zwangerschap is een tijd waarin het lichaam van een vrouw in overdrive gaat. Een vrouw kan zich uitgeput, licht in het hoofd, flauw, of zelfs warm voelen tijdens de zwangerschap. Terwijl het gevoel uitgeput of licht in het hoofd is gebruikelijk tijdens de zwangerschap, opvliegers zijn niet en kan u zorgen te maken. Hoewel opvliegers vaak worden geassocieerd met de menopauze, vrouwen kunnen ze ervaren tijdens de zwangerschap ook. Als je wakker wordt in een plas zweet of je warm voelt, is de kans groot dat je opvliegers ervaart.,
zijn opvliegers normaal tijdens de zwangerschap?
opvliegers kunnen samen met ochtendmisselijkheid en stemmingswisselingen in het eerste trimester tijdens de zwangerschap worden ervaren; de kans op het ervaren van deze opvliegers in het begin van de zwangerschap (d.w.z. in de eerste maand) is echter kleiner. Hormonale veranderingen en andere lichamelijke veranderingen kunnen opvliegers veroorzaken en ze kunnen vaak optreden laat in de zwangerschap en nog meer na de bevalling. Geschat wordt dat maar liefst een derde van de vrouwen die zwanger worden opvliegers ervaren., Echter, meer dan opvliegers, kunnen ze warm voelen. Opvliegers worden voornamelijk ervaren door vrouwen die in hun menopauze Stadium.
hoe voelen opvliegers aan?
Als u plotseling een sterke stijging van uw temperatuur voelt zonder enige waarschuwing, kan dit het gevolg zijn van opvliegers. Elke aflevering van opvliegers is anders en het is moeilijk om de intensiteit ervan te voorspellen of hoe vaak u het zult ervaren. Opvliegers kunnen een paar seconden duren of een paar minuten duren., Het beïnvloedt over het algemeen het bovenlichaam, voornamelijk het hoofd, nek en borst, maar er zijn zeldzame gevallen van het ervaren opvliegers in het onderlichaam.
oorzaken van opvliegers tijdens de zwangerschap
de mechanica achter dit fenomeen is ondanks jarenlang onderzoek nog niet volledig begrepen. Enkele van de belangrijkste oorzaken van opvliegers tijdens de zwangerschap worden hieronder vermeld –
- hormonale veranderingen: schommelingen in de oestrogeenspiegels kunnen opvliegers tijdens de zwangerschap veroorzaken.,
- een toename van het metabolisme: naarmate de lichaamstemperatuur stijgt als gevolg van het metabolisme, kan dit opvliegers veroorzaken.
- uitdroging: slecht watergehalte in het lichaam kan de temperatuurregelingsmechanismen in het lichaam uit balans brengen.
- overgewicht: vetweefsel creëert zijn eigen oestrogeenvoorziening, wat een onbalans in de hormonale niveaus van het lichaam kan veroorzaken.,
symptomen
behalve het plotseling opkomen van warmte, kunt u ook enkele andere symptomen ervaren, zoals:
- wazig zien
- hartkloppingen
- roodheid van gezicht en hals
- daaropvolgende koude rillingen
- angst
- zweten
verschil tussen opvliegers en koorts
koorts tijdens de zwangerschap is vaak een indicatie van een onderliggend probleem, zoals een infectie. Het teken van koorts is een verhoging van de lichaamstemperatuur., Echter, wanneer u opvliegers, voelt u warmte alleen in een paar gelokaliseerde gebieden van het lichaam. In het geval van koorts, zal er een stijging van de totale lichaamstemperatuur.
wanneer stoppen de opvliegers?
opvliegers zijn een symptoom van zwangerschap en zijn net als de andere symptomen, en moeten op zichzelf overgaan zonder enige medische interventie. Echter, het moet worden opgemerkt dat er veel vrouwen die opvliegers ervaren tijdens de borstvoeding fase later ook.,
hoe om te gaan met opvliegers tijdens de zwangerschap
vanwege het plotselinge begin zonder enige waarschuwing, kan uw zwangerschapsreis een beetje onvoorspelbaar worden. Toch hoeft u niet bang te zijn, want er zijn manieren om te beheren zoals –
- rust in een koele omgeving: om te voorkomen dat uw lichaam opwarmt of opvliegers te beheren, zorg ervoor dat u uw thuisomgeving koel houdt. Zorg ervoor dat de kamers goed geventileerd en luchtig zijn., Zorg er tijdens het rusten voor dat u met open ramen slaapt, zodat er frisse lucht in de kamer circuleert en u zich niet verstikt of vochtig voelt.
- koud Water drinken: U kunt zelfs koud water of gekoeld water drinken als u opvliegers ervaart. Als u herhaaldelijk opvliegers heeft, houd dan een fles water bij u in de buurt en blijf ervan drinken.
- probeer acupunctuur: acupunctuur kan helpen de productie van endorfines te verhogen, wat kan helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Probeer acupunctuur echter pas na overleg met een arts.,
- probeer een koud kompres: neem bij ernstige opvliegers een schoon stuk doek en dompel het in een kom koud water. Wring vervolgens het overtollige water uit en houd de doek op de lichaamsdelen waar u opvliegers ervaart. Deze regeling voorziet in tijdelijke vrijstelling.
- praktijk Yoga: Stress kan soms de oorzaak zijn van opvliegers, maar het doen van een kalmerende activiteit zoals yoga kan u helpen bij bezwete episodes.
- verander het dieet: eet gezond gedurende de negen maanden van uw zwangerschap., Eet veel fruit en groenten die rijk zijn aan vezels. Het zal enige verlichting bieden.
- vermijd cafeïne: als uw dag begint met een grote dampende kop koffie, zal het duidelijk moeilijk voor u zijn om koffie op te geven, maar u moet het proberen omdat van koffie bekend is dat het opvliegers veroorzaakt tijdens de zwangerschap. Als het moeilijk is om op te geven, kan het verminderen van wat cafeïne nuttig zijn.
- vermijd koolhydraten: koolhydraatrijk voedsel kan leiden tot gewichtstoename, wat uw lichaamstemperatuur kan verhogen. Dus, raadpleeg uw arts en Vermijd met inbegrip van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten.,
- draag losse en comfortabele kleding: kleding kan een enorm verschil maken in het reguleren van uw lichaamstemperatuur. Zorg er dus voor dat je losse kleding draagt zodat er een goede luchtcirculatie is en dat je lichaam kan ademen. Een andere leuke truc is het concept van gelaagdheid. En je kon een laag kleding uittrekken als je het warm had en het weer aantrekken als de afleveringen van hot flash voorbij zijn.
- neem een bad: U kunt 2-3 keer per dag een bad of douche nemen als u opvliegers ervaart, omdat het u niet alleen schoon houdt, maar ook helpt het lichaam te koelen., Echter, vermijd warme douches als ze kunnen verhogen lichaamstemperatuur en verhogen uw kansen op spontane zweten.
- probeer orale rehydratatieoplossing (ORS): vocht zal uw beste vriend zijn tijdens de zwangerschap. Als u continue aanvallen van opvliegers ervaart, kunt u zich uitgedroogd voelen, daarom moet u ORS drinken. Het houdt je niet alleen gehydrateerd, maar houdt je ook energiek. U kunt ook de hele dag water blijven drinken.
wanneer een arts raadplegen
opvliegers zijn nooit een medisch noodgeval en vereisen zelden medische interventie., Echter, soms, als je ze vaak ervaart, zul je je uitgeput en uitgedroogd voelen. Raadpleeg in een dergelijk geval een arts. Frequente episodes van opvliegers kunnen ook een indicator zijn van een onderliggende medische aandoening, dus wordt voorgesteld dat u een arts bezoekt Als u ze te vaak ervaart.
FAQs
kunnen opvliegers helpen het geslacht van de Baby te bepalen?
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat opvliegers helpen bij het bepalen van het geslacht van de baby.
kunnen opvliegers hoofdpijn veroorzaken?
opvliegers tijdens de vroege zwangerschap en hoofdpijn gaan hand in hand., Terwijl er gevallen kunnen zijn waar opvliegers hoofdpijn veroorzaken, kunnen ze ook gebeuren als gevolg van een stijging van de hormoonspiegels.
kunnen opvliegers de gezondheid van uw Baby beïnvloeden?
u kunt de warmte voelen wanneer de bloedvaten verwijden om zichzelf af te koelen. De temperatuur van de baarmoeder zal echter niet toenemen.
zijn opvliegers een vroeg teken van zwangerschap?,
Nee, opvliegers alleen ervaren is geen teken van zwangerschap en het is mogelijk dat u ze niet ervaart voordat u menstrueert. Maar opvliegers kunnen een teken van zwangerschap zijn, als ze gepaard gaan met andere zwangerschapssymptomen zoals tedere borsten en ochtendmisselijkheid.
opvliegers zijn slechts een van de vele beproevingen die u tijdens de zwangerschap moet doorstaan. Ja, je zult de hitte en stress voelen, maar de afleveringen van opvliegers zullen niet lang duren. Dit symptoom zal net als andere onaangename symptomen van zwangerschap overgaan., Als u echter vaak opvliegers ervaart, raadpleeg dan een arts en laat u controleren.
Leave a Reply