Cele mai bune steroli vegetali pentru scăderea colesterolului – Piper Biosciences

peste 100 de studii clinice au demonstrat că sterolii și stanolii vegetali pot reduce semnificativ colesterolul din sânge, motiv pentru care medicii din întreaga lume le recomandă. Sterolii vegetali pot reduce colesterolul LDL (rău) cu 5-15% în doar 4-6 săptămâni.este recomandat să consumați cel puțin 2 grame de steroli vegetali pe zi, inclusiv cele care fac parte din dieta dvs. obișnuită și din suplimente alimentare sau alimente suplimentate.,

Există trei moduri principale de a consuma suficient de steroli de plante pentru scaderea colesterolului:

• Alimente in mod natural bogate in steroli vegetali
• Alimente cu adaos de steroli vegetali
• suplimente Alimentare

Reducerea colesterolului cu alimente în mod natural bogate in steroli vegetali

steroli vegetali sunt în alimentele pe care le mânca în fiecare zi, inclusiv fructe, legume, uleiuri vegetale, nuci și legume. Dacă consumați suficienți steroli vegetali în dieta dvs., nivelul colesterolului din sânge scade.,iată câteva exemple de concentrații de steroli vegetali în alimente, conform Societății Europene de ateroscleroză (exprimată în mg de steroli vegetali/100 grame).

este dificil să obțineți suficient steroli vegetali numai prin dieta obișnuită. Pentru a consuma o țintă zilnică de 2 grame (2000 mg) de steroli vegetali, ar trebui să mănânci 16 avocado sau 123 de banane în fiecare zi. Acesta este motivul pentru care alimentele cu steroli vegetali adăugați sau un supliment alimentar sunt necesare pentru a vă reduce colesterolul.,

Reducerea colesterolului cu alimente suplimentate cu steroli de plante

Există câteva produse alimentare, inclusiv unele margarine și sucuri de portocale, care poate avea steroli adăugat la ele. Consumul acestor produse poate fi o modalitate excelentă de a progresa spre obiectivul de a consuma 2 grame de steroli vegetali în fiecare zi. Cu toate acestea, există provocări.margarinele pot avea grăsimi și calorii semnificative, deci asigurați-vă că vizualizați eticheta nutrițională. Sucul de portocale are zahăr și calorii și trebuie consumat cu moderatie., Dacă mâncați deja aceste alimente, atunci o marcă cu steroli vegetali adăugați poate fi o alegere sănătoasă și inteligentă.de asemenea, este esențial să consumăm steroli vegetali de două ori pe zi în jurul mesei. Dacă sunteți la serviciu, în mișcare sau intenționați să mâncați, aceste opțiuni pot fi mai puțin convenabile.

reducerea colesterolului cu comprimate de sterol vegetal

sterolii vegetali și stanolii sunt disponibili în format comprimat și sunt o opțiune bună pentru acei oameni care sunt confortabili să ia pastile., Unii oameni pot găsi dimensiunea de pastile prea mare pentru a le lua pe termen lung, sau au dificultăți amintindu-și să aducă sticla cu ei în cazul în care acestea sunt mănâncă afară.

scăderea colesterolului cu Gummies de steroli vegetali de la Piper Biosciences

sterolii vegetali sunt o soluție dovedită clinic, recomandată de medic pentru reducerea colesterolului. Sterolii vegetali sunt disponibili în mai multe formate, deci ar trebui să alegeți un produs plăcut, convenabil și fabricat de o companie de încredere., Piper Biosciences Cholesterol Wellness Kit oferă steroli de plante în gummies delicioase, cu aromă de fructe, în pungi zilnice convenabile și portabile.