Alfred Monapert, forfatter af Den Højeste Filosofi om Mennesket, skrev, “man Må ikke forveksle bevægelse og udvikling. En gyngehest fortsætter med at bevæge sig, men gør ingen fremskridt.”Nogen må have haft nogle store problemer med sin gyngehest som barn. Måske var den forbitrede Monapert halvt rigtig. Bevægelse er måske ikke fremskridt, men rokkende bevægelse kan være nøglen til vores fremskridt, da det rydder vores sind til eftertanke., Det Sch .ei .iske Center for affektive videnskaber rapporterer, at forskning ved Universitetet i Gen Genevave har opdaget nogle chokerende bånd mellem hjerneaktivitet og denne særlige form for bevægelse. For eksempel kan napping i en hængekøje opnå fyldigere hvile end i en seng. Dette er signifikant, fordi en ud af tre voksne oplever mindst et symptom på søvnløshed. Langt fra tegn på mental udfordring fortolker vi ofte det til at være, rokkende virkelig klipper. At engagere sig i rokkende bevægelse, mens du udfører enkle daglige opgaver, såsom at falde i søvn eller læse, kan påvirke hver eneste af os positivt., For at få en ny forståelse for, hvordan vuggende kan flytte os i den rigtige retning, så lad os begynde ved at udforske den nuværende stereotype billede af rokkende bevægelse; næste, vi vil dykke ned i, hvad forskning har for nylig afsløret, om rocking før; endelig vil vi øge vores opmærksomhed på de anvendelser af resultaterne. Lad os svinge tilbage til de første bemærkede observationer af gyngende bevægelse.Rocking motion blev først optaget i Egyptiske skoler, hvor de studerende, der sad på tværs af benene på måtter på gulvet, ville recitere passager af den hellige Koran, mens de svajede unisont., Denne praksis virkede bisarr for europæiske rejsende fra det 19. århundrede. Mænd fra en” moderniseret ” kultur, der var vant til at sidde ved skriveborde og læse fra lærebøger, betragtede dette som en vild praksis. Gregory Starrett minder om, at Alfred Milner, vicegeneralsekretær for finansiering i Egypten under den Britiske Besættelse, kritiserede ritual. Han beskrev det som “en anti-uddannelsesproces” og hævdede, at Egyptiske studerende lærte materiale udenad og ikke lærte det. Alligevel fik Sigmund Freud ideen om, at binde bevægelse med tanke for at huske information var en indikation af mental sygdom.,
hurtig videresendelse, “body rocking” er en adfærdsmæssig egenskab, der vises i dagens medicinske ordbøger som et almindeligt symptom på autisme, mental retardering og psykologisk sygdom. Det er siden blevet en stereotyp indikator; folk antager typisk, at en person, der deltager i en kropsrokkende bevægelse, mens han sidder, er mentalt eller psykologisk udfordret.
på en mere positiv note er rocking motion også blevet kombineret med at hjælpe med at fremkalde søvn hos rastløse spædbørn i århundreder i troen på, at bevægelsen efterligner den lette rocking, som et foster føler i en mors livmoder., Det virker tilsyneladende. I August.15. udgave 2009 offentliggjorde Associated ne .spapers Limited of London, at spædbørn under seks måneder var i stand til at falde i søvn 90 procent hurtigere, når de sov på en gyngeseng.
nu svajer den tanke mod søvnberøvede voksne. Michael Mulethaler og Sophie Sch .art., neurovidenskabsmænd ved Universitetet i Gen Genevave, kortlagde hjernebølgerne hos voksne i løbet af en lur midt på dagen. Den ene halvdel af de frivillige sov på en stabil seng, den anden halvdel på en let oscillerende seng., Hjernebølgerne, der blev kortlagt, viste nogle bemærkelsesværdige forskelle, men lad os først diskutere, hvad disse bølger repræsenterer.
den første fase af søvn kaldes N1-stadiet, ofte benævnt “let søvn”, som efterfølges af en meget dybere søvn i N2-stadiet. Hjerneaktiviteten i N2-søvnstadiet er signifikant lavere end N1-stadiet, hvilket producerer lejlighedsvise udbrud af hurtige bølger. Beliggende i midten af hjernen er amygdala, et mandelformet område, der spiller en rolle i at kontrollere sanser og tilstande af følelser., Mulethaler og Sch .art.indebærer, at deltagerne oplevede en afslappet følelse under rockingbevægelsen på grund af vestibulære forbindelser med amygdalaen. Rocking forstørrer de naturlige hjernebølger af dem, der napper, mens de er i N2-fasen, og opnår 50 procent mere hjerneaktivitet under deres hvile.
varigheden af hver deltagers lur periode, rocking og stationær, viste ingen signifikant forskel. Begge lurperioder var i gennemsnit omkring 45 minutter. Det, der var markant, var den tid, som nappers tilbragte i deres søvnstadier., Det tog ikke-rockerne et helt minut længere at falde i fase N1 – søvn, og lige under 20 minutter at nå N2-søvn-den dybe søvnfase. De, der sov på lidt gyngende senge, faldt i søvn fire minutter hurtigere og overgik til N2-søvn efter kun 11 minutter i alt.
disse fund har virkelig rystet båden med hensyn til stereotype reaktioner på kropssvingende, eskalerende opmærksomhed på et helt felt, der engang var ved at sidde stille.
Jeg vil gerne henlede opmærksomheden på, hvordan rocking motion for nylig er blevet anvendt i medicinsk forskning., En let svajende bevægelse mens søvn hjælper kroppen opnå en dybere dvaletilstand og kræver mindre tid i hvile. Det efterfølges også af en hurtigere bedring, så når den gyngende sovende vågner, føler han eller hun sig mere opmærksom. I August. 2007-udgaven af Journal of Clinical Sleep Medicine, Dr. Thomas Roth, direktør for forskning ved Henry Ford Sleep Disorders and Research Center, anslår, at 30 procent af voksne indrømmer at lide af et eller flere symptomer på søvnløshed., Engagere sig i vuggende bevægelse for at komme til at sove og blive i søvn kan tjene som et alternativ til et farmaceutisk middel for sådanne personer. Måske er dette grunden til, at fire madrasproducenter allerede har indledt kontakt med neurovidenskabsmændene fra universitetet i Gen Genevave.
desuden er bølgerne, der blev kortlagt under rockers N2-fase af søvn, tidligere blevet korreleret med en aktiv hukommelse: disse hjernebølger viser en øget evne til at huske nylige begivenheder., Nancy Shrute, reporter for National Public Radio health blog, bemærker, at disse samme hjernebølger også er blevet anerkendt som tegn på hjerneplasticitet. Dette er hjernens evne til at re .ire sig selv eller genkende neurale veje baseret på nye oplevelser, en evne, der ville være fænomenal i post-stroke genopretningsterapi. Selv den frem og tilbage gyngebevægelse produceret ved at sidde i en gyngestol har vist sig værdig i sin evne til at reducere ubehag efter operationen. Postoperative patienter, intervie ,et af Dr .. , Massey i 2010-udgaven af Journal of Applied Nursing Research skulle rocke i alt 60 minutter om dagen efter deres operation. De, der engagerede sig i gyngen, beskrev at have lindret symptomer og krævede også mindre smertemedicin end dem, der ikke rockede.da Alfred Monapert spottede sin gyngehesteoplevelse, undervurderede han klart turen. Med alle disse fantastiske nye undersøgelser, der blev gennemført i de seneste år, ser det ud til, at Freud og hans kolleger 19.århundrede europæere var mere end lidt forhastet i deres kritik af egyptiske “savage rocking.,”Rocking ses stereotypisk
i dag som træk hos en person, der lider af en mental eller psykologisk sygdom, når det faktisk er en bevægelse, som vi alle mentalt, psykologisk og fysisk kan drage fordel af. Den indre værdi af den gyngende bevægelse er alt andet end grundlæggende; det kan tjene som en beslutning om søvnmangel, samt erstatte farmaceutiske forsøg, forbedre folks evne til at huske information og endda tjene som en terapeutisk behandling for adskillige fysiske handicap., Måske er vi alle uddannet fra dagene med at spille på gyngeheste, de fleste af os uskadt, men den glæde, vi stammer fra disse rides til intetsteds, fungerer på et niveau, der er meget dybere end blot børns leg.Kelly Ratka er en Chesterest Chester University-studerende med hovedfag i kommunikationsstudier med en mindreårig i journalistik. Hun kan nås på [email protected].
Leave a Reply