dispoziție în primul trimestru în timpul sarcinii; cu toate acestea, șansele de a le experimenta la începutul sarcinii (adică în prima lună) sunt mai mici. Modificările hormonale și alte modificări corporale pot declanșa bufeuri și pot apărea frecvent la sfârșitul sarcinii și pot crește și mai mult după naștere. Se estimează că până la o treime dintre femeile care rămân însărcinate prezintă bufeuri., Cu toate acestea, mai mult decât bufeurile, se pot simți fierbinți. Bufeurile sunt experimentate în principal de femeile care se află în stadiul menopauzei.

publicitate

cum se simt bufeurile?

dacă simțiți brusc o creștere accentuată a temperaturii fără nici un avertisment, ar putea fi din cauza bufeurilor. Fiecare episod de bufeuri este diferit și este dificil să-i prezici intensitatea sau cât de des îl vei experimenta. Bufeurile pot dura câteva secunde sau pot continua câteva minute., În general, afectează partea superioară a corpului, în principal capul, gâtul și pieptul, dar există cazuri rare de apariție a bufeurilor în corpul inferior.

publicitate

cauzele bufeurilor în timpul sarcinii

mecanica din spatele acestui fenomen nu este pe deplin înțeleasă în ciuda anilor de cercetare. Cu toate acestea, unele dintre principalele cauze ale bufeurilor în timpul sarcinii sunt menționate mai jos –

• modificări hormonale: fluctuațiile nivelurilor de estrogen pot provoca bufeuri în timpul sarcinii.,
• o creștere a metabolismului: pe măsură ce temperatura corpului crește datorită metabolismului, poate provoca bufeuri.
• deshidratare: conținutul scăzut de apă din organism poate arunca mecanismele de control al temperaturii în organism în afara echilibrului.
• fiind supraponderal: țesuturile grase își creează propria aprovizionare cu estrogen, care poate provoca un dezechilibru al nivelurilor hormonale ale organismului.,

Simptome

în Afară de apariția bruscă de căldură, puteți experimenta, de asemenea, alte simptome, cum ar fi:

PUBLICITATE

• vedere Încețoșată
• Palpitații ale inimii
• Roseata de pe fata si gat
• Ulterioare frisoane reci
• Anxietate
• Transpirație

Diferența Între bufeuri și Febră

O febră în timpul sarcinii este adesea un indiciu al unei probleme subiacente, cum ar fi o infecție. Semnul de avertizare al febrei este o creștere a temperaturii corpului., Cu toate acestea, atunci când aveți bufeuri, veți simți căldură doar în câteva zone localizate ale corpului. În caz de febră, va exista o creștere a temperaturii totale a corpului.

când se vor opri bufeurile? bufeurile sunt un simptom al sarcinii și sunt la fel ca celelalte simptome, și ar trebui să treacă pe cont propriu, fără nici o intervenție medicală. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că există multe femei care se confruntă cu bufeuri în timpul fazei de alăptare mai târziu.,

publicitate

cum să faceți față bufeurilor în timpul sarcinii

datorită debutului său brusc, fără niciun avertisment, călătoria dvs. de sarcină poate deveni puțin imprevizibilă. Cu toate acestea, nu trebuie să vă temeți, deoarece există modalități de a gestiona, cum ar fi –

publicitate

• odihniți-vă într-un mediu răcoros: pentru a împiedica încălzirea corpului sau pentru a gestiona bufeurile, asigurați-vă că vă păstrați mediul de acasă rece. Asigurați-vă că camerele sunt bine ventilate și aerisite., În timp ce vă odihniți, asigurați-vă că dormiți cu ferestrele deschise, astfel încât aerul proaspăt să circule în cameră și să nu vă simțiți sufocat sau umed.
• bea apă rece: puteți bea chiar apă rece sau apă răcită dacă aveți bufeuri. Dacă aveți episoade repetate de bufeuri, păstrați o sticlă de apă lângă dvs. și continuați să o sorbiți.
• încercați acupunctura: acupunctura poate ajuta la creșterea producției de endorfine care pot ajuta la reglarea temperaturii corpului. Cu toate acestea, încercați acupunctura numai după verificarea cu un medic.,
• încercați compresa rece: când treceți printr-o criză serioasă de bufeuri, luați o bucată de pânză curată și înmuiați-o într-un bol cu apă rece. Apoi stoarceți excesul de apă și păstrați cârpa pe părțile corpului unde vă confruntați cu bufeuri. Acest lucru va oferi ajutor temporar.
• practica Yoga: stresul poate fi uneori cauza bufeurilor, dar a face o activitate calmantă precum yoga vă poate oferi ajutor de la orice episoade transpirate.

• faceți modificări dietetice: mâncați sănătos pe parcursul celor nouă luni de sarcină., Mănâncă o mulțime de fructe și legume bogate în fibre. Va oferi o ușurare.
• evitați cofeina: dacă ziua dvs. începe cu o ceașcă mare de cafea aburitoare, evident că renunțarea la cafea va fi dificilă pentru dvs., dar ar trebui să încercați, deoarece cafeaua este cunoscută pentru a declanșa bufeuri în timpul sarcinii. Dacă este greu să renunțe, reducerea pe unele cofeina poate fi de ajutor.
• evitați carbohidrații: alimentele bogate în carbohidrați pot duce la creșterea în greutate, ceea ce vă poate crește temperatura corpului. Așadar, consultați-vă medicul și evitați să includeți alimente bogate în carbohidrați.,
• purtați haine libere și confortabile: îmbrăcămintea poate face o diferență uriașă în reglarea temperaturii corpului. Așadar, asigurați-vă că purtați haine libere, astfel încât să existe o circulație adecvată a aerului și ca corpul dvs. să poată respira. Un alt truc elegant este conceptul de stratificare. Și ai putea scoate un strat de îmbrăcăminte Când te-ai simțit fierbinte și să-l pui înapoi odată ce episoadele de hot flash trec.
• faceți o baie: puteți face o baie sau un duș de 2-3 ori pe zi dacă aveți bufeuri, deoarece nu numai că vă menține curat, ci ajută la răcirea corpului., Cu toate acestea, evitați dușurile calde, deoarece acestea pot crește temperatura corpului și vă pot crește șansele de transpirație spontană.
• încercați soluția de rehidratare orală( ORS): fluidele se vor dovedi a fi cel mai bun prieten al dvs. în timpul sarcinii. Dacă vă confruntați cu crize continue de bufeuri, vă puteți simți deshidratat, motiv pentru care ar trebui să beți ORS. Nu numai că vă va menține hidratat, dar vă va menține energic. De asemenea, puteți păstra sorbind apă pe tot parcursul zilei.

când să consultați un medic

bufeurile nu sunt niciodată o urgență medicală și rareori necesită intervenție medicală., Cu toate acestea, uneori, dacă le experimentați des, vă veți simți epuizat și deshidratat. Consultați un medic într-un astfel de caz. Episoadele frecvente de bufeuri pot fi, de asemenea, un indicator al unei afecțiuni medicale de bază, de aceea este sugerat să vizitați un medic dacă le întâmpinați prea des.

Întrebări frecvente

pot bufeurile să ajute la determinarea sexului copilului?nu există dovezi științifice care să sugereze că bufeurile ajută la determinarea sexului copilului.

pot bufeurile provoca dureri de cap?bufeurile la începutul sarcinii și durerile de cap merg mână în mână., În timp ce pot exista cazuri în care bufeurile provoacă dureri de cap, acestea se pot întâmpla și din cauza creșterii nivelului de hormoni.

pot bufeurile să afecteze sănătatea copilului tău?este posibil să simțiți căldura atunci când vasele de sânge se dilată pentru a se răci. Cu toate acestea, temperatura uterului nu va crește.

publicitate

publicitate

sunt bufeurile un semn precoce al sarcinii?,

nu, experimentarea bufeurilor singure nu este un semn al sarcinii și este posibil să nu le experimentați înainte de a vă pierde perioadele. Dar bufeurile pot fi un semn al sarcinii, dacă sunt însoțite de alte simptome ale sarcinii, cum ar fi sânii tandri și boala de dimineață.bufeurile sunt doar una dintre numeroasele încercări pe care trebuie să le parcurgeți în timpul sarcinii. Da, veți simți căldura și stresul, dar episoadele de bufeuri nu vor dura mult timp. Acest simptom va trece la fel ca și alte simptome neplăcute ale sarcinii., Cu toate acestea, dacă întâmpinați bufeuri des, consultați un medic și verificați-vă.

publicitate