Alfred Monapert, scriitor al filozofiei Supreme a omului, a scris, ” Nu confunda mișcare și progres. Un cal balansoar continuă să se miște, dar nu face nici un progres.”Cineva trebuie să fi avut unele probleme majore cu calul său balansoar ca un copil. Poate că monapert amărât a fost pe jumătate drept. Mișcarea poate să nu fie progres, dar mișcarea de balansare poate fi cheia progresului nostru, deoarece ne limpezește mintea pentru gândire., Centrul Elvețian pentru științe afective raportează că cercetările de la Universitatea din Geneva au descoperit unele legături șocante între activitatea creierului și această formă particulară de mișcare. De exemplu, somnul într-un hamac poate obține o odihnă mai completă decât într-un pat. Acest lucru este semnificativ deoarece unul din trei adulți prezintă cel puțin un simptom al insomniei. Departe de semnul provocării mentale, deseori interpretăm că este, balansând cu adevărat roci. Angajarea în mișcare de balansare în timp ce efectuați sarcini zilnice simple, cum ar fi adormirea sau citirea, ne poate afecta pozitiv pe fiecare dintre noi., Pentru a obține o nouă apreciere pentru modul în care balansarea ne poate muta în direcția cea bună, să începem prin explorarea stereotipului actual al mișcării de balansare; în continuare, ne vom cufunda în ceea ce cercetările au dezvăluit recent despre balansare înainte; în cele din urmă, ne vom ridica atenția asupra aplicațiilor rezultatelor. Să ne leagăn înapoi la primele observații notate de mișcare balansoar.mișcarea de balansare a fost înregistrată pentru prima dată în școlile egiptene, unde elevii, care stăteau cu picioarele încrucișate pe covorașe pe podea, recitau pasaje din Coranul sacru în timp ce se legănau la unison., Aceste practici păreau bizare călătorilor europeni din secolul al XIX-lea. Bărbații dintr-o cultură” modernizată ” care erau obișnuiți să stea la birouri și să citească din manuale priveau acest lucru ca o practică sălbatică. Gregory Starrett își amintește că Alfred Milner, subsecretar pentru finanțe în Egipt în timpul ocupației britanice, a criticat ritualul. Descriind – o ca fiind „un proces anti-educațional”, el a susținut că studenții Egipteni memorau materiale, nu le învățau. Cu toate acestea, Sigmund Freud a contractat ideea că legarea mișcării cu gândul pentru a reaminti informațiile era un indiciu al bolilor mintale.,fast-forwarding, „balansarea corpului” este o trăsătură comportamentală care apare în dicționarele medicale de astăzi ca un simptom comun al autismului, retardului mental și bolilor psihologice. De atunci a devenit un indicator stereotip; oamenii presupun de obicei că o persoană care participă la o mișcare de balansare a corpului în timp ce stă este provocată mental sau psihologic.pe o notă mai pozitivă, mișcarea de balansare a fost, de asemenea, cuplată cu ajutorul inducerii somnului la sugari neliniștiți de secole, în convingerea că mișcarea imită ușoara balansare simțită de un făt în pântecele mamei., Se pare că funcționează. În August.Numărul 15, 2009, Associated Newspapers Limited din Londra a publicat că sugarii sub vârsta de șase luni au putut să adoarmă cu 90% mai repede atunci când dormeau pe un pat balansoar.
acum sway că gândul spre adulți lipsiți de somn. Michael Mulethaler și Sophie Schwartz, neurologi de la Universitatea din Geneva, au cartografiat undele cerebrale ale adulților în timpul unui pui de somn la mijlocul zilei. O jumătate dintre voluntari dormeau pe un pat stabil, cealaltă jumătate pe un pat ușor oscilant., Undele cerebrale care au fost cartografiate au arătat unele diferențe notabile, dar mai întâi să discutăm ce reprezintă aceste valuri.prima etapă a somnului se numește etapa N1, denumită în mod obișnuit „somn ușor”, care este urmată de un somn mult mai profund în stadiul N2. Activitatea creierului din stadiul de somn N2 este semnificativ mai mică decât stadiul N1, producând explozii ocazionale de valuri rapide. Situat în centrul creierului este amigdala, o zonă în formă de migdale care joacă un rol în controlul simțurilor și stărilor de emoție., Mulethaler și Schwartz implică faptul că participanții au experimentat un sentiment relaxat în timpul mișcării de balansare datorită conexiunilor vestibulare cu amigdala. Balansarea mărește undele cerebrale naturale ale celor care se află în faza N2, obținând cu 50% mai multă activitate a creierului în timpul odihnei.
durata perioadei de somn a fiecărui participant, balansare și staționare, nu a prezentat nicio diferență semnificativă. Ambele perioade de somn au fost în medie de aproximativ 45 de minute. Ceea ce a fost semnificativ a fost timpul pe care scutecele l-au petrecut în stadiile lor de somn., A fost nevoie de non-rockeri cu un minut mai lung pentru a cădea în stadiul N1 sleep și puțin sub 20 de minute pentru a ajunge la somnul N2 – stadiul de somn profund. Cei care au dormit pe paturi ușor Balansoare au adormit cu patru minute mai repede și au trecut în somn N2 după doar 11 minute în total.
aceste constatări au zguduit într-adevăr barca în ceea ce privește răspunsurile stereotipice la balansarea corpului, escaladând atenția către un întreg câmp care a fost odată la un sit-still.aș dori să vă atrag atenția asupra modului în care mișcarea de balansare a fost recent aplicată în cercetarea medicală., O mișcare ușoară legănându în timp ce adormit ajută organismul atinge un mod de somn mai profund și necesită mai puțin cantitatea de timp în repaus. Este, de asemenea, urmată de o recuperare mai rapidă, astfel încât atunci când dormitorul balansoar se trezește, el sau ea se simte mai alert. În August. Ediția 2007 A Journal of Clinical Sleep Medicine, Dr. Thomas Roth, director de cercetare la Henry Ford Sleep Disorders and Research Center, estimează că 30% dintre adulți recunosc că suferă de unul sau mai multe simptome de insomnie., Angajarea în mișcare de balansare pentru a dormi și a rămâne adormit poate servi ca o alternativă la un remediu farmaceutic pentru astfel de indivizi. Poate că acesta este motivul pentru care patru producători de saltele au inițiat deja contactul cu neurologii de la Universitatea din Geneva.mai mult decât atât, undele care au fost cartografiate în timpul fazei N2 a somnului rockerilor au fost corelate în trecut cu o memorie activă: aceste unde cerebrale arată o capacitate crescută de a reaminti evenimentele recente., Nancy Shrute, reporter pentru blogul Național de sănătate al radioului Public, notează că aceleași unde cerebrale au fost recunoscute și ca semne ale plasticității creierului. Aceasta este capacitatea creierului de a se reconecta sau de a recunoaște căile neuronale bazate pe experiențe noi, o abilitate care ar fi fenomenală în terapia de recuperare post-accident vascular cerebral. Chiar și mișcarea de balansare înainte și înapoi produsă prin așezarea într-un scaun balansoar s-a dovedit demnă în capacitatea sa de a reduce disconfortul post-chirurgical. Pacienți Post-operaționali, intervievați de Dr., Massey în numărul din 2010 al Journal of Applied Nursing Research, au fost la rock pentru un total de 60 de minute pe zi după intervenția chirurgicală. Cei care s-au angajat în balansare au descris că au atenuat simptomele și, de asemenea, au necesitat mai puțin medicament pentru durere decât cei care nu s-au balansat.
când Alfred Monapert și-a luat în derâdere experiența de balansare a calului, el a subestimat clar călătoria. Cu toate aceste noi studii uimitoare efectuate în ultimii ani, se pare că Freud și colegii săi europeni din secolul al 19-lea au fost mai mult decât un pic pripit în critica lor de egiptean „balansoar sălbatic.,”Balansarea este văzută stereotip astăzi ca trăsătură a unei persoane care suferă de o boală mentală sau psihologică atunci când, de fapt, este o mișcare de care toți putem beneficia mental, psihologic și fizic. Valoarea intrinsecă a mișcări de rotație este nimic, dar de bază; se poate servi ca o rezoluție să privarea de somn, precum și înlocuiți farmaceutice încercări, pentru a îmbunătăți capacitatea oamenilor de a aminti informații, și chiar servi ca un tratament terapeutic pentru numeroase dizabilități fizice., Poate că am absolvit toate zilele de joc pe cai balansoar, cele mai multe dintre noi nevătămat, dar plăcerea am derivat din aceste plimbari nicăieri opera la un nivel care este mult mai profundă decât simpla joacă pentru copii.Kelly Ratka este o studentă a Universității West Chester, specializată în studii de comunicare, cu un minor în jurnalism. Se poate ajunge la [email protected].
Leave a Reply