Alfred Monapert, writer of the Supreme Philosophy of Man, wrote, ” Do not confuse motion and progress. Um cavalo de baloiço continua a mexer-se, mas não faz nenhum progresso.”Alguém deve ter tido grandes problemas com o seu cavalo de baloiço em criança. Talvez o descontente Monaperto estivesse meio certo. Movimento pode não ser progresso, mas movimento de balanço pode ser a chave para o nosso progresso, uma vez que clarifica nossas mentes para o pensamento., O centro Suíço de Ciências afetivas relata que pesquisas na Universidade de Genebra descobriram alguns laços chocantes entre a atividade cerebral e esta forma particular de movimento. Por exemplo, dormir numa rede pode alcançar um descanso mais completo do que numa cama. Isto é significativo porque um em cada três adultos experimenta pelo menos um sintoma de insônia. Longe do sinal de desafio mental que muitas vezes interpretamos como sendo, balançando realmente pedras. O exercício de um movimento de balanço durante a execução de tarefas diárias simples, como adormecer ou ler, Pode afectar-nos positivamente a todos e a cada um de nós., A fim de ganhar uma nova apreciação como de balanço, podemos mover-nos na direção certa, devemos começar por explorar a atual estereótipo do movimento de balanço; em seguida, vamos mergulhar em que a pesquisa revelou recentemente sobre o balanço antes; finalmente, vamos elevar a nossa atenção para as aplicações dos resultados. Voltemos às primeiras observações de balanço.movimento de balanço foi registrado pela primeira vez em escolas Egípcias onde os alunos, que se sentavam de pernas cruzadas em tapetes no chão, recitavam passagens do Alcorão Sagrado enquanto balançavam em uníssono., Estas práticas pareciam bizarras aos viajantes europeus do século XIX. Homens de uma cultura” modernizada ” que estavam acostumados a sentar-se em mesas e ler de livros escolares viam isso como uma prática Selvagem. Gregory Starrett lembra que Alfred Milner, Subsecretário de finanças no Egito durante a ocupação britânica, criticou o ritual. Descrevendo – o como” um processo anti-educacional”, ele afirmou que os estudantes egípcios estavam memorizando material, não aprendendo. No entanto, Sigmund Freud contraiu a ideia de que amarrar o movimento com o pensamento, a fim de recordar a informação, era uma indicação de doença mental.,”balanço do corpo” é uma característica comportamental que aparece nos dicionários médicos de hoje como um sintoma comum de autismo, atraso mental e doença psicológica. Desde então, tornou-se um indicador estereotipado; as pessoas normalmente assumem que uma pessoa que participa de um movimento de balanço corporal enquanto sentado é mentalmente ou psicologicamente desafiado.numa nota mais positiva, o movimento de balanço também tem sido associado a ajudar a induzir o sono em crianças inquietas durante séculos, na crença de que o movimento imita o ligeiro movimento de balanço sentido por um feto no útero de uma mãe., Parece que funciona. No ago.15, 2009 issue, Associated Newspapers Limited of London published that infants under the age of six months were able to fall asleep 90 percent faster when sleeping on a rocking cot.agora balance os que pensam em adultos sem sono. Michael Mulethaler e Sophie Schwartz, neurocientistas da Universidade de Genebra, mapearam as ondas cerebrais dos adultos durante uma sesta de Meio-dia. Metade dos voluntários dormiam numa cama estável, a outra metade numa cama ligeiramente oscilante., As ondas cerebrais que foram mapeadas mostraram algumas diferenças notáveis, mas primeiro vamos discutir o que essas ondas representam.
o primeiro estágio do sono é chamado de estágio N1, comumente referido como” sono leve”, que é seguido por um sono muito mais profundo no estágio N2. A atividade cerebral do estágio de sono N2 é significativamente menor do que o estágio N1, produzindo explosões ocasionais de ondas rápidas. Localizado no centro do cérebro está a amígdala, uma área em forma de amêndoa que desempenha parte no controle dos sentidos e estados de emoção., Mulethaler e Schwartz implicam que os participantes experimentaram um sentimento relaxado durante o movimento de balanço devido às conexões vestibulares com a amígdala. O balanço aumenta as ondas cerebrais naturais daqueles que dormem enquanto na fase N2, alcançando 50 por cento mais atividade cerebral durante o seu descanso.
the duration of each participant’s nap period, rocking and stationary, did not show any significant difference. Ambos os períodos da sesta foram, em média, de cerca de 45 minutos. O que era significativo era a quantidade de tempo que os nappers passavam em seus estágios de sono., Os não-rockers demoraram mais um minuto para cair no estágio n1 de sono, e pouco menos de 20 minutos para chegar ao sono N2 – o estágio de sono profundo. Aqueles que dormiram em camas de balanço ligeiramente adormeceram quatro minutos mais rápido e transitaram para o sono N2 após apenas 11 minutos no total.estes achados realmente abalaram o barco em termos de respostas estereotipadas para o corpo balançando, aumentando a atenção para um campo inteiro que foi uma vez em um sit-still.gostaria de chamar a sua atenção para o facto de o movimento de balanço ter sido recentemente aplicado na investigação médica., Um ligeiro movimento oscilante durante o sono ajuda o corpo a alcançar um modo de sono mais profundo e requer menos tempo de descanso. Ele também é seguido por uma recuperação mais rápida, então quando o dorminhoco de balanço acorda ele ou ela se sente mais alerta. No ago. 2007 edition of the Journal of Clinical Sleep Medicine, Dr. Thomas Roth, director of research at the Henry Ford Sleep Disorders and Research Center, estimates that 30 percent of adults admit to suffering from one or more symptoms of insomnia., Envolver-se em movimento de balanço para chegar a dormir e ficar dormindo pode servir como uma alternativa a um remédio farmacêutico para tais indivíduos. Talvez seja por isso que quatro fabricantes de colchões já iniciaram contato com os neurocientistas da Universidade de Genebra.além disso, as ondas que foram mapeadas durante a fase de sono N2 dos roqueiros foram no passado correlacionadas com uma memória ativa: estas ondas cerebrais mostram uma maior capacidade de recordar eventos recentes., Nancy Shrute, repórter do National Public Radio health blog, observa que essas mesmas ondas cerebrais também foram reconhecidas como sinais de plasticidade cerebral. Esta é a capacidade do cérebro de se religar, ou reconhecer caminhos neurais baseados em novas experiências, uma capacidade que seria fenomenal na terapia de recuperação pós-acidente vascular cerebral. Mesmo o movimento de balanço para trás e para a frente produzido por sentar em uma cadeira de balanço provou ser digno em sua capacidade de reduzir o desconforto pós-cirurgia. Pacientes pós-cirurgia, entrevistados pelo Dr., Massey na edição de 2010 do Journal of Applied Nursing Research, foi para rock por um total de 60 minutos por dia após a sua cirurgia. Os que se dedicaram ao balanço descreveram ter aliviado os sintomas e também necessitaram de menos medicamentos para a dor do que os que não se rockaram.quando Alfred Monapert ridicularizou a sua experiência de cavalo de balanço, ele estava claramente subestimando a atração. Com todos esses incríveis novos estudos sendo conduzidos nos últimos anos, parece que Freud e seus companheiros europeus do século XIX foram mais do que um pouco precipitados em suas críticas ao “balanço Selvagem” Egípcio.,”Rocking é estereotipicamente visto hoje como o traço de uma pessoa que sofre de uma doença mental ou psicológica quando, na verdade, é um movimento que todos nós podemos mentalmente, psicologicamente, e fisicamente beneficiar. O valor intrínseco do movimento de balanço é nada básico; ele pode servir como uma resolução para a privação de sono, bem como substituir análogos tentativas de melhorar a capacidade de recordar informações, e até mesmo servir como um tratamento terapêutico para diversas deficiências físicas., Talvez todos nos tenhamos graduado nos dias de jogar em cavalos de balanço, a maioria de nós incólumes, mas o prazer que derivamos desses passeios para nenhum lugar operar em um nível que é muito mais profundo do que mera brincadeira de criança.Kelly Ratka é uma estudante da Universidade de West Chester. Ela pode ser alcançada em [email protected]
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