Alfred Monapert, Schriftsteller der Höchsten Philosophie des Menschen, schrieb: „Verwechseln Sie Bewegung und Fortschritt nicht. Ein Schaukelpferd bewegt sich weiter, macht aber keine Fortschritte.“Jemand muss als Kind einige große Probleme mit seinem Schaukelpferd gehabt haben. Vielleicht hatte der verbitterte Monapert halb recht. Bewegung mag kein Fortschritt sein, aber Schaukelbewegung kann der Schlüssel zu unserem Fortschritt sein, da sie unseren Geist zum Nachdenken anregt., Das Schweizer Zentrum für affektive Wissenschaften berichtet, dass die Forschung an der Universität Genf einige schockierende Verbindungen zwischen der Gehirnaktivität und dieser besonderen Form der Bewegung entdeckt hat. Zum Beispiel kann ein Nickerchen in einer Hängematte eine vollere Ruhe erreichen als in einem Bett. Dies ist signifikant, da jeder dritte Erwachsene mindestens ein Symptom von Schlaflosigkeit hat. Weit entfernt vom Zeichen der mentalen Herausforderung interpretieren wir es oft als Rocking really rocks. Sich in Schaukelbewegungen zu verwickeln, während einfache tägliche Aufgaben wie Einschlafen oder Lesen ausgeführt werden, kann sich positiv auf jeden einzelnen von uns auswirken., Um eine neue Wertschätzung dafür zu erlangen, wie Schaukeln uns in die richtige Richtung bewegen kann, beginnen wir mit der Erforschung des aktuellen Stereotyps der Schaukelbewegung.Als nächstes werden wir in das eintauchen, was die Forschung kürzlich über Schaukeln gezeigt hat; Schließlich werden wir unsere Aufmerksamkeit auf die Anwendungen der Ergebnisse lenken. Lassen Sie uns zu den ersten bekannten Beobachtungen der Schaukelbewegung zurückkehren.
Schaukelbewegung wurde zuerst in ägyptischen Schulen aufgezeichnet, wo die Schüler, die mit gekreuzten Beinen auf Matten auf dem Boden saßen, Passagen des heiligen Korans rezitierten, während sie im Einklang schwankten., Diese Praktiken schienen europäischen Reisenden aus dem 19. Männer aus einer „modernisierten“ Kultur, die es gewohnt waren, an Schreibtischen zu sitzen und aus Lehrbüchern zu lesen, betrachteten dies als wilde Praxis. Gregory Starrett erinnert daran, dass Alfred Milner, Finanzminister in Ägypten während der britischen Besatzung, das Ritual kritisierte. Er beschrieb es als“ Anti-Bildungsprozess “ und behauptete, dass ägyptische Schüler Material auswendig lernten und nicht lernten. Sigmund Freud vertrat jedoch die Idee, dass das Binden von Bewegung mit Gedanken, um sich an Informationen zu erinnern, ein Hinweis auf eine psychische Erkrankung war.,
Fast-forwarding, „body rocking“ ist eine Verhaltens-Merkmal, das erscheint in der heutigen medizinische Wörterbücher als ein häufiges symptom von Autismus, geistige Behinderung und psychische Krankheit. Es ist seitdem zu einem stereotypen Indikator geworden; Die Menschen gehen normalerweise davon aus, dass eine Person, die im Sitzen an einer Körperschaukelbewegung teilnimmt, geistig oder psychisch herausgefordert ist.
Positiver ausgedrückt, Die Schaukelbewegung ist seit Jahrhunderten mit der Unterstützung des Schlafes bei unruhigen Säuglingen verbunden, in dem Glauben, dass die Bewegung das leichte Schaukeln nachahmt, das ein Fötus im Mutterleib empfindet., Es funktioniert anscheinend. In der Aug.15, Ausgabe 2009, Associated Newspapers Limited of London veröffentlichte, dass Säuglinge unter sechs Monaten 90 Prozent schneller einschlafen konnten, wenn sie auf einem Schaukelbett schliefen.
Jetzt wiegen Sie diesen Gedanken auf schlaflose Erwachsene. Michael Mulethaler und Sophie Schwartz, Neurowissenschaftler an der Universität Genf, kartierten die Gehirnwellen von Erwachsenen während eines Mittagsschlafes. Die eine Hälfte der Freiwilligen schlief auf einem stabilen Bett, die andere Hälfte auf einem leicht oszillierenden Bett., Die abgebildeten Gehirnwellen zeigten einige bemerkenswerte Unterschiede, aber lassen Sie uns zunächst diskutieren, was diese Wellen darstellen.
Die erste Schlafstufe wird als N1-Stufe bezeichnet, die allgemein als „leichter Schlaf“ bezeichnet wird, gefolgt von einem viel tieferen Schlaf in der N2-Stufe. Die Gehirnaktivität des N2-Schlafstadiums ist signifikant niedriger als im N1-Stadium und führt gelegentlich zu schnellen Wellenausbrüchen. In der Mitte des Gehirns befindet sich die Amygdala, ein mandelförmiger Bereich, der zur Kontrolle der Sinne und Gefühlszustände beiträgt., Mulethaler und Schwartz implizieren, dass die Teilnehmer ein entspanntes Gefühl während der Schaukelbewegung aufgrund vestibulärer Verbindungen mit der Amygdala erlebten. Schaukeln vergrößert die natürlichen Gehirnwellen dieser Nickerchen während der N2-Phase und erreicht 50 Prozent mehr Gehirnaktivität während ihrer Ruhe.
Die Dauer der Nickerchenperiode jedes Teilnehmers, schaukelnd und stationär, zeigte keinen signifikanten Unterschied. Beide Nickerchenperioden betrugen durchschnittlich etwa 45 Minuten. Was bedeutsam war, war die Zeit, die die Windeln in ihren Schlafphasen verbrachten., Die Nicht-Rocker brauchten eine volle Minute länger, um in den N1 – Schlaf der Stufe zu fallen, und knapp 20 Minuten, um den N2-Schlaf-das Tiefschlafstadium-zu erreichen. Diejenigen, die auf leicht schaukelnden Betten schliefen, schliefen vier Minuten schneller ein und gingen nach insgesamt nur 11 Minuten in den N2-Schlaf über.
Diese Ergebnisse haben wirklich das Boot in Bezug auf stereotype Reaktionen auf Körper schwanken erschüttert, eskalierende Aufmerksamkeit auf ein ganzes Feld, das einmal in einem Sit-still war.
Ich möchte Ihre Aufmerksamkeit darauf lenken, wie Schaukelbewegung in letzter Zeit in der medizinischen Forschung angewendet wurde., Eine leichte schwankende Bewegung im Schlaf hilft dem Körper, einen tieferen Schlafmodus zu erreichen und erfordert weniger Zeit in Ruhe. Es folgt auch eine schnellere Genesung, also wenn der schaukelnde Schläfer aufwacht, fühlt er sich wacher. In der Aug. Ausgabe 2007 des Journal of Clinical Sleep Medicine, Dr. Thomas Roth, Forschungsdirektor am Henry Ford Sleep Disorders and Research Center, schätzt, dass 30 Prozent der Erwachsenen zugeben, an einem oder mehreren Symptomen von Schlaflosigkeit zu leiden., Sich mit Schaukelbewegungen zu beschäftigen, um einzuschlafen und einzuschlafen, kann für solche Personen als Alternative zu einem pharmazeutischen Mittel dienen. Vielleicht ist dies der Grund, warum vier Matratzenhersteller bereits Kontakt zu den Neurowissenschaftlern der Universität Genf aufgenommen haben.
Darüber hinaus wurden die Wellen, die während der N2-Schlafphase von Rockern abgebildet wurden, in der Vergangenheit mit einem aktiven Gedächtnis korreliert: Diese Gehirnwellen zeigen eine erhöhte Fähigkeit, sich an jüngste Ereignisse zu erinnern., Nancy Shrute, Reporterin für den National Public Radio Health Blog, stellt fest, dass dieselben Gehirnwellen auch als Zeichen der Plastizität des Gehirns erkannt wurden. Dies ist die Fähigkeit des Gehirns, sich selbst neu zu verkabeln oder neuronale Pfade basierend auf neuen Erfahrungen zu erkennen, eine Fähigkeit, die in der Erholungstherapie nach Schlaganfall phänomenal wäre. Sogar die Hin-und Herschaukelbewegung, die durch das Sitzen in einem Schaukelstuhl erzeugt wird, hat sich als würdig erwiesen, um Beschwerden nach der Operation zu reduzieren. Patienten nach der Operation, interviewt von Dr., Massey in der Ausgabe 2010 des Journal of Applied Nursing Research sollten nach ihrer Operation insgesamt 60 Minuten pro Tag rocken. Diejenigen, die sich mit dem Schaukeln beschäftigten, beschrieben, dass sie Symptome gelindert hatten und auch weniger Schmerzmittel benötigten als diejenigen, die nicht rockten.
Als Alfred Monapert sein Schaukelpferderlebnis verspottete, unterschätzte er den Ritt deutlich. Mit all diesen erstaunlichen neuen Studien, die in den letzten Jahren durchgeführt wurden, scheinen Freud und seine Europäer des 19.,“Schaukeln wird heute stereotyp als das Merkmal einer Person angesehen, die an einer psychischen oder psychischen Krankheit leidet, wenn es sich tatsächlich um eine Bewegung handelt, von der wir alle mental, psychisch und physisch profitieren können. Der innere Wert der Schaukelbewegung ist alles andere als grundlegend; Es kann als Lösung für Schlafentzug dienen, pharmazeutische Versuche ersetzen, die Fähigkeit der Menschen verbessern, Informationen abzurufen, und sogar als therapeutische Behandlung für zahlreiche körperliche Behinderungen dienen., Vielleicht haben wir alle die Tage des Spielens auf Schaukelpferden hinter uns gelassen, die meisten von uns sind unversehrt, aber die Freude, die wir an diesen Fahrten ins Nirgendwo hatten, ist viel tiefer als nur ein Kinderspiel.
Kelly Ratka ist eine Studentin der West Chester University mit dem Schwerpunkt Kommunikationswissenschaften mit einem Nebenfach Journalismus. Sie kann erreicht werden unter [email protected].
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